печи микроволновой Использование
Использование микроволновой печи
Код/блюдо | Размер | Инструкции | |
порции | |||
|
| ||
125 г | Используйте большое стеклянное блюдо с крышкой, | ||
Коричневый рис |
| предназначенное для микроволновой печи. | |
|
| Добавьте двойное количество холодной воды (250 мл). | |
|
| Готовьте с закрытой крышкой. Перед тем как дать блюду постоять | |
|
| в печи, перемешайте и добавьте соль и пряности. Дайте блюду | |
|
| постоять | |
125 г | Используйте большое стеклянное блюдо с крышкой, | ||
Макароны из |
| предназначенное для микроволновой печи. | |
непросеянной муки |
| Добавьте 500 мл кипящей воды, щепотку соли и хорошо | |
|
| перемешайте. Готовьте, не накрывая крышкой. Перемешайте | |
|
| перед тем как дать постоять и тщательно слейте воду перед | |
|
| подачей на стол. Дайте блюду постоять 1 минуту. | |
125 г | Используйте большое стеклянное блюдо с крышкой, | ||
Киноа |
| предназначенное для микроволновой печи. | |
|
| Добавьте двойное количество холодной воды (250 мл). | |
|
| Готовьте с закрытой крышкой. Перед тем как дать блюду постоять | |
|
| в печи, перемешайте и добавьте соль и пряности. Дайте блюду | |
|
| постоять | |
125 г | Используйте большое стеклянное блюдо с крышкой, | ||
Булгур |
| предназначенное для микроволновой печи. | |
|
| Добавьте двойное количество холодной воды (250 мл). | |
|
| Готовьте с закрытой крышкой. Перед тем как дать блюду постоять | |
|
| в печи, перемешайте и добавьте соль и пряности. Дайте блюду | |
|
| постоять | |
500 г | Поместите овощи, например предварительно приготовленные | ||
Овощная запеканка |
| ломтики картофеля, цукини, помидоры и соус в жаростойкое | |
|
| блюдо подходящего размера. Посыпьте тертым сыром. Поставьте | |
|
| блюдо на подставку. Дайте блюду постоять | |
400 г | Промойте и очистите помидоры, разрежьте на половинки и | ||
Приготовленные на |
| поместите в блюдо для микроволновой печи. Посыпьте тертым | |
гриле томаты |
| сыром. Поставьте блюдо на подставку. Дайте блюду постоять | |
|
| ||
30 Русский |
|
|
5. Птица / Рыба
Код/блюдо | Размер | Инструкции | |
порции | |||
|
| ||
300 г | Промойте кусочки и положите на керамическую тарелку. | ||
Куриная грудка | (2 шт.) | Накройте пленкой для микроволновых печей. Проткните пленку. | |
|
| Поставьте блюдо на вращающийся поднос. Дайте блюду постоять | |
|
| 2 минуты. | |
300 г | Промойте кусочки и положите на керамическую тарелку. | ||
Грудка индейки | (2 шт.) | Накройте пленкой для микроволновых печей. Проткните пленку. | |
|
| Поставьте блюдо на вращающийся поднос. Дайте блюду постоять | |
|
| 2 минуты. | |
300 г | Промойте рыбу и поместите на керамическую тарелку, добавьте | ||
Рыбное филе на | (2 шт.) | 1 ст. л. лимонного сока. Накройте пленкой для микроволновых | |
гриле |
| печей. Проткните пленку. Поставьте блюдо на вращающийся | |
|
| поднос. Дайте блюду постоять | |
300 г | Промойте рыбу и поместите на керамическую тарелку, добавьте | ||
Филе лосося | (2 шт.) | 1 ст. л. лимонного сока. Накройте пленкой для микроволновых | |
|
| печей. Проткните пленку. Поставьте блюдо на вращающийся | |
|
| поднос. Дайте блюду постоять | |
250 г | Промойте креветки и поместите на керамическую тарелку, | ||
Свежие креветки |
| добавьте 1 ст. л. лимонного сока. Накройте пленкой для | |
|
| микроволновых печей. Проткните пленку. Поставьте блюдо на | |
|
| вращающийся поднос. Дайте блюду постоять | |
200 г | Поместите 1 целую свежую рыбу на термостойкое блюдо. | ||
Свежая форель | (1 рыба) | Добавьте щепотку соли, 1 ст. л. лимонного сока и пряности. | |
|
| Накройте пленкой для микроволновых печей. Проткните пленку. | |
|
| Поставьте блюдо на вращающийся поднос. Дайте постоять | |
|
| 2 минуты. | |
200 г | Смажьте растительным маслом кожу целой рыбы (форели или | ||
Жаркое из рыбы | (1 рыба) | дорады), добавьте специи и травы. Положите рыбу на высокую | |
|
| подставку так, чтобы голова одной рыбы касалась хвоста другой. | |
|
| После того как печь подаст звуковой сигнал, переверните на | |
|
| другую сторону. Дайте блюду постоять 3 минуты. | |
|
|
|
|
| ||
|
| ||
|
|
|
|