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Fig. 5

Fig. 6

Fig. 7

Fig. 8

Posez la plante de pied sur chacune des pédales. Actionnez le pédalier jusqu’à ce que vous puissiez atteindre l’un de vos pieds. Passez la sangle en caoutchouc autour de votre chaussure et atta- chez-la à la pédale en glissant le tenon à l’extrémité de la pédale, dans une des fentes de la bride. Tirez sur la sangle pour l’ajuster (Fig. 6). Recommencez avec l’autre pied. Pour une efficacité maxi- male, pédalez avec les genoux vers l’avant. Les sangles pourront être laissées dans cette position pour les séances d’entraîne- ment suivantes.

Ajustement du guidon

Le modèle droit est pourvu d’un guidon ajustable permettant un positionnement des mains confortable et varié. Pour ajuster l’angle du guidon, desserrez la molette, effectuez l’ajustement et resser- rez-la (Fig. 7).

Ajustement de la console

Les modèles droit et assis permettent tous deux un ajustement de la console, qui peut être rapprochée ou éloignée de l’utilisateur pour que ce dernier puisse atteindre et lire plus facilement l’écran à cristaux liquides, tout en s’entraînant dans la position optimale. Pour ajuster la position de la console, desserrez la molette, effectuez l’ajuste- ment et resserrez-la (Fig. 8). Vous pouvez ainsi rechercher votre la position idéale en rapprochant ou en éloignant la selle/le siège et la console.

Ajustement de la résistance

Vous pouvez modifier le niveau de résistance de la console. Pour un travail cardio-vasculaire, préférez un niveau de résistance bas que vous augmenterez petit à petit. Pour un entraînement mus- culaire plus intense et un travail en endurance, préférez un niveau de résistance élevé et une cadence faible. Chacun d’entre nous étant différents, nous vous conseillons de tester progressivement l’appa- reil pour trouver la résistance de départ qui vous convient le mieux.

Travail des membres inférieurs

Une fois confortablement assis, commencez à pédaler lentement en posant les mains sur le guidon, sans crisper les bras. Pédalez calmement en maintenant un niveau de résistance faible, jusqu’à ce que vous vous sentiez à l’aise. Vous pouvez alors tester diverses résistances en les sélectionnant sur la console.

FONCTIONNEMENT

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Schwinn 223 Ajustement du guidon, Ajustement de la console, Ajustement de la résistance, Travail des membres inférieurs

223, 123, 122 specifications

The Schwinn 122,222 is a standout model in the biking world, revered for its combination of cutting-edge technologies and classic craftsmanship. Designed for both casual riders and cycling enthusiasts, this bicycle embodies the spirit of Schwinn's commitment to quality and innovation.

One of the most notable features of the Schwinn 122,222 is its aluminum frame, which is lightweight yet durable, providing an excellent balance between performance and resilience. This frame ensures that riders can enjoy a smooth ride without being weighed down, making it an ideal choice for various terrains. Accompanying the frame is a suspension system that absorbs shocks effectively, enhancing the overall comfort during rides on bumpy roads or trails.

The Schwinn 122,222 incorporates an advanced gear shifting system, enabling smooth transitions between gears. This feature allows riders to adapt quickly to different inclines and terrains, ensuring optimum performance whether they are climbing steep hills or cruising on flat surfaces. Paired with high-quality, precision-tuned brakes, cyclists can expect responsive stopping power, enhancing safety during rides at higher speeds.

In terms of design, the Schwinn 122,222 does not compromise on aesthetics. Available in a range of vibrant colors, the bike appeals to various tastes while its ergonomic design promotes comfort for longer rides. Additional features include an adjustable seat and handlebars, allowing for a customizable fit tailored to individual rider preferences.

Another significant characteristic of the Schwinn 122,222 is its focus on rider connectivity. Equipped with a digital display, it provides real-time feedback on speed, distance, and average pace, empowering cyclists to monitor their performance closely. This digital control enhances the overall riding experience, making it easy for users to track progress and set new goals.

Durability and ease of maintenance are also hallmarks of the Schwinn 122,222. Its components are designed to withstand the rigors of everyday use, requiring minimal upkeep. Riders can enjoy peace of mind knowing that they have a reliable companion for their daily commutes or weekend adventures.

In conclusion, the Schwinn 122,222 represents a harmonious blend of innovation and tradition, making it a top choice among cyclists of all skill levels. With its lightweight construction, advanced features, and rider-centered design, it continues to set the standard for quality in the world of bicycles. Whether for commuting or recreational riding, the Schwinn 122,222 ensures a delightful experience on two wheels.