Soehnle F4 manual Aandeel van het lichaamsvet

NL

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Afwijking van uw persoonlijke, normale waarde

1< - 12 % zeer laag vetpercentage

2- 12 % laag vetpercentage

3 - 7 %

4 - 3 % normaal vetpercentage

50 %

6 + 3 %

7 + 7 % hoog vetpercentage

8+ 12 %

9> + 12 % zeer hoog vetpercentage

Voorbeeld :

Gemeten percentage lichaamsvet = 15,2 % van het totale gewicht.

Deze waarde ligt ongeveer 3 % boven de berekende persoonlijke normale waarde.

62

Aandeel van het lichaamsvet

Terwijl op de display het aandeel van het lichaamsvet in % wordt weergegeven, verschijnt op de balkgrafiek daaronder één van de 9 seg- menten. Teveel lichaamsvet is ongezond en niet mooi. Ook belangrijk is dat een te hoog percentage aan lichaamsvet meestal gepaard gaat met een verhoogd aandeel bloedvet en dat het risico van verschillende ziekten, zoals bv. diabetes, hartziekten, hoge bloeddruk, enz. extreem verhoogt.

Een uiterst laag percentage aan lichaamsvet is echter eveneens ongezond. Naast het onderhuidse vetweefsel legt het lichaam immers ook belangrijke vetreserves aan als bescherming van de inwendige organen en voor het veilig stellen van belang- rijke metabolische functies. Als deze essentiële vetreserve uitgeput raakt, kan dit tot storingen in de stofwisseling leiden. Zo kan bij vrouwen met een lichaamsvetwaarde van minder dan 10% de menstruatie stilvallen. Bovendien stijgt het risico van osteoporose. Het normale percentage lichaamsvet is afhankelijk van de leeftijd en vooral van het geslacht.

Bij vrouwen ligt de normale waarde ca. 10% hoger dan bij de man. Als men ouder wordt, bouwt het lichaam spiermassa af en daardoor verhoogt het aandeel van het lichaamsvet.