печі Використання

Використання печі

Код/Продукти

Розмір порції

Вказівки

4-7

125 г

Використовуйте велику посудину з термостійкого скла з

Коричневий рис

 

кришкою.

 

 

Додайте подвійну кількість холодної води (250 мл).

 

 

Під час приготування посудина має бути накрита кришкою.

 

 

Перш ніж дати страві постояти, перемішайте її, після чого

 

 

додайте сіль і трави. Залиште на 5–10 хвилин.

4-8

125 г

Використовуйте велику посудину з термостійкого скла з

Макарони з

 

кришкою.

цільнозернової муки

 

Додайте 500 мл окропу, щіпку солі та добре помішайте.

 

 

Під час приготування страви не накривайте посудину

 

 

кришкою. Перш ніж дати страві постояти, перемішайте її,

 

 

після чого злийте всю воду. Залиште на 1 хвилину.

4-9

125 г

Використовуйте велику посудину з термостійкого скла з

Кіноа

 

кришкою.

 

 

Додайте подвійну кількість холодної води (250 мл).

 

 

Під час приготування посудина має бути накрита кришкою.

 

 

Перш ніж дати страві постояти, перемішайте її, після чого

 

 

додайте сіль і трави. Залиште на 1–3 хвилини.

4-10

125 г

Використовуйте велику посудину з термостійкого скла з

Булгур

 

кришкою.

 

 

Додайте подвійну кількість холодної води (250 мл).

 

 

Під час приготування посудина має бути накрита кришкою.

 

 

Перш ніж дати страві постояти, перемішайте її, після чого

 

 

додайте сіль і трави. Залиште на 2–5 хвилин.

4-11

500 г

Покладіть у посудину з термостійкого скла відповідного

Овочева запіканка

 

розміру овочі, такі як попередньо зварені скибки картоплі,

 

 

скибки кабачків і помідори, та соус. Посипте зверху

 

 

тертим сиром. Поставте посудину на решітку. Залиште на

 

 

2–3 хвилини.

4-12

400 г

Помийте та почистьте помідори, розріжте їх навпіл

Помідори-гриль

 

і покладіть у термостійку посудину. Посипте зверху

 

 

тертим сиром. Поставте посудину на решітку. Залиште на

 

 

1–2 хвилини.

30  Українська

 

 

5. Птиця/Риба

Код/Продукти

Розмір порції

Вказівки

5-1

300 г

Сполосніть шматки та покладіть на керамічну тарілку.

Куряча грудинка

(2 шт.)

Накрийте плівкою, призначеною для мікрохвильової печі.

 

 

Проколіть плівку. Поставте посудину на скляну тарілку.

 

 

Залиште на 2 хвилини.

5-2

300 г

Сполосніть шматки та покладіть на керамічну тарілку.

Індича грудинка

(2 шт.)

Накрийте плівкою, призначеною для мікрохвильової печі.

 

 

Проколіть плівку. Поставте посудину на скляну тарілку.

 

 

Залиште на 2 хвилини.

5-3

300 г

Сполосніть рибу та покладіть її на керамічну тарілку, після

Філе свіжої риби

(2 шт.)

чого додайте 1 ст. л. лимонного соку. Накрийте плівкою,

 

 

призначеною для мікрохвильової печі. Проколіть плівку.

 

 

Поставте посудину на скляну тарілку. Залиште на 1–2

 

 

хвилини.

5-4

300 г

Сполосніть рибу та покладіть її на керамічну тарілку, після

Філе свіжого лосося

(2 шт.)

чого додайте 1 ст. л. лимонного соку. Накрийте плівкою,

 

 

призначеною для мікрохвильової печі. Проколіть плівку.

 

 

Поставте посудину на скляну тарілку. Залиште на 1–2

 

 

хвилини.

5-5

250 г

Сполосніть креветки на керамічній тарілці та додайте 1 ст.

Свіжі креветки

 

л. лимонного соку. Накрийте плівкою, призначеною для

 

 

мікрохвильової печі. Проколіть плівку. Поставте посудину

 

 

на скляну тарілку. Залиште на 1–2 хвилини.

5-6

200 г

Покладіть 1 свіжу цілу рибину в термостійку посудину.

Свіжа форель

(1 рибина)

Додайте щіпку солі, 1 ст. л. лимонного соку і трави.

 

 

Накрийте плівкою, призначеною для мікрохвильової печі.

 

 

Проколіть плівку. Поставте посудину на скляну тарілку.

 

 

Залиште на 2 хвилини.

5-7

200 г

Змастіть цілу рибу (форель чи морський карась) олією,

Смажена риба

(1 рибина)

додайте трави та спеції. Покладіть рибу одну біля одної

 

 

головою до хвоста на високу решітку. Переверніть, як

 

 

тільки піч подасть звукові сигнали. Залиште на 3 хвилини.

 

 

 

MG23K3573AS_BW_DE68-04403R-02_RU+UK+KK+UZ.indb 30

 

 

2017-02-01 ￿￿ 2:12:05