|
|
| |
|
|
| |
Код/блюдо | Размер | Ингредиенты | |
порции | |||
|
| ||
250 г куриного мяса, 1 ст. л. майонеза, 1 лимон, 2 ч. л. | |||
Куриный шашлык |
| кунжута, 2 щепотки молотого кориандра, 1 зубчик | |
|
| чеснока | |
|
|
| |
| Инструкции |
| |
| Нарежьте куриное мясо маленькими кусочками по 2 см. | ||
| Приготовьте маринад: смешайте майонез, нарезанный чеснок, | ||
| лимонный сок и цедру в суповой тарелке. | ||
| Смешайте мясо с маринадом и оставьте на 1 час в прохладном месте. | ||
| Насадите кусочки мяса на деревянные шпажки и посыпьте семенами | ||
| кунжута. Поместите тарелку с шашлыком на высокую подставку. | ||
| Поставьте в микроволновую печь. Нажмите кнопку СТАРТ/+30 СЕК. | ||
|
|
| |
3 шт. болгарского перца, 150 г смешанного | |||
Перец фаршированный |
| мясного фарша, 60 г недоваренного риса, 1 стакан | |
|
| воды, 1½ ст. л. томатной пасты, 1 ст. л. муки, соль, | |
|
| перец по вкусу | |
|
|
| |
| Инструкции |
| |
| Приготовьте начинку: смешайте мясной фарш с отваренным рисом в | ||
| миске, приправьте перцем и солью по вкусу. | ||
| Вырежьте сердцевину болгарского перца, удалите семена и | ||
| внутренние стенки. Плотно заполните перец мясным фаршем. | ||
| Переложите перец в глубокую миску и накройте крышкой. | ||
| Поставьте в микроволновую печь. Нажмите кнопку СТАРТ/+30 СЕК. | ||
| После звукового сигнала выньте блюдо и полейте перец соусом. | ||
| Поставьте в микроволновую печь. Снова нажмите кнопку | ||
| СТАРТ/+30 СЕК. |
| |
| Приготовление соуса: смешайте муку, томатную пасту и воду, | ||
| добавьте соль и черный перец по вкусу. | ||
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Код/блюдо | Размер | Ингредиенты | |
порции | |||
|
| ||
|
|
| |
220 г смешанного мясного фарша, 2 ломтика | |||
Мясные шарики в |
| белого хлеба, 1 яйцо, 100 мл молока, 1 морковь | |
томатном соусе |
| среднего размера, ½ луковицы, 1 ст. л. томатной | |
|
| пасты, 1 стакан любого бульона, соль, черный | |
|
| перец по вкусу | |
|
|
| |
| Инструкции |
| |
| Замочите хлеб без корки в молоке, слегка сожмите его. Очистите | ||
| морковь и лук, нарежьте их тонкими ломтиками и положите в | ||
| глубокую миску. Смешайте мясной фарш с замоченным хлебом | ||
| и яйцом. Добавьте соль и перец по вкусу. Сделайте небольшие | ||
| круглые фрикадельки. Смешайте томатную пасту с бульоном, | ||
| добавив немного соли. Переложите фрикадельки в миску с | ||
| овощами, залейте соусом. Поставьте в микроволновую печь. | ||
| Нажмите кнопку СТАРТ/+30 СЕК. После звукового сигнала выньте | ||
| блюдо. Переверните мясо и поставьте его в микроволновую печь. | ||
| Снова нажмите кнопку СТАРТ/+30 СЕК. Дайте блюду постоять | ||
| |||
|
|
| |
200 г филе индейки, ½ моркови, ½ небольшого | |||
Вареная индейка с |
| цукини, ½ луковицы, 250 мл бульона, соль, черный | |
овощами |
| перец по вкусу | |
|
|
| |
| Инструкции |
| |
| Промойте все овощи, нарежьте цукини кольцами, а морковь и лук ломтиками | ||
| среднего размера. Положите овощи в глубокую миску, положите сверху | ||
| нарезанную индейку, залейте бульоном. Добавьте соль и перец по вкусу. | ||
| Поставьте в микроволновую печь. Нажмите кнопку СТАРТ/+30 СЕК. | ||
|
|
| |
Русский 25
печи микроволновой Использование
|
| ||
|
| ||
|
|
|
|