Tunturi J 660 owner manual Anwenderoptionen, Einstellung DES Körpergewichtes, Training Beginnen

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2.4. ANWENDEROPTIONEN

Die Betriebsart ANWENDEROPTIONEN dient zur Auswahl folgender Optionen: metrische (km, km/h und kg) oder englische (Meile, mph und lbs) Maße, Warnton ein/aus, Speichersicherung ein und aus, Einstellung der Zeit, nach welcher die erzielten Trainingswerte gelöscht werden. Innerhalb dieser Zeit kann das Training mit den bis dahin gespeicherten Werten fortgesetzt werden.

1.Mit den Pfeiltasten die Funktion KÖRPER- GEWICHT anwählen. Danach gleichzeitig die STOP- und SCAN/SELECT-Tasten drücken.

2.In der Anzeige erscheint der Text “EngL” (= englische Maße) oder “ISo” (= metrische Maße). Zur Auswahl die Pfeiltasten benutzen.

3.Noch einmal auf SCAN/SELECT drücken. In der Anzeige erscheint der Text “Aud 1” (= Warnton ein) oder “Aud 0” (= Warnton aus). Zur Auswahl die Pfeiltasten benutzen.

4.Noch einmal auf SCAN/SELECT drücken. In der Anzeige erscheint der Text “to 1”, “to 2”, “to 3”, “to 4” oder “to 5” (= timeout = Zeitsperre zum Löschen des Betriebsspeichers). Zur Auswahl die Pfeiltasten benutzen. Ist “to 4” vorprogrammiert, kann das Training innerhalb von 4 Minuten mit den bis dahin gespeicherten Werten fortgesetzt werden.

5.Noch einmal auf SCAN/SELECT drücken. In der Anzeige erscheint der Text “PEnb” (= Speicher kann beschrieben werden) oder “PdIS”

(= Speicher kann nicht beschrieben werden). Bei “PdIS” können die selbst erstellten Programme nicht abgespeichert werden. Zur Auswahl die Pfeiltasten benutzen.

6.Zum Schluß ENTER drücken, wonach die Funktion KÖRPERGEWICHT wieder aktiviert wird.

2.5.EINSTELLUNG DES KÖRPERGEWICHTES

Nach dem Einschalten wird der Gerätetyp (Tunturi J 660) angezeigt und das Gerät geht nach zwei Tonsignalen auf die Funktion “Einstellung des Körpergewichtes” über.

1.Die Leuchtdiode neben dem Text WEIGHT blinkt und die Anzeige gibt das zuletzt eingegebene Körpergewicht an.

2.Mit den Pfeiltasten das eigene Körpergewicht in kg oder lbs eingeben (vgl. ANWENDER- OPTIONEN).

3.Zum Bestätigen des neuen Wertes ENTER drücken.

4.Danach leuchtet die Leuchtdiode neben dem Text SPEED, und die Anzeige zeigt eine Geschwindig- keit von “0.0” an.

2.6. TRAINING BEGINNEN

Zum Auf- und Absteigen und bei der Bedienung der Tastatur immer an den Handläufen festhalten. Nie vom laufenden Laufband abspringen!

Mit gegrätschten Beinen auf die Seitenränder des Lauf- bandtrainers stellen. Das Gerät nicht auf dem Laufband stehend in Bewegung setzen.

2.7.ANWÄHLEN DER MANUELLEN BETRIEBSART BZW. AUFRUFEN

VORPROGRAMMIERTER TRAININGSPROGRAMME

2.7.1. ANWÄHLEN

DER MANUELLEN BETRIEBSART

Soll ohne vorprogrammiertes Trainingsprogramm trainiert werden, das Laufband durch Drücken der HASENTASTE (SPEED/FAST) in Bewegung setzen. Danach dreht sich das Laufband mit einer Geschwindigkeit von 1,5 km/h (bzw. 1,0 mph). An den Handläufen festhalten und auf das Laufband treten. Nach Bedarf durch erneutes Drücken der HASEN- TASTE (SPEED/FAST) die Geschwindigkeit erhöhen, bis die gewünschte Laufgeschwindigkeit erreicht ist. Zur Redu- zierung der Laufgeschwindigkeit die SCHILDKRÖTEN- TASTE (SPEED/SLOW) drücken.

ACHTUNG! Nicht auf das Laufband steigen, wenn des- sen Geschwindigkeit größer ist als 1,5 km/h (bzw. 1,0 mph).

Zur Erhöhung/Reduzierung der Steigung die UP- und DOWN-Tasten drücken. Durch Drücken der UP-Taste wird der hintere Teil des Gerätes in Intervallen von 1 Prozent abgesenkt und die Steigung wird größer. Durch Drücken der DOWN-Taste wird die Steigung entsprechend reduziert.

2.7.2.AUFRUFEN VORPROGRAMMIERTER TRAININGSPROGRAMME

Zum Aufrufen vorprogrammierter Trainingsprogramme (selbst erstellte - sofern vorhanden - oder werksseitig programmierte) die MEMORY-Taste drücken. Zur Auswahl die Pfeiltasten (SET/ADJUST) benutzen. Zum Bestätigen ENTER-Taste drücken.

Danach mit den Pfeiltasten (SET/ADJUST) die Leistungs- stufe wählen: IL 1 = Anfänger, IL 2 = durchschnittliche

Kond., IL 3 = überdurchschnittliche Kond., IL 4 = Fitneßsportler und IL 5 = Leistungssportler. Zum Bestätigen ENTER-Taste drücken.

Die HASENTASTE (SPEED/FAST) drücken. Danach beginnt das Laufband sich zu drehen. Die Elektronikanzeige meldet sich 15 Sekunden vor der Veränderung der Geschwindigkeit oder der Steigung mit einem Tonzeichen.

2.8. SCAN (ANZEIGENWECHSEL)

Der automatische Anzeigenwechsel im 3-Sekunden-Takt wird mit Hilfe der SCAN/SELECT-Taste aktiviert. Ist die Funktion eingeschaltet, werden die verschiedenen Trai-

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Contents Electronic Treadmill J Remarks and Warnings Assembly Mounting the HandlebarsConnecting the Meter Cable Insert Safety Tether KEYMounting the Meter Plugging in the TreadmillReset + and Arrow Keys SET / AdjustWeight Scan / SelectUser SET UP Mode Enter Your WeightChoose Manual or Programme Mode Begin TrainingComplete Your Exercise Session Pause FeatureProgrammes Programme 5 Weight Loss Using the Polar Heart Rate TransmitterRecording and Saving a User Programme Pulse MeasurementAdjustments MaintenanceAdjusting the Belt Tension Aligning the Running BeltCleaning and Inspecting the Running Belt Cleaning the TreadmillError Codes Lubricating the Running DeckUser Maintenance Menu Technical DataMoving and Storage Sicherheitshinweise Vor Beginn eines Trainingsprogrammes einen Arzt konsultierenMontage Montage DES HandlaufsBetrieb Montage DER ElektronikanzeigeAnschliessen DES Elektronikanzeigenkabels NetzanschlussTastatur ElektronikanzeigeFunktionen UND Anzeigen Anwenderoptionen Einstellung DES KörpergewichtesTraining Beginnen Scan AnzeigenwechselTraining Beenden Training UnterbrechenVorprogrammierte Trainingsprogramme Herzfrequenzmessung Trainingsprogramm BERGAUF-PROGRAMMTrainingsprogramm Konditionsverbesserungsprogramm Trainingsprogramm SchlankheitsprogrammEinstellungen Ausrichten DES LaufbandesNachspannen DES Laufbandes Drahtlose HerzfrequenzmessungWartung Reinigung DES GerätesPflege DER Laufplatte FehlermeldungenTechnische Daten Transport UND AufbewahrungGespeicherte Werte Quelques Conseils ET Avertissements Consultez votre médecin avant de commencer les exercicesAssemblage Assemblage DE LA Barre DE SoutienUtilisation Unite DES Compteurs AffichagesReglages Personnels Entree DU Poids DE L’UTILISATEURVotre Exercice Fonction ScanTerminer Votre Exercice Fonction Maintien EN MemoireProgrammes MIS EN Memoire Mesure DU Pouls Programme Amelioration DE LA FormeProgramme 5 Amaigrissement Utilisation D’UN Emetteur Sans FIL PolarReglage DE L’ALIGNEMENT DU Tapis ReglagesReglage DE LA Tension DU Tapis Entretien Nettoyage ET Verification DE L’ETAT DU TapisNettoyage DE L’APPAREIL Codes D’ANOMALIES DE FonctionnementCaracteristiques Techniques Transport ET RangementValeurs Cumulees Informacion Y Precauciones Observe AdemasMontaje Montaje DE LOS ManillaresMontaje DEL Contador Conexion DEL Cable DEL ContadorConexion DE LA Maquina a LA Corriente Poner LA Llave DE SeguridadContador FuncionesProgramacion POR EL Usuario Anote SU PesoComienzo DEL Ejercicio Modo Manual O ProgramadoPara Terminar SU Sesion DE Ejercicio Funcion DE PausaProgramas Programa 5 Weight Loss Perdida DE Peso Grabar Y Salvar UN Programa DE UsuarioMedida DEL Pulso Programa 4 Entrenamiento CardiovascularAjustes MantenimientoAjuste DE LA Cinta Rodante Ajuste DE LA Tension DE LA CintaCodigos DE Error Limpieza E Inspeccion DE LA CintaLimpieza DE LA Maquina Lubricacion DE LA Base DE LA CintaDatos Tecnicos Traslado Y AlmacenajeMenu DE Mantenimiento DEL Usuario Opmerkingen EN Adviezen UW GezondheidMontage VAN DE Handrails Bediening Montage VAN HET BedieningspaneelHET Aansluiten VAN DE Looptrainer AAN HET Elektriciteitsnet HET Gebruik VAN DE NoodstopBedieningspaneel FunctiesVoorkeurinstellingen Gewicht InvoerenBeginnen MET DE Training Eigen Keuze EN TRAININGSPROGRAMMA’SHET Beëindigen VAN DE Training HET Onderbreken VAN DE Training11. Geïnstalleerde TRAININGSPROGRAMMA’S HET Starten EN Opslaan VAN EEN Programma HartslagmetingProgramma 4 Intervaltraining Programma 5 AfslankenHET Centreren VAN DE Band HET Afstellen VAN DE BandHET Spannen VAN DE Band Onderhoud Reiniging EN Inspectie VAN DE BandHET Reinigen VAN DE Looptrainer SmeringTechnische Gegevens Vervoer EN OpslagCumulatieve Waarden Avvertenze Assemblaggio Montaggio DEI CorrimanoMontaggio DEL Pannello Collegamento DEL CavoInserimento Della Spina Nella Presa Inserimento Della Chiave DI SicurezzaPannello FunzioniImpostazione DEL Peso Enter Weight Impostazione UtenteInizio DI Allenamento Scegliere Programmi O Impostazione ManualeScansione DEI Valori Scan Funzione PausaFinire L’ALLENAMENTO ProgrammiRegistrazione E Salvataggio DI UN Programma Utente Misurazione PulsazioniProgramma Allenamento Cardiovascolare Programma 5 Perdita DI PesoRegolazioni ManutenzioneAllineamento DEL Nastro Regolazione Della Tensione DEL NastroCodici DI Errore Pulizia DEL TreadmillProcedura PER LA Lubrificazione Codice DescrizioneDati Tecnici Manutenzione Utente MENU’Anmärkningar OCH Varningar Konsultera din läkare innan du inleder ditt träningsprogramMontering Montering AV HandstödAnvändning J 660 Mätare FunktionerAnvändaroptioner Inställning AV ViktBörja Träna VAL AV Manuell Funktion Eller Förprogrammerat ProgramAvslutning AV Träningspass 11. Förprogrammerade TräningsprogramSparande AV Program OCH Start AV Förprogrammerat Program PulsmätningTräningsprogram 5 Viktminskning 13.1. Trådlös PulsmätningService InställningarFelkoder Smörjning AV LöpbandFelkod Orsak Tekniska Data Transport OCH FörvaringKumulerade Värden Huomautukset JA Varoitukset FINAsennus Käsitukien AsennusKäyttö Mittari Käyttäjäasetustoiminto Käyttäjäpainon AsetusHarjoittelun Aloittaminen Manuaalitoiminnon TAI Valmisohjelman ValitseminenHarjoittelun Lopettaminen Harjoittelun KeskeyttäminenValmiit Ohjelmat Sykkeenmittaus Ohjelma 4 Yleiskunnon Kohotus -OHJELMAOhjelma 5 Laihdutusohjelma Polarin Langattoman SYKE- Lähettimen KäyttöSäädöt HuoltoMaton Keskittäminen Maton Kireyden SäätöLaitteen Huoltovoitelu Laitteen PuhdistusVikakoodit Tekniset Tiedot Kuljetus JA SäilytysKumuloituneet Arvot Page Ref. no List for recycling / Index für MaterialentsorgungN T U R I O Y L T D

J 660 specifications

The Tunturi J 660 is a multifaceted piece of fitness equipment that stands out for its innovative design and functionality. Targeted primarily at home fitness enthusiasts, this gym machine serves as a multipurpose solution, combining the benefits of a traditional gym workout with convenience and versatility.

One of the main features of the Tunturi J 660 is its robust construction, which is designed to provide stability and durability during intense workouts. Made from high-quality materials, it ensures that users can exercise safely and effectively, whether they are performing strength training or cardio workouts. The machine is built with ergonomics in mind, featuring comfortable grips and an adjustable seat to accommodate users of varying heights and fitness levels.

A key technological advance incorporated in the Tunturi J 660 is its digital monitoring system. This feature allows users to track their progress in real-time, displaying important metrics such as time spent exercising, calories burned, and heart rate. This data helps users to stay motivated and enable them to set achievable fitness goals.

In addition to its monitoring capabilities, the J 660 offers a range of resistance settings. This allows users to customize their workouts according to their fitness levels and objectives. Whether it is building muscle strength or enhancing cardiovascular endurance, the adjustable resistance feature provides the necessary flexibility to cater to individual workout preferences.

The Tunturi J 660 also integrates various exercise modes, meaning users can engage in different workout routines without the need for multiple machines. From rowing and cycling to strength training exercises, this all-in-one machine accommodates a wide variety of workouts, making it an ideal choice for those with limited space.

Moreover, the compact and sleek design of the J 660 allows it to fit seamlessly into any home environment. Its user-friendly interface ensures that individuals of all ages and fitness levels can navigate through the different settings without confusion.

In conclusion, the Tunturi J 660 is an impressive fitness machine that combines robust construction, innovative technology, and versatility. Its main features make it ideal for home workouts, catering to a wide range of fitness goals while providing users with the comfort and data needed to maintain their health and fitness journey.
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