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Schwinn 122, 223, 123 manual Betrieb

Models: 223 123 122

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122-123_223_GE.qxd 22.06.2006 13:44 Uhr Seite 256

BETRIEB

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Programmauswahl: Drücken Sie eine beliebige Taste, um die Konsole zu aktivie- ren. Auf dem Display erscheint die Anzeige ENTER PROGRAM. Um zur Herzfrequenzkontrolle zu gelangen, scrollen Sie mit den Tasten UP oder DOWN über das Display, bis die Anzeige HRC erscheint. Drücken Sie dann ENTER.

Alter eingeben: Sie werden dann in der alphanummerischen Anzeige aufgefor-

dert: ENTER AGE. Wählen Sie Ihr Alter, indem Sie die Tasten UP oder DOWN ver- wenden und drücken Sie zur Bestätigung Ihrer Auswahl ENTER.

Herzfrequenzbereich eingeben Sie werden dann in der alphanummerischen Anzeige aufgefordert, Ihren gewünschten Herzfrequenzbereich einzugeben. Verwenden Sie die Tasten UP oder DOWN , um durch folgende Bereiche zu scrol- len:

•60% - 70% der maximalen Herzfrequenz – allgemeine Fitness-Übungen und Übungen zur Fettverbrennung

Training in dieser Zone verbessert die allgemeine Fitness, trainiert die Ausdauer und trägt deutlich zur Gewichtskontrolle bei. Hier werden am meis- ten Kalorien verbrannt.

•70% - 80% der maximalen Herzfrequenz – Aerobic Workout-Bereich – Ausdauertraining

Training in dieser Zone verbessert die allgemeine Fitness, trainiert das Herz-Kreislauf-System und erhöht die Ausdauer.

•80% - 90% der maximalen Herzfrequenz – Anaerobic Workout-Bereich – Leistungstraining

Training in dieser Zone maximiert die Fitness und die sportliche Leistung.

***Vor dem Training in diesem Bereich sollten Sie unbedingt Ihren Hausarzt konsultieren.

Jede Zone blinkt 3 Mal auf, gefolgt von der Bereichsangabe in Herzschlägen pro Minute (BPM). Diese leuchtet ebenfalls 3 Mal auf. Wählen Sie die geeignete Zone, indem Sie die Tasten UP oderDOWN verwenden, und drücken Sie zur Bestätigung Ihrer Auswahl ENTER.

Zeit eingeben: Sie werden dann in der alphanummerischen Anzeige aufgefordert: ENTER TIME. Wählen Sie die gewünschte Zeit, indem Sie die Tasten UP oder DOWN verwenden, und drücken Sie zur Bestätigung Ihrer Auswahl ENTER. Die kleinstmög- liche Eingabe ist 12:00.

Gewicht eingeben: Sie werden dann in der alphanummerischen Anzeige aufge-

fordert: ENTER WEIGHT (lbs. or kgs). Wählen Sie das gewünschte Gewicht, indem Sie die Tasten UP oder DOWN verwenden und drücken Sie zur Bestätigung Ihrer Auswahl ENTER.

Start: Sie werden dann in der alphanummerischen Anzeige aufgefordert: PRESS START. H R C wird zur Bestätigung Ihrer Auswahl angezeigt. Nun kann Ihr Training beginnen.

Widerstandsstufe ändern:Sie können nur in der Aufwärmphase, d. h. während des ersten Intervalls, die Widerstandsstufe mit den Tasten UP und DOWN ändern.

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Schwinn 122, 223, 123 manual Betrieb
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223, 123, 122 specifications

The Schwinn 122,222 is a standout model in the biking world, revered for its combination of cutting-edge technologies and classic craftsmanship. Designed for both casual riders and cycling enthusiasts, this bicycle embodies the spirit of Schwinn's commitment to quality and innovation.

One of the most notable features of the Schwinn 122,222 is its aluminum frame, which is lightweight yet durable, providing an excellent balance between performance and resilience. This frame ensures that riders can enjoy a smooth ride without being weighed down, making it an ideal choice for various terrains. Accompanying the frame is a suspension system that absorbs shocks effectively, enhancing the overall comfort during rides on bumpy roads or trails.

The Schwinn 122,222 incorporates an advanced gear shifting system, enabling smooth transitions between gears. This feature allows riders to adapt quickly to different inclines and terrains, ensuring optimum performance whether they are climbing steep hills or cruising on flat surfaces. Paired with high-quality, precision-tuned brakes, cyclists can expect responsive stopping power, enhancing safety during rides at higher speeds.

In terms of design, the Schwinn 122,222 does not compromise on aesthetics. Available in a range of vibrant colors, the bike appeals to various tastes while its ergonomic design promotes comfort for longer rides. Additional features include an adjustable seat and handlebars, allowing for a customizable fit tailored to individual rider preferences.

Another significant characteristic of the Schwinn 122,222 is its focus on rider connectivity. Equipped with a digital display, it provides real-time feedback on speed, distance, and average pace, empowering cyclists to monitor their performance closely. This digital control enhances the overall riding experience, making it easy for users to track progress and set new goals.

Durability and ease of maintenance are also hallmarks of the Schwinn 122,222. Its components are designed to withstand the rigors of everyday use, requiring minimal upkeep. Riders can enjoy peace of mind knowing that they have a reliable companion for their daily commutes or weekend adventures.

In conclusion, the Schwinn 122,222 represents a harmonious blend of innovation and tradition, making it a top choice among cyclists of all skill levels. With its lightweight construction, advanced features, and rider-centered design, it continues to set the standard for quality in the world of bicycles. Whether for commuting or recreational riding, the Schwinn 122,222 ensures a delightful experience on two wheels.