![](/images/backgrounds/381425/381425-025x1.png)
|
|
|
|
|
|
Код/блюдо | Размер порции | Ингредиенты |
3 шт. болгарского перца, 150 г смешанного мясного фарша, | ||
Перец |
| 60 г недоваренного риса, 1 стакан воды, 1½ ст. л. томатной |
фаршированный |
| пасты, 1 ст. л. муки, соль, перец по вкусу |
|
|
|
| Инструкции |
|
| Приготовьте начинку: смешайте мясной фарш с отваренным рисом в миске, | |
| приправьте перцем и солью по вкусу. | |
| Вырежьте сердцевину болгарского перца, удалите семена и внутренние стенки. | |
| Плотно заполните перец мясным фаршем. Переложите перец в глубокую | |
| миску и накройте крышкой. Поставьте в микроволновую печь. Нажмите кнопку | |
| СТАРТ/+30 СЕК. После звукового сигнала выньте блюдо и полейте перец соусом. | |
| Поставьте в микроволновую печь. Снова нажмите кнопку СТАРТ/+30 СЕК. | |
| Приготовление соуса: смешайте муку, томатную пасту и воду, добавьте соль и | |
| черный перец по вкусу. | |
|
|
|
220 г смешанного мясного фарша, 2 ломтика белого хлеба, | ||
Мясные шарики в |
| 1 яйцо, 100 мл молока, 1 морковь среднего размера, |
томатном соусе |
| ½ луковицы, 1 ст. л. томатной пасты, 1 стакан любого |
|
| бульона, соль, черный перец по вкусу |
|
|
|
| Инструкции |
|
| Замочите хлеб без корки в молоке, слегка сожмите его. Очистите морковь и лук, | |
| нарежьте их тонкими ломтиками и положите в глубокую миску. Смешайте мясной | |
| фарш с замоченным хлебом и яйцом. Добавьте соль и перец по вкусу. Сделайте | |
| небольшие круглые фрикадельки. Смешайте томатную пасту с бульоном, | |
| добавив немного соли. Переложите фрикадельки в миску с овощами, залейте | |
| соусом. Поставьте в микроволновую печь. Нажмите кнопку СТАРТ/+30 СЕК. | |
| После звукового сигнала выньте блюдо. Переверните мясо и поставьте его | |
| в микроволновую печь. Снова нажмите кнопку СТАРТ/+30 СЕК. Дайте блюду | |
| постоять | |
|
|
|
Код/блюдо | Размер порции | Ингредиенты |
|
|
|
200 г филе индейки, ½ моркови, ½ небольшого цукини, | ||
Вареная индейка с |
| ½ луковицы, 250 мл бульона, соль, черный перец по вкусу |
овощами |
|
|
Инструкции |
| |
| Промойте все овощи, нарежьте цукини кольцами, а морковь и лук ломтиками | |
| среднего размера. Положите овощи в глубокую миску, положите сверху | |
| нарезанную индейку, залейте бульоном. Добавьте соль и перец по вкусу. | |
| Поставьте в микроволновую печь. Нажмите кнопку СТАРТ/+30 СЕК. |
печи микроволновой Использование
Русский 25
|
| ||
|
| ||
|
|
|
|