![](/images/backgrounds/380787/380787-029x1.png)
|
|
| |
|
|
| |
Код/блюдо | Размер | Ингредиенты | |
порции | |||
|
| ||
1 порция | 500 мл воды, 30 г чернослива, 30 г сушеных абрикосов, | ||
Компот из сухофруктов |
| разрезанных пополам, 30 г сушеных яблок, ½ лимона, 70 г | |
|
| сахара, 1 палочка корицы | |
|
|
| |
| Инструкции |
| |
| Промойте все сушеные фрукты, положите их в глубокую миску и слейте воду. | ||
| Добавьте корицу и сахар. Перемешайте. Натрите лимонную цедру на мелкой | ||
| терке и добавьте ее в компот. Также можно добавить немного лимонного сока | ||
| по вкусу. Поставьте в микроволновую печь и нажмите кнопку СТАРТ/+30 СЕК. | ||
| После приготовления дайте постоять | ||
| столу. |
| |
|
|
|
4. Овощи / Крупы
Код/блюдо | Размер | Инструкции | |
порции | |||
|
| ||
|
|
| |
250 г | Промойте и очистите брокколи и приготовьте соцветия. Выложите | ||
Брокколи |
| равномерным слоем в стеклянную миску с крышкой. Добавьте | |
|
| 30 мл (2 ст. л.) воды при приготовлении порции размером 250 г. | |
|
| Поместите миску в центр вращающегося подноса. Готовьте с | |
|
| закрытой крышкой. После приготовления перемешайте. Дайте | |
|
| блюду постоять | |
|
|
| |
250 г | Промойте и почистите морковь, порежьте ломтиками | ||
Морковь |
| одинакового размера. Выложите равномерным слоем в | |
|
| стеклянную миску с крышкой. Добавьте 30 мл (2 ст. л.) воды при | |
|
| приготовлении порции размером 250 г. | |
|
| Поместите миску в центр вращающегося подноса. Готовьте с | |
|
| закрытой крышкой. После приготовления перемешайте. Дайте | |
|
| блюду постоять | |
|
|
| |
250 г | Промойте и очистите зеленую фасоль. Выложите равномерным | ||
Зеленая фасоль |
| слоем в стеклянную миску с крышкой. Добавьте 30 мл (2 ст. л.) | |
|
| воды при приготовлении порции размером 250 г. | |
|
| Поместите миску в центр вращающегося подноса. Готовьте с | |
|
| закрытой крышкой. После приготовления перемешайте. Дайте | |
|
| блюду постоять | |
150 г | Промойте и очистите шпинат. Выложите в стеклянную миску | ||
Шпинат |
| с крышкой. Не добавляйте воду. Поместите миску в центр | |
|
| вращающегося подноса. Готовьте с закрытой крышкой. После | |
|
| приготовления перемешайте. | |
|
| Дайте блюду постоять | |
250 г | Промойте и очистите початки кукурузы и поместите в овальное | ||
Кукуруза в початках |
| стеклянное блюдо. Накройте пленкой для микроволновой печи и | |
|
| проткните пленку. Дайте блюду постоять | |
|
|
| |
250 г | Промойте и очистите картофель, затем порежьте ломтиками | ||
Очищенный |
| похожего размера. Выложите в стеклянную миску с крышкой. | |
картофель |
| Добавьте | |
|
| вращающегося подноса. Готовьте с закрытой крышкой. Дайте | |
|
| блюду постоять | |
|
| Русский 29 |
печи микроволновой Использование
|
| ||
|
| ||
|
|
|
|