печі Використання
Використання печі
Код/Продукти | Розмір порції | Вказівки |
125 г | Використовуйте велику посудину з термостійкого | |
Булгур |
| скла з кришкою. |
|
| Додайте подвійну кількість холодної води |
|
| (250 мл). |
|
| Під час приготування посудина має бути накрита |
|
| кришкою. Перш ніж дати страві постояти, |
|
| перемішайте її, після чого додайте сіль і трави. |
|
| Залиште на |
500 г | Покладіть у посудину з термостійкого скла | |
Овочева запіканка |
| відповідного розміру овочі, такі як попередньо |
|
| зварені скибки картоплі, скибки кабачків і |
|
| помідори, та соус. Посипте зверху тертим сиром. |
|
| Поставте посудину на решітку. Залиште на |
|
| |
400 г | Помийте та почистьте помідори, розріжте їх | |
| навпіл і покладіть у термостійку посудину. | |
|
| Посипте зверху тертим сиром. Поставте посудину |
|
| на решітку. Залиште на |
|
|
|
30 Українська
5. Птиця/Риба
Код/Продукти | Розмір порції | Вказівки |
300 г | Сполосніть шматки та покладіть на керамічну тарілку. | |
Куряча грудинка | (2 шт.) | Накрийте плівкою, призначеною для мікрохвильової |
|
| печі. Проколіть плівку. Поставте посудину на скляну |
|
| тарілку. Залиште на 2 хвилини. |
300 г | Сполосніть шматки та покладіть на керамічну тарілку. | |
Індича грудинка | (2 шт.) | Накрийте плівкою, призначеною для мікрохвильової |
|
| печі. Проколіть плівку. Поставте посудину на скляну |
|
| тарілку. Залиште на 2 хвилини. |
300 г | Сполосніть рибу та покладіть її на керамічну тарілку, | |
Філе свіжої риби | (2 шт.) | після чого додайте 1 ст. л. лимонного соку. Накрийте |
|
| плівкою, призначеною для мікрохвильової печі. |
|
| Проколіть плівку. Поставте посудину на скляну |
|
| тарілку. Залиште на |
300 г | Сполосніть рибу та покладіть її на керамічну тарілку, | |
Філе свіжого | (2 шт.) | після чого додайте 1 ст. л. лимонного соку. Накрийте |
лосося |
| плівкою, призначеною для мікрохвильової печі. |
|
| Проколіть плівку. Поставте посудину на скляну |
|
| тарілку. Залиште на |
250 г | Сполосніть креветки на керамічній тарілці та | |
Свіжі креветки |
| додайте 1 ст. л. лимонного соку. Накрийте плівкою, |
|
| призначеною для мікрохвильової печі. Проколіть |
|
| плівку. Поставте посудину на скляну тарілку. Залиште |
|
| на |
200 г | Покладіть 1 свіжу цілу рибину в термостійку | |
Свіжа форель | (1 рибина) | посудину. Додайте щіпку солі, 1 ст. л. лимонного |
|
| соку і трави. Накрийте плівкою, призначеною для |
|
| мікрохвильової печі. Проколіть плівку. Поставте |
|
| посудину на скляну тарілку. Залиште на 2 хвилини. |
200 г | Змастіть цілу рибу (форель чи морський карась) | |
Смажена риба | (1 рибина) | олією, додайте трави та спеції. Покладіть рибу одну |
|
| біля одної головою до хвоста на високу решітку. |
|
| Переверніть, як тільки піч подасть звукові сигнали. |
|
| Залиште на 3 хвилини. |
|
|
|
|
| ||
|
| ||
|
|
|
|