Soehnle F4 manual 205, Ποσοστό λίπους, Απόκλιση από την προσωπική σας κανονική τιµή

GR

Ποσοστό λίπους

Ενώ στην οθόνη εµφανίζεται το ποσοστό σωµατικού λίπους σε %, στο ραβδόγραµµα από κάτω εµφανίζεται ένα από τα 9 τµήµατα. Το µεγάλο ποσοστό σωµατικού λίπους δεν είναι υγιές ούτε όµορφο. Ακόµη πιο σηµαντικό είναι ότι ένα πολύ υψηλό ποσοστό σωµατικού λίπους συνοδεύεται συνήθως από ένα υψηλό ποσοστό λίπους στο αίµα και από εξαιρετικά υψηλό κίνδυνο διαφόρων ασθενειών, όπως π.χ. διαβήτης, καρδιοπάθειες, υπέρταση κ.λπ. Ωστόσο, ένα πολύ χαµηλό ποσοστό σωµατικού λίπους δεν είναι επίσης καθόλου υγιές. Εκτός από το υποδόριο λίπος το σώµα δηµιουργεί επίσης σηµαντικές αποθήκες λίπους για την προστασία των εσωτερικών οργάνων και για τη διασφάλιση σηµαντικών λειτουργικών µεταβολισµού. Αν προσβληθούν αυτές οι απαραίτητες εφεδρείες λίπους, µπορεί να διαταραχθεί ο µεταβολισµός. Στις γυναίκες µε σωµατικό λίπος κάτω από 10% µπορεί να διακοπεί η εµµηνόρροια. Εκτός αυτού, αυξάνεται ο κίνδυνος οστεοπόρωσης.

Το κανονικό ποσοστό σωµατικού λίπους εξαρτάται από την ηλικία και κυρίως από το φύλο. Στις γυναίκες το ποσοστό αυτό είναι περ. 10% υψηλότερο από ό,τι στους άντρες. Με την αύξηση της ηλικίας µειώνεται η µάζα των µυών και έτσι αυξάνεται το ποσοστό σωµατικού λίπους.

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Απόκλιση από την προσωπική σας κανονική τιµή

1< - 12 % πολύ χαµηλό ποσοστό λίπους

2 - 12 % χαµηλό ποσοστό λίπους

3 - 7 %

4 - 3 % κανονικό ποσοστό λίπους

50 %

6 + 3 %

7 + 7 % υψηλό ποσοστό λίπους

8+ 12 %

9> + 12 % πολύ υψηλό ποσοστό λίπους

Παράδειγµα:

Μετρηµένο ποσοστό σωµατικού λίπους = 15,2 % επί του συνολικού βάρους.

ητιµή αυτή είναι περ. 3 % κάτω από την υπολογισµένη προσωπική κανονική τιµή.

205