Soehnle F4 manual 207, Ποσοστό µυών, Πολύ χαµηλό ποσοστό µυών, Χαµηλό ποσοστό µυών

GR

Ποσοστό µυών

Ενώ στην οθόνη εµφανίζεται το ποσοστό µυών σε %, στο ραβδόγραµµα από κάτω εµφανίζεται ένα από τα 9 τµήµατα.

Ηµυϊκή µάζα είναι ο κινητήρα του σώµατός µας. Στους µύες γίνεται το µεγαλύτερο µέρος της κατανάλωσης ενέργειας. Οι µύες φροντίζουν για τη διατήρηση της θερµοκρασίας του σώµατος και αποτελούν τη βάση της σωµατικής µας ικανότητας. Ένα γυµνασµένο, µυώδες σώµα εκλαµβάνεται ως όµορφο.

Οέλεγχος της µυϊκής µάζας είναι ιδιαίτερα σηµαντικός για άτοµα µε προβλήµατα βάρους. Καθώς το σώµα χρειάζεται τους µύες, ώστε να κάψει τα περιττά αποθέµατα ενέργειας ή το λίπος, ενδεχοµένως η µείωση του βάρους να µπορεί να επιτευχθεί µόνο µε παράλληλη αύξηση των µυών.

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Απόκλιση από την προσωπική σας κανονική τιµή

1	< -	6	%	πολύ χαµηλό ποσοστό µυών
2	-	6	%	χαµηλό ποσοστό µυών

3- 4 %

4 - 2 % κανονικό ποσοστό µυών

50 %

6 + 2 %

7 + 4 % υψηλό ποσοστό µυών

8+ 6 % 9 > + 6 %

Παράδειγµα:

Μετρηµένο ποσοστό µυών = 44,7 % επί του συνολικού βάρους.

ητιµή αυτή είναι περ. 4 % κάτω από την υπολογισµένη προσωπική κανονική τιµή.

207