Интеллектуальное приготовление

 

Руководство по приготовлению на пару

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Блюдо

Размер порции (г)

Режим

Время приготовления

 

 

(мин.)

 

 

 

 

 

 

 

Артишоки

300 (1-2 шт.)

900 Вт

5–6

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Промойте и почистите артишоки. Поместите их в чашу. Добавьте столовую

 

 

 

ложку лимонного сока. Закройте крышкой. Дайте постоять 1–2 минуты.

 

 

Свежие овощи

300

900 Вт

4–5

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Взвесьте овощи (например, брокколи, цветную капусту, морковь, перец)

 

 

 

после того, как промоете их, почистите и разрежете на кусочки примерно

 

 

 

одинакового размера. Поместите корзину в чашу. Распределите овощи по

 

 

 

корзине. Добавьте 2 столовые ложки воды. Закройте крышкой. Дайте постоять

 

 

 

1-2 минуты.

 

 

 

 

Замороженные овощи

300

600 Вт

7–8

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Поместите замороженные овощи в корзину в чаше. Добавьте 1 ст. л. воды.

 

 

 

Закройте крышкой. Тщательно перемешайте после приготовления и

 

 

 

выдерживания. Дайте постоять 2-3 минуты.

 

 

 

Свежее рыбное филе

300

1-й этап: 900 Вт

1–2

 

 

 

 

2-й этап: 450 Вт

5–6

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Промойте и подготовьте филе рыбы, например филе минтая, морского

Интеллектуальное

 

 

окуня или горбуши. Сбрызните лимонным соком. Поместите корзину в чашу.

 

 

Поместите кусочки филе, прижав их друг к другу. Добавьте 100 мл холодной

 

 

 

 

 

 

воды. Закройте крышкой. Дайте постоять 1-2 минуты.

 

 

 

Куриная грудка

300

1-й этап: 900 Вт

1–2

 

 

 

 

2-й этап: 600 Вт

7–8

приготовление

 

 

 

 

 

 

 

Промойте куриные грудки. Надрежьте их ножом в 2-3 местах. Поместите корзину

 

 

в чашу. Поместите куриные грудки, прижав их друг к другу. Добавьте 100 мл

 

 

 

 

 

 

холодной воды. Закройте крышкой. Дайте постоять 1–2 минуты.

 

 

Рис

250

900 Вт

15–18

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Поместите пропаренный рис в чашу. Добавьте 500 мл холодной воды. Закройте

 

 

 

крышкой. После приготовления оставьте белый рис потомиться в течение

 

 

 

5 минут, а коричневый рис — в течение 10 минут. Дайте постоять 5–10 минут.

 

 

Картофель в "мундире"

500

900 Вт

7–8

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Взвесьте и промойте картофель и положите его в чашу. Добавьте 3 ст. л. воды.

 

 

 

Закройте крышкой. Дайте постоять 2-3 минуты.

 

 

60 

Русский

 

 

 

 

 

 

 

 

MC35J8085CT_BA_DE68-04336P-00_RU.indd 60

 

 

2015-06-01 ￿￿ 6:26:03