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Tuttavia, sussistono alcune limitazioni. Potrebbe valutare in eccesso il grasso corpo- reo di atleti e altre persone con muscoli sviluppati. Potrebbe anche valutare in difet- to il grasso corporeo di persone anziane e altri utenti che hanno perso massa muscolare.

Scegliendo il programma BMI verrà richiesto di immettere altezza e peso e il com- puter calcolerà e visualizzerà l’Indice di Massa Corporea. La console visualizzerà “IDEAL BMI RANGE” (INTERVALLO BMI IDEALE). L’intervallo ideale o normale è 18,5 –24,9. La console visualizza anche l’intervallo di peso ideale rispetto all’altezza dell’utente.

FONTE: Centers for Disease Control and Prevention (CDC), Atlanta, GA. Il CDC è un’agenzia del Department of Health and Human Services federale.

CONSULTARE IL MEDICO PER MAGGIORI INFORMAZIONI SU INDICE DI MASSA CORPOREA E PESO PIÙ ADATTI.

Test di recupero:

Il test di ripristino mostra quanto il cuore si ristabilisca rapidamente da uno stato di alle- namento a uno stato di maggiore riposo. Il miglioramento del ripristino è un indicatore del miglioramento dell’allenamento.

Perché la console effettui il test di ripristino, si devono verificare due condizioni. Occorre premere il pulsante RECOVERY (RIPRISTINO) e la console deve visualizza- re la frequenza cardiaca. Quando si verificano entrambe queste condizioni, la con- sole effettua il test di ripristino.

La console visualizza “01:00 STOP” e il timer inizia il conto alla rovescia. Interrompere l’allenamento ma continuare ad afferrare i sensori per il controllo della fre- quenza cardiaca. Dopo 5 secondi il display visualizza “00:55 RELAX” e continua il conto alla rovescia fino a 00:00. Per un minuto, la console visualizza anche la fre- quenza cardiaca. Occorre afferrare i sensori per il controllo della frequenza cardiaca per tutta la durata del test.

Il display continua a visualizzare “RELAX” e la frequenza cardiaca finché l’orologio ini- zia il conto alla rovescia fino a 00:00. Quindi la console calcola il punteggio ripristino.

Risultati di recupero = Frequenza cardiaca a 1:00 (inizio del test) meno frequenza cardiaca a 00:00 (fine del test).

Il display visualizza “SCORE (Recovery Score)” [PUNTEGGIO (PUNTEGGIO RIPRISTINO)]. Il messaggio rimane visualizzato sul display per cinque secondi, quin- di premere RESULTS (RISULTATI) per visualizzare un riepilogo dell’allenamento e la fine del programma oppure premere START per riprendere l’allenamento dal punto in cui lo si è interrotto.

Maggiore sarà il valore del punteggio del test di ripristino più rapida sarà la frequenza car- diaca a tornare a uno stato di maggiore riposo e un’indicazione del miglioramento del- l’allenamento. Memorizzando questi valori nel lungo termine si potrà notare una ten- denza verso un miglioramento della salute!

FUNZIONAMENTO

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Schwinn 122, 223, 123 manual Test di recupero
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223, 123, 122 specifications

The Schwinn 122,222 is a standout model in the biking world, revered for its combination of cutting-edge technologies and classic craftsmanship. Designed for both casual riders and cycling enthusiasts, this bicycle embodies the spirit of Schwinn's commitment to quality and innovation.

One of the most notable features of the Schwinn 122,222 is its aluminum frame, which is lightweight yet durable, providing an excellent balance between performance and resilience. This frame ensures that riders can enjoy a smooth ride without being weighed down, making it an ideal choice for various terrains. Accompanying the frame is a suspension system that absorbs shocks effectively, enhancing the overall comfort during rides on bumpy roads or trails.

The Schwinn 122,222 incorporates an advanced gear shifting system, enabling smooth transitions between gears. This feature allows riders to adapt quickly to different inclines and terrains, ensuring optimum performance whether they are climbing steep hills or cruising on flat surfaces. Paired with high-quality, precision-tuned brakes, cyclists can expect responsive stopping power, enhancing safety during rides at higher speeds.

In terms of design, the Schwinn 122,222 does not compromise on aesthetics. Available in a range of vibrant colors, the bike appeals to various tastes while its ergonomic design promotes comfort for longer rides. Additional features include an adjustable seat and handlebars, allowing for a customizable fit tailored to individual rider preferences.

Another significant characteristic of the Schwinn 122,222 is its focus on rider connectivity. Equipped with a digital display, it provides real-time feedback on speed, distance, and average pace, empowering cyclists to monitor their performance closely. This digital control enhances the overall riding experience, making it easy for users to track progress and set new goals.

Durability and ease of maintenance are also hallmarks of the Schwinn 122,222. Its components are designed to withstand the rigors of everyday use, requiring minimal upkeep. Riders can enjoy peace of mind knowing that they have a reliable companion for their daily commutes or weekend adventures.

In conclusion, the Schwinn 122,222 represents a harmonious blend of innovation and tradition, making it a top choice among cyclists of all skill levels. With its lightweight construction, advanced features, and rider-centered design, it continues to set the standard for quality in the world of bicycles. Whether for commuting or recreational riding, the Schwinn 122,222 ensures a delightful experience on two wheels.
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