Svaigu dārzeņu gatavošanas norādes
Izmantojiet piemērotu Pyrex stikla trauku ar vāku. Ja nav norādīts cits ūdens daudzums (skat. tabulā), uz katriem 250 g pievienojiet
PIEZĪME
Sagrieziet svaigos dārzeņus vienāda lieluma gabalos. Jo mazākos gabaliņos tos sagriezīsiet, jo ātrāk tie būs gatavi.
Pārtikas produkts | Porcijas lielums | Jauda | Laiks (min.) |
|
|
|
|
Brokoļi | 250 g | 900 W | |
| 500 g |
| |
|
|
|
|
| Norādes |
|
|
| Sagatavojiet vienāda lieluma galviņas. Izkārtojiet ar stumbriem uz centru. | ||
| Pasniedziet pēc 3 minūšu ilgas nostāvēšanās. |
| |
|
|
|
|
Briseles kāposti | 250 g | 900 W | |
|
|
|
|
| Norādes |
|
|
| Pievienojiet | ||
| nostāvēšanās. |
|
|
|
|
|
|
Burkāni | 250 g | 900 W | |
|
|
|
|
| Norādes |
|
|
| Sagrieziet burkānus vienāda izmēra šķēlītēs. Pasniedziet pēc 3 minūšu | ||
| ilgas nostāvēšanās. |
|
|
|
|
|
|
Ziedkāposti | 250 g | 900 W | |
| 500 g |
| |
|
|
|
|
| Norādes |
|
|
| Sagatavojiet vienāda lieluma galviņas. Lielāka izmēra galviņas pārgrieziet | ||
| uz pusēm. Izkārtojiet ar stumbriem uz centru. Pasniedziet pēc 3 minūšu | ||
| ilgas nostāvēšanās. |
|
|
|
|
|
|
Pārtikas produkts | Porcijas lielums |
| Jauda |
| Laiks (min.) |
Kabači | 250 g |
| 900 W |
| |
|
|
|
|
|
|
| Norādes |
|
|
| |
| Sagrieziet kabačus šķēlēs. Pievienojiet 30 ml (2 ēd. k.) ūdens vai naža | ||||
| galu sviesta. Gatavojiet, līdz kabacis ir nedaudz mīksts. Pasniedziet pēc 3 | ||||
| minūšu ilgas nostāvēšanās. |
|
|
| |
Baklažāni | 250 g |
| 900 W |
| |
|
|
|
|
|
|
| Norādes |
|
|
| |
| Sagrieziet baklažānus nelielās šķēlēs un aplaistiet ar 1 ēd. k. citrona sulas. | ||||
| Pasniedziet pēc 3 minūšu ilgas nostāvēšanās. |
| |||
Puravi | 250 g |
| 900 W |
| |
|
|
|
|
|
|
| Norādes |
|
|
| |
| Sagrieziet biezās šķēlēs. Pasniedziet pēc 3 minūšu ilgas nostāvēšanās. | ||||
Sēnes | 125 g |
| 900 W |
| |
| 250 g |
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
| Norādes |
|
|
| |
| Sagatavojiet nelielas veselas vai sagrieztas sēnes. Nepievienojiet ūdeni. | ||||
| Aplaistiet ar citrona sulu. Pievienojiet sāli un piparus. Pirms pasniegšanas | ||||
| apžāvējiet. Pasniedziet pēc 3 minūšu ilgas nostāvēšanās. |
| |||
Sīpoli | 250 g |
| 900 W |
| |
|
|
|
|
|
|
| Norādes |
|
|
| |
| Sagrieziet ripiņās vai uz pusēm. Pievienojiet tikai 15 ml (1 ēd. k.) ūdens. | ||||
| Pasniedziet pēc 3 minūšu ilgas nostāvēšanās. |
| |||
Paprika | 250 g |
| 900 W |
| |
|
|
|
|
|
|
| Norādes |
|
|
| |
| Sagrieziet papriku nelielās šķēlītēs. Pasniedziet pēc 3 minūšu ilgas | ||||
| nostāvēšanās. |
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
Latviešu 35
norādes gatavošanas Ēdiena
|
| ||
|
| ||
|
|
|
|