Код/блюдо

Размер

Ингредиенты

порции

 

 

3-10

1 порция

500 мл воды, 30 г чернослива, 30 г сушеных абрикосов,

Компот из сухофруктов

 

разрезанных пополам, 30 г сушеных яблок, ½ лимона, 70 г

 

 

сахара, 1 палочка корицы

 

 

 

 

Инструкции

 

 

Промойте все сушеные фрукты, положите их в глубокую миску и слейте воду.

 

Добавьте корицу и сахар. Перемешайте. Натрите лимонную цедру на мелкой

 

терке и добавьте ее в компот. Также можно добавить немного лимонного сока

 

по вкусу. Поставьте в микроволновую печь и нажмите кнопку СТАРТ/+30 СЕК.

 

После приготовления дайте постоять 2–3 минуты, прежде чем подавать к

 

столу.

 

 

 

 

4. Овощи / Крупы

Код/блюдо

Размер

Инструкции

порции

 

 

 

 

 

4-1

250 г

Промойте и очистите брокколи и приготовьте соцветия. Выложите

Брокколи

 

равномерным слоем в стеклянную миску с крышкой. Добавьте

 

 

30 мл (2 ст. л.) воды при приготовлении порции размером 250 г.

 

 

Поместите миску в центр вращающегося подноса. Готовьте с

 

 

закрытой крышкой. После приготовления перемешайте. Дайте

 

 

блюду постоять 1–2 минуты.

 

 

 

4-2

250 г

Промойте и почистите морковь, порежьте ломтиками

Морковь

 

одинакового размера. Выложите равномерным слоем в

 

 

стеклянную миску с крышкой. Добавьте 30 мл (2 ст. л.) воды при

 

 

приготовлении порции размером 250 г.

 

 

Поместите миску в центр вращающегося подноса. Готовьте с

 

 

закрытой крышкой. После приготовления перемешайте. Дайте

 

 

блюду постоять 1–2 минуты.

 

 

 

4-3

250 г

Промойте и очистите зеленую фасоль. Выложите равномерным

Зеленая фасоль

 

слоем в стеклянную миску с крышкой. Добавьте 30 мл (2 ст. л.)

 

 

воды при приготовлении порции размером 250 г.

 

 

Поместите миску в центр вращающегося подноса. Готовьте с

 

 

закрытой крышкой. После приготовления перемешайте. Дайте

 

 

блюду постоять 1–2 минуты.

4-4

150 г

Промойте и очистите шпинат. Выложите в стеклянную миску

Шпинат

 

с крышкой. Не добавляйте воду. Поместите миску в центр

 

 

вращающегося подноса. Готовьте с закрытой крышкой. После

 

 

приготовления перемешайте.

 

 

Дайте блюду постоять 1–2 минуты.

4–5

250 г

Промойте и очистите початки кукурузы и поместите в овальное

Кукуруза в початках

 

стеклянное блюдо. Накройте пленкой для микроволновой печи и

 

 

проткните пленку. Дайте блюду постоять 1–2 минуты.

 

 

 

4-6

250 г

Промойте и очистите картофель, затем порежьте ломтиками

Очищенный

 

похожего размера. Выложите в стеклянную миску с крышкой.

картофель

 

Добавьте 45–60 мл (3–4 ст. л.) воды. Поместите миску в центр

 

 

вращающегося подноса. Готовьте с закрытой крышкой. Дайте

 

 

блюду постоять 2–3 минуты.

 

 

Русский  29

печи микроволновой Использование

MG23K3573AS_BW_DE68-04403R-02_RU+UK+KK+UZ.indb 29

 

 

2017-02-01 ￿￿ 2:11:54