![](/images/backgrounds/381425/381425-030x1.png)
печи микроволновой Использование
Использование микроволновой печи
Код/блюдо | Размер порции | Инструкции |
125 г | Используйте большое стеклянное блюдо с крышкой, | |
Коричневый рис |
| предназначенное для микроволновой печи. |
|
| Добавьте двойное количество холодной воды (250 мл). |
|
| Готовьте с закрытой крышкой. Перед тем как дать блюду постоять |
|
| в печи, перемешайте и добавьте соль и пряности. Дайте блюду |
|
| постоять |
125 г | Используйте большое стеклянное блюдо с крышкой, | |
Макароны из |
| предназначенное для микроволновой печи. |
непросеянной муки |
| Добавьте 500 мл кипящей воды, щепотку соли и хорошо |
|
| перемешайте. Готовьте, не накрывая крышкой. Перемешайте |
|
| перед тем как дать постоять и тщательно слейте воду перед |
|
| подачей на стол. Дайте блюду постоять 1 минуту. |
125 г | Используйте большое стеклянное блюдо с крышкой, | |
Киноа |
| предназначенное для микроволновой печи. |
|
| Добавьте двойное количество холодной воды (250 мл). |
|
| Готовьте с закрытой крышкой. Перед тем как дать блюду постоять |
|
| в печи, перемешайте и добавьте соль и пряности. Дайте блюду |
|
| постоять |
125 г | Используйте большое стеклянное блюдо с крышкой, | |
Булгур |
| предназначенное для микроволновой печи. |
|
| Добавьте двойное количество холодной воды (250 мл). |
|
| Готовьте с закрытой крышкой. Перед тем как дать блюду постоять |
|
| в печи, перемешайте и добавьте соль и пряности. Дайте блюду |
|
| постоять |
500 г | Поместите овощи, например предварительно приготовленные | |
Овощная запеканка |
| ломтики картофеля, цукини, помидоры и соус в жаростойкое |
|
| блюдо подходящего размера. Посыпьте тертым сыром. Поставьте |
|
| блюдо на подставку. Дайте блюду постоять |
400 г | Промойте и очистите помидоры, разрежьте на половинки и | |
Приготовленные на |
| поместите в блюдо для микроволновой печи. Посыпьте тертым |
гриле томаты |
| сыром. Поставьте блюдо на подставку. Дайте блюду постоять |
|
| |
|
|
|
30 Русский
5. Птица / Рыба
Код/блюдо | Размер порции | Инструкции |
300 г | Промойте кусочки и положите на керамическую тарелку. | |
Куриная грудка | (2 шт.) | Накройте пленкой для микроволновых печей. Проткните |
|
| пленку. Поставьте блюдо на вращающийся поднос. Дайте блюду |
|
| постоять 2 минуты. |
300 г | Промойте кусочки и положите на керамическую тарелку. | |
Грудка индейки | (2 шт.) | Накройте пленкой для микроволновых печей. Проткните |
|
| пленку. Поставьте блюдо на вращающийся поднос. Дайте блюду |
|
| постоять 2 минуты. |
300 г | Промойте рыбу и поместите на керамическую тарелку, добавьте | |
Рыбное филе на | (2 шт.) | 1 ст. л. лимонного сока. Накройте пленкой для микроволновых |
гриле |
| печей. Проткните пленку. Поставьте блюдо на вращающийся |
|
| поднос. Дайте блюду постоять |
300 г | Промойте рыбу и поместите на керамическую тарелку, добавьте | |
Филе лосося | (2 шт.) | 1 ст. л. лимонного сока. Накройте пленкой для микроволновых |
|
| печей. Проткните пленку. Поставьте блюдо на вращающийся |
|
| поднос. Дайте блюду постоять |
250 г | Промойте креветки и поместите на керамическую тарелку, | |
Свежие креветки |
| добавьте 1 ст. л. лимонного сока. Накройте пленкой для |
|
| микроволновых печей. Проткните пленку. Поставьте блюдо на |
|
| вращающийся поднос. Дайте блюду постоять |
200 г | Поместите 1 целую свежую рыбу на термостойкое блюдо. | |
Свежая форель | (1 рыба) | Добавьте щепотку соли, 1 ст. л. лимонного сока и пряности. |
|
| Накройте пленкой для микроволновых печей. Проткните |
|
| пленку. Поставьте блюдо на вращающийся поднос. Дайте блюду |
|
| постоять 2 минуты. |
200 г | Смажьте растительным маслом кожу целой рыбы (форели или | |
Жаркое из рыбы | (1 рыба) | дорады), добавьте специи и травы. Положите рыбу на высокую |
|
| подставку так, чтобы голова одной рыбы касалась хвоста другой. |
|
| После того как печь подаст звуковой сигнал, переверните на |
|
| другую сторону. Дайте блюду постоять 3 минуты. |
|
|
|
|
| ||
|
| ||
|
|
|
|