|
|
|
|
|
|
Код/Продукти | Розмір порції | Інгредієнти |
|
|
|
2 шт. | 250 г яловичого фаршу, 100 мл молока, 2 скибки | |
Котлети |
| сухого білого хліба, 40 г панірувальних сухарів |
|
| грубого помелу, сіль і чорний перець до смаку |
|
|
|
| Вказівки |
|
| Покладіть сухий хліб без скоринки у миску, влийте молоко і | |
| залиште на | |
| Змішайте фарш із хлібом до однорідної маси. Додайте до фаршу | |
| сіль і перець до смаку. Ретельно змішайте фарш, притисніть до дна | |
| миски і залиште на 2 хвилини. Сформуйте дві однакові подовгасті | |
| м’ясні кульки, обкачайте кожну з них у сухарях і притисніть сухарі | |
| до м’яса руками. Поставте тарілку з м’ясними кульками на високу | |
| решітку. Поставте в мікрохвильову піч і натисніть кнопку пуску. | |
| Перш ніж подавати, залиште на | |
2 шт. | Великі картоплини | |
Печена картопля |
|
|
Вказівки |
| |
| Викладіть почищену картоплю у неглибоку тарілку без води | |
| і накрийте харчовою плівкою. Поставте в мікрохвильову піч. | |
| Натисніть кнопку пуску. Перш ніж подавати, додайте масло, | |
| сметану, сир чи інші приправи до смаку. | |
2 невеликі картоплини, ½ цукіні, 1 перець, | ||
Рататуй |
| 1 середня цибулина, 1 зубець часнику, 2 ст. л. |
|
| помідорового пюре, 150 мл овочевого бульйону, |
|
| 2 щіпки сухого орегано, сіль до смаку |
|
|
|
| Вказівки |
|
| Помийте у почистьте овочі, наріжте невеликими кубиками висотою | |
| прибл. 1 см. Змішайте бульйон із помідоровим пюре, додайте | |
| сіль і тертий часник. Змішайте усі інгредієнти. Викладіть овочі в | |
| керамічну чи скляну миску. Влийте помідоровий соус і накрийте | |
| кришкою. Поставте в мікрохвильову піч. Натисніть кнопку пуску. | |
| Після приготування приправте рататуй сухим орегано. | |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Код/Продукти | Розмір порції | Інгредієнти |
200 г судака чи тріски, ½ буряка, 1 цибулина, | ||
Риба по- |
| ½ морквини, 100 г сметани, 1 ст. л. томатної пасти, |
староросійськи |
| 1 ст. л. борошна, 180 мл води, сіль., перець до |
|
| смаку |
|
|
|
| Вказівки |
|
| Помийте і почистьте цибулю, моркву і буряк, тоді наріжте | |
| їх соломкою середнього розміру, перемішайте. Викладіть | |
| приготовлені овочі в миску, долийте воду, додайте сіль і перець. | |
| Поставте в мікрохвильову піч. Натисніть кнопку пуску. Коли | |
| пролунає звуковий сигнал, вийміть страву. Почистьте рибу від | |
| кісток і наріжте невеличкими шматочками. Додайте соус у миску до | |
| овочів, зверху покладіть рибу. Поставте в мікрохвильову піч. Знову | |
| натисніть кнопку пуску. | |
| Приготування соусу: в окремій мисці змішайте сметану, томатну | |
| пасту і борошно, додайте трохи солі і перцю. | |
350 г | Заморожена піца – 350 г | |
Заморожена піца |
|
|
Вказівки |
| |
| Покладіть заморожену піцу на низьку решітку, вкриту пергаментом. | |
| Поставте в мікрохвильову піч. Натисніть кнопку пуску. Перш ніж | |
| подавати, залиште на | |
300 філе лосося, ½ лимона, 2 ст. л. подрібненої | ||
Лососевий шашлик |
| петрушки, 1 ст. л. очищеної оливкової олії, сіль до |
|
| смаку |
| Вказівки |
|
| Поріжте рибу великими кубиками, викладіть у глибоку миску. | |
| Додайте петрушку і лимонний сік. Додайте сіль до смаку і | |
| перемішайте, залиште на 20 хвилин, щоб риба замаринувалася. | |
| Населіть по кілька шматків риби на дерев’яні шпажки і змастіть | |
| оливковою олією. Перекладіть рибний кебаб на широку тарілку. | |
| Покладіть на високу решітку. Поставте в мікрохвильову піч. | |
| Натисніть кнопку пуску. Подавайте з лимоном. | |
|
|
|
Українська 23
печі Використання
|
| ||
|
| ||
|
|
|
|