ningswerte automatisch nacheinander angezeigt. HINWEIS! Die Elektronikanzeige kann Ihren Puls nur anzeigen, wenn der Elektrodengurt ordnungsgemäß angelegt ist (s. 2.13. HERZFREQUENZMESSUNG). Zum Ausschalten der Funktion die
2.9. TRAINING UNTERBRECHEN
Für eine kurzfristige Unterbrechung des Trainings das Laufband durch Drücken der
Die Trainingswerte sowie zuletzt eingestellte Trainings- geschwindigkeit und Steigung werden, je nach Vor- programmierung (s. 2.4. ANWENDEROPTIONEN), 1 - 5 Minuten gespeichert. Innerhalb dieser Zeit kann das Training mit den bis dahin gespeicherten Werten fortgesetzt werden. Zum Fortsetzen die
Nach Ablauf der vorprogrammierten Speicherzeit zeigt die Anzeige zwar weiterhin die erzielten Trainingswerte an, das Training kann aber nicht mehr von diesen Werten ausgehend fortgesetzt werden. Zum Zurücksetzen der Werte auf Null die RESET- oder
HINWEIS! Wird der Sicherheitsschlüssel während der Unterbrechung abgezogen, kann das Training nicht mehr von den vor der Unterbrechung gültigen Werten ausgehend fortgesetzt werden.
2.10. TRAINING BEENDEN
Das Laufband kann auf verschiedene Arten angehalten werden:
1.
2.Sicherheitsschlüssel abziehen.
3.Trainingsgeschwindigkeit mit der SCHILD- KRÖTENTASTE auf 0.0 km/h bzw. mph einstellen.
4.Beendigung des vorprogrammierten Trainingsprogrammes.
HINWEIS!
Zur Vermeidung von Muskelkater Abwärmtraining (langsames Jogging oder Gehen) und Dehnübungen nicht vergessen.
Das Gerät am Netzschalter am vorderen Ende des Laufbandtrainers ausschalten.
Nach Beendigung des Trainings immer den Sicher- heitsschlüssel abziehen.
Das Netzkabel sowohl aus der Steckdose als auch aus der Buchse am Laufbandtrainer ziehen und an einem sicheren Ort, vor Kinderhand geschützt, aufbewahren.
D
Das Gerät mit einem etwas feuchten Wischtuch von Schweiß befreien. Keine Lösungsmittel verwenden!
2.11.VORPROGRAMMIERTE TRAININGSPROGRAMME
Mit dem Laufbandtrainer J 660 können Sie auf fünf vorprogrammierte Trainingsprogramme zurückgreifen. Darüber hinaus können Sie Ihr ganz persönliches, selbst erstelltes Trainingsprogramm (max. 1) abspeichern (s. 2.12.
SPEICHERN UND AUFRUFEN EINES VORPROGRAM- MIERTEN TRAININGSPROGRAMMES).
Innerhalb der vorprogrammierten Trainingsprogramme können Sie unter fünf Leistungsstufen auswählen. Eine Ausnahme bildet das LEICHTE GEHEN, für das nur drei Leistungsstufen zur Verfügung stehen.
Je nach Kondition können Trainingsgeschwindigkeit und/ oder Steigung auch während eines vorprogrammierten Trainingsprogrammes verändert werden.
TRAININGSPROGRAMM 1: LEICHTES GEHEN
Dieses Trainingsprogramm eignet sich besonders zum Auf- und Abwärmen. Das Programm benutzt eine relativ geringe Geschwindigkeit und Steigung. Innerhalb des Trainings- programmes können Sie unter drei Leistungsstufen aus- wählen. Das Trainingsprogramm dauert je nach Leistungs- stufe 15, 20 bzw. 25 Minuten.
TRAININGSPROGRAMM 2:
KONDITIONSPROGRAMM
Dieses Trainingsprogramm eignet sich zur Stärkung des
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