Soehnle F4 manual 173, ‡Ó·Óóú, Ôë

RUS

ÇÂÒ ˝ÚÓ Â˘Â Ì ‚Ò — ÌÂÓ·ıÓ‰ËÏÓ Ô‡‚ËθÌÓ ÔӇ̇ÎËÁËÓ‚‡Ú¸ ÒÓÒÚÓflÌË LJ¯Â„Ó Ú·

EÒÎË ‡Ì¸¯Â ÏÂËÎÓÏ ÓˆÂÌÍË ÒÓÒÚÓflÌËfl Ú· ˜ÂÎÓ‚Â͇ ·˚Î Â„Ó ‡·ÒÓβÚÌ˚È ‚ÂÒ, ÚÓ Ò„ӉÌfl Ï˚ Á̇ÂÏ, ˜ÚÓ „Ó‡Á‰Ó ‚‡ÊÌ Á̇ڸ Â„Ó «ÒÓÒÚ‡‚». ù‚ÓβˆËfl ÒÙÓÏËÓ‚‡Î‡ ˜ÂÎÓ‚Â͇ Í‡Í ÒÛ˘ÂÒÚ‚Ó,

ÍÓÚÓÓ ‰ÓÎÊÌÓ ÏÌÓ„Ó ‰‚Ë„‡Ú¸Òfl ÔË ‰ÓÒÚ‡ÚÓ˜ÌÓ ÒÍÛ‰ÌÓÏ ÔËÚ‡ÌËË. «ëÓ‚ÂÏÂÌÌ˚È» ˜ÂÎÓ‚ÂÍ ÔÓÒÚÛÔ‡ÂÚ Ò ÚÓ˜ÌÓÒÚ¸˛ ‰Ó ̇ӷÓÓÚ: χÎÓ ‰‚ËÊÂÌËfl ÔË Ó·ËθÌÓÏ ËÎË ÌÂÔ‡‚ËθÌÓÏ ÔËÚ‡ÌËË. èÓÒΉÒÚ‚Ëfl Ì‡Ï ËÁ‚ÂÒÚÌ˚. åÌÓ„Ëı ·ÓÎÂÁÌÂÈ, Ó·ÛÒÎÓ‚ÎÂÌÌ˚ı «ˆË‚ËÎËÁ‡ˆËÂÈ», ÏÓÊÌÓ ·˚ÎÓ ·˚ ËÁ·Âʇڸ, ÂÒÎË ·˚ Ï˚ ‚ÒÂ„Ó Î˯¸ ÒÏÓ„ÎË Á‡ÔÓ„‡ÏÏËÓ‚‡Ú¸ Ò·fl ̇ Ô‡‚ËθÌ˚È Ó·‡Á ÊËÁÌË. K‡Í Ô‡‚ËÎÓ, Ï˚ ÒÎ˯ÍÓÏ ÚflÊÂÎ˚ ÔÓÚÓÏÛ, ˜ÚÓ Ï˚ ÒÎ˯ÍÓÏ ÊËÌ˚! íÓÚ, ÍÚÓ ıÓ˜ÂÚ ÔÓıÛ‰ÂÚ¸, ÚÓÚ ‰ÓÎÊÂÌ Ó‰ÌÓ‚ÂÏÂÌÌÓ Ì‡‡˘Ë‚‡Ú¸ ÏÛÒÍÛθÌÛ˛ χÒÒÛ. èÓÚÓÏÛ ˜ÚÓ ÚÂÎÓ ‡„ËÛÂÚ Ì‡ ̉ÓÒÚ‡ÚÓÍ ÔËÚ‡ÌËfl (= ‰ËÂÚÛ) «‡‚‡ËÈÌÓÈ ÔÓ„‡ÏÏÓÈ».

èÂʉÂ, ˜ÂÏ ‰ÂÎÓ ‰ÓıÓ‰ËÚ ‰Ó ÂÁÂ‚Ó‚ ÊË‡, ÓÌ Ò̇˜‡Î‡ ‡ÒıÓ‰ÛÂÚ ÏÛÒÍÛθÌÛ˛ χÒÒÛ.

à, ̇ӷÓÓÚ, ÔË

ÌÓχθÌÓÏ ÔËÚ‡ÌËË Ò̇˜‡Î‡ ÒÓÁ‰‡˛ÚÒfl ‰ÓÔÓÎÌËÚÂθÌ˚ ÂÁÂ‚˚ ÊË‡. ç‡ÒÚÛÔ‡ÂÚ ÛʇÒÌ˚È „Jo-Jo-Effekt“.

èË Ó‰ÌÓ‚ÂÏÂÌÌÓÈ

ÚÂÌËÓ‚Í ÏÛÒÍÛÎÓ‚ Ë ÙËÚÌÂÒ-ÚÂÌËÓ‚Í Ç˚ ÒÓÁ‰‡ÂÚ Ô‡‚ËθÌ˚È ·‡Î‡ÌÒ ‚ÂÒ‡, ÊË‡ Ú· Ë ÏÛÒÍÛθÌÓÈ Ï‡ÒÒ˚.

èË ÔÓÏÓ˘Ë ‚ÂÒÓ‚ Body Balance Ç˚ ‚ÌÂÒfiÚ ¯‡˛˘ËÈ ‚Í·‰ ‚ ÔÓ‰‰ÂʇÌË LJ¯Â„Ó Á‰ÓÓ‚¸fl. ùÚË ˝ÎÂÍÚÓÌÌ˚ ‚ÂÒ˚ ‰Îfl ‡Ì‡ÎËÁ‡ ÒÓÒÚÓflÌËfl Ú· ËÏÂ˛Ú ÒÎÂ‰Û˛˘Ë ÙÛÌ͈ËË:

ÇÂÒ˚ Body Balance ̇ ÓÒÌÓ‚‡ÌËË Ç‡¯Ëı ÔÂÒÓ̇θÌ˚ı ‰‡ÌÌ˚ı Ë ÂÍÓÏẨ‡ˆËÈ ˝ÍÒÔÂÚÓ‚ ÔÓ Á‰ÓÓ‚¸˛ Ë ÒÓÒÚ‡‚Û Ú· ÓÔ‰ÂÎfl˛Ú LJ¯Â ÒÓÒÚÓflÌËÂ

ÓÚÌÓÒËÚÂθÌÓ ‰ÓÎË

‚ÌÛÚÂÌÌÂ„Ó ÊË‡, Ú͇Ì‚ÓÈ ÊˉÍÓÒÚË, Ï˚¯Â˜ÌÓÈ Ú͇ÌË Ë ‚ÂÒ‡.

á‡ÚÂÏ ÔÓ‚Ó‰ËÚÒfl Ë̉˂ˉۇθÌ˚È ‡Ì‡ÎËÁ ÂÁÛθڇÚÓ‚ Ò ÔÓÒÎÂ‰Û˛˘ÂÈ ÔÂÒÓ̇θÌÓÈ ÂÍÓÏẨ‡ˆËÂÈ.

8-Í‡Ú̇fl ÔÂÒÓ̇θ̇fl Ô‡ÏflÚ¸ Ò ‡‚ÚÓχÚ˘ÂÒÍËÏ ‡ÒÔÓÁ̇‚‡ÌËÂÏ ÔÓθÁÓ‚‡ÚÂÎfl.

ÑÎfl ÒÔÓÚÒÏÂÌÓ‚

Ô‰ÛÒÏÓÚÂÌ˚ ‰‚‡ ‰ÓÔÓÎÌËÚÂθÌ˚ı ÂÊËχ ËÁÏÂÂÌËfl.

173