Қақпағы бар, жарамды шыны пирекс ыдысын қолданыңыз. Аз уақыт бетін жауып пісіріңіз, кестеге қараңыз. Қалаған нәтижеге жету үшін пісіруді жалғастырыңыз.
Пісіріп жатқан кезде екі рет, пісіріп болғаннан кейін бір рет араластырыңыз. Пісіріп болғаннан кейін тұз, шөп немесе сары май қосыңыз. Бетін жауып қоя тұрыңыз.
Тағам | Үстелге тарту | Қуат | Уақыт (мин.) | |
мөлшері | ||||
|
|
| ||
Шпинат | 150 г | 600 Вт | ||
| Нұсқаулар |
|
| |
| 15 мл (1 ас қасық) суық су қосыңыз. | |||
Брокколи | 300 г | 600 Вт | ||
| Нұсқаулар |
|
| |
| 30 мл (2 ас қасық) суық су қосыңыз. | |||
Бұршақ | 300 г | 600 Вт | ||
| Нұсқаулар |
|
| |
| 15 мл (1 ас қасық) суық су қосыңыз. | |||
Жасыл бұршақ | 300 г | 600 Вт | ||
| Нұсқаулар |
|
| |
| 30 мл (2 ас қасық) суық су қосыңыз. | |||
Аралас көкөністер | 300 г | 600 Вт | ||
(Сәбіз/Бұршақ/Жүгері) | Нұсқаулар |
|
| |
| 15 мл (1 ас қасық) суық су қосыңыз. | |||
Аралас көкөністер | 300 г | 600 Вт | ||
(Қытай дәстүрі | Нұсқаулар |
|
| |
бойынша) | 15 мл (1 ас қасық) суық су қосыңыз. | |||
|
|
|
|
Қақпағы бар, жарамды шыны пирекс ыдысын қолданыңыз. Судың мөлшері басқаша көрсетілмесе, әр 250
Тағам | Үстелге тарту | Қуат | Уақыт (мин.) | |
мөлшері | ||||
|
|
| ||
Брокколи | 250 г | 800 Вт | ||
| 500 г |
| ||
|
|
|
| |
| Нұсқаулар |
|
| |
| Гүлдерін | |||
| 3 минут қоя тұрыңыз. |
|
| |
Брюссель | 250 г | 800 Вт | ||
орамжапырағы |
|
|
| |
Нұсқаулар |
|
| ||
|
|
| ||
| ||||
Сәбіз | 250 г | 800 Вт | ||
|
|
|
| |
| Нұсқаулар |
|
| |
| Сәбіздерді бірдей мөлшерде кесіңіз. 3 минут қоя тұрыңыз. | |||
250 г | 800 Вт | |||
орамжапырақ | 500 г |
| ||
| Нұсқаулар |
|
| |
| Гүлдерін | |||
| Сабақтарын ортаға қаратып салыңыз. 3 минут қоя тұрыңыз. | |||
Кәдіш | 250 г | 800 Вт | ||
| Нұсқаулар |
|
| |
| Кәдішті жапырақтап тураңыз. 30 мл (2 ас қасық) су құйыңыз немесе бір | |||
| түйір сары май салыңыз. Жұмсақ болғанша пісіріңіз. 3 минут қоя тұрыңыз. | |||
|
|
|
|
|
| ||
|
| ||
|
|
|
|