122-123_223_NL.qxd 24.06.2006 9:03 Uhr Seite 256

GEBRUIK

Leeftijd invoeren: het alfanumerieke venster verplicht u een niveau in te voeren: “ENTER AGE”. U gebruikt de knoppen UP en DOWN om uw leeftijd te selecteren, en drukt op ENTER om uw selectie te bevestigen.

Hartslagzone invoeren: het alfanumerieke venster zegt dat u de gewenste harty- slagzone moet invoeren. Druk op UP of DOWN om door de volgende keuzemoge- lijkheden te bladeren.

•H.R.C. 60% - 70% van de maximale hartslag – Algemene Fitness Zone – Oefening vetverbranding

Oefenen in deze zone verhoogt over het algemeen de conditie, begint uithou- dingsvermogen te ontwikkelen, en draagt aanzienlijk bij aan gewichtsbeheer- sing door voornamelijk vetcalorieën als energie te gebruiken.

•H.R.C. 70% - 80% van de maximale hartslag – Aerobic trainingszone – Oefening uithoudingsvermogen

Oefenen binnen deze zone bevordert algemene conditie, cardiovascu- lair rendement en uithoudingsvermogen.

•H.R.C. 80% -90% van de maximale hartslag –Anaerobic trainingszone – Oefening prestatievermogen

Oefenen binnen deze zone optimaliseert de conditie en de sportprestaties.

***We adviseren u sterk dat u uw arts raadpleegt voordat u in deze zone gaat oefenen.

Iedere zone knippert drie maal, gevolgd door de hartslagen per minuut (BPM) die bij die zone passen. Die knipperen ook driemaal. U gebruikt de knoppen UP en DOWN om de juiste zone te selecteren, en drukt op ENTER om uw selectie te bevestigen.

Tijd invoeren: het alfanumerieke venster verplicht u een niveau in te voeren: “ENTER TIME”. U gebruikt de knoppen UP en DOWN om de gewenste tijd te selec- teren, en drukt op ENTER om uw selectie te bevestigen. De minimale tijd die u kunt invoeren, is 12:00.

Gewicht invoeren: het alfanumerieke venster verplicht u een niveau in te voeren: “ENTRWEIGHT (lbs. or kgs.)”. U gebruikt de knoppen UP en DOWN om het juiste gewicht te selecteren, en drukt op ENTER om uw selectie te bevestigen.

Begin: het alfanumerieke venster roept u op te beginnen: “PRESS START”. “H R C” verschijnt, hetgeen uw keuze bevestigt. U kunt nu beginnen met oefenen!

Niveau’s veranderen: u kunt het weerstandniveau uitsluitend verhogen of verla- gen met behulp van de knoppen UP en DOWN wanneer u in de eerste intervalko- lom bent, de kolom voor “spieren losmaken”. Zodoende kunt u het weerstandniveau instellen voor het spieren losmaken. Langere tijd spieren losmaken bij een lagere weerstand kan meer calorieën verbranden dan korte tijd spieren losmaken bij een

35

Page 255 Page 257
Page 256
Image 256
Schwinn 123, 223, 122 manual Gebruik
Page 255 Page 257

223, 123, 122 specifications

The Schwinn 122,222 is a standout model in the biking world, revered for its combination of cutting-edge technologies and classic craftsmanship. Designed for both casual riders and cycling enthusiasts, this bicycle embodies the spirit of Schwinn's commitment to quality and innovation.

One of the most notable features of the Schwinn 122,222 is its aluminum frame, which is lightweight yet durable, providing an excellent balance between performance and resilience. This frame ensures that riders can enjoy a smooth ride without being weighed down, making it an ideal choice for various terrains. Accompanying the frame is a suspension system that absorbs shocks effectively, enhancing the overall comfort during rides on bumpy roads or trails.

The Schwinn 122,222 incorporates an advanced gear shifting system, enabling smooth transitions between gears. This feature allows riders to adapt quickly to different inclines and terrains, ensuring optimum performance whether they are climbing steep hills or cruising on flat surfaces. Paired with high-quality, precision-tuned brakes, cyclists can expect responsive stopping power, enhancing safety during rides at higher speeds.

In terms of design, the Schwinn 122,222 does not compromise on aesthetics. Available in a range of vibrant colors, the bike appeals to various tastes while its ergonomic design promotes comfort for longer rides. Additional features include an adjustable seat and handlebars, allowing for a customizable fit tailored to individual rider preferences.

Another significant characteristic of the Schwinn 122,222 is its focus on rider connectivity. Equipped with a digital display, it provides real-time feedback on speed, distance, and average pace, empowering cyclists to monitor their performance closely. This digital control enhances the overall riding experience, making it easy for users to track progress and set new goals.

Durability and ease of maintenance are also hallmarks of the Schwinn 122,222. Its components are designed to withstand the rigors of everyday use, requiring minimal upkeep. Riders can enjoy peace of mind knowing that they have a reliable companion for their daily commutes or weekend adventures.

In conclusion, the Schwinn 122,222 represents a harmonious blend of innovation and tradition, making it a top choice among cyclists of all skill levels. With its lightweight construction, advanced features, and rider-centered design, it continues to set the standard for quality in the world of bicycles. Whether for commuting or recreational riding, the Schwinn 122,222 ensures a delightful experience on two wheels.
Top Page Image Contents