Soehnle F4 manual 231, Udjel tjelesnih masti, Odstupanje od Vaše osobne uobičajene vrijednosti

HR

Udjel tjelesnih masti

Dok se na displeju prikaže udjel tjelesnih masti u %,

u dijagramu dolje niže prika- zat će se jedan od

9 segmenata.

Povećani udjel tjelesnih masti je nezdravo i neestetski.

Ali važno je istaći, da prilično veliki udjel tjelesnih masti je većinom spojen sa visokim udjelom masti u krvi i ekstremno povećava rizik raz- nih bolesti, npr. šećerne bole- sti, srčanih oboljenja, visokog krvnog tlaka itd.

Smanjeni udjel tjelesnih masti je također nezdrav. Osim potkožnog masnog tkiva tije- lo stvara važne rezerve masti za zaštitu unutarnjih organa i za osiguravanje važnih meta- boličkih funkcija. Ukoliko je ova bazična rezerva masti ugrožena, može to dovesti do remećenja izmjene tvari u tijelu. Tako to može kod žena sa vrijednostima tjelesnih masti ispod 10% izazvati prestanak menstruacije. A pored toga raste i rizik oste- oporoze.

Normalni udjel tjelesne masti ovisan je od starosti i pola. Kod žena je normalna vrijed- nost za približno 10 % veća nego kod muškaraca. Sa sta- renjem tijelo smanjuje mišićnu težinu i s time raste udjel mas- nog tkiva.

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Odstupanje od Vaše osobne uobičajene vrijednosti

1	< -	12	%	vrlo nizak udjel masnog tkiva
2	-	12	%	nizak udjel masnog tkiva

3- 7 %

4 - 3 % normalan udjel masnog tkiva

50 %

6 + 3 %

7 + 7 % visok udjel masnog tkiva

8+ 12 %

9 > + 12 % vrlo visok udjel masnog tkiva

Primjer:

Izmjereni udjel tjelesne masnoće = 15,2 % ukupne tjelesne težine.

Ta je vrijednost oko 3 % viša od izračunate osobne normalne vrijednosti.

231