
Вказівки щодо приготування заморожених овочів
Використовуйте відповідну посудину з термостійкого скла з кришкою. Готуйте з накритою кришкою протягом мінімального часу, вказаного в таблиці. Потім продовжуйте готування до отримання бажаного результату.
Перемішайте двічі під час приготування і один раз після завершення приготування. Після приготування страви додайте сіль, спеції або масло. На час витримки накрийте кришкою.
Страва | Порція | Потужність | Час (хв.) |
|
|
|
|
Шпинат | 150 г | 600 Вт | |
| Вказівки |
|
|
| Додайте 15 мл (1 ст. л.) холодної води. Подавайте, витримавши страву | ||
|
|
| |
Броколі | 300 г | 600 Вт | |
| Вказівки |
|
|
| Додайте 30 мл (2 ст. л.) холодної води. Подавайте, витримавши страву | ||
|
|
| |
Горошок | 300 г | 600 Вт | |
| Вказівки |
|
|
| Додайте 15 мл (1 ст. л.) холодної води. Подавайте, витримавши страву | ||
|
|
| |
Зелена квасоля | 300 г | 600 Вт | |
| Вказівки |
|
|
| Додайте 30 мл (2 ст. л.) холодної води. Подавайте, витримавши страву | ||
|
|
| |
Суміш овочів | 300 г | 600 Вт | |
(морква/ | Вказівки |
|
|
горошок/ | Додайте 15 мл (1 ст. л.) холодної води. Подавайте, витримавши страву | ||
кукурудза) |
|
| |
|
|
|
|
Суміш овочів | 300 г | 600 Вт | |
(у китайському |
|
|
|
Вказівки |
|
| |
стилі) | Додайте 15 мл (1 ст. л.) холодної води. Подавайте, витримавши страву | ||
|
|
|
Вказівки щодо приготування свіжих овочів
Використовуйте відповідну посудину з термостійкого скла з кришкою. Додайте
втаблиці. Потім продовжуйте готування до отримання бажаного результату. Час від часу помішуйте страву під час і після приготування їжі. Після приготування страви додайте сіль, спеції або масло. Накрийте посудину кришкою і дайте страві постояти 3 хвилини.
Підказка. Нарізайте свіжі овочі на однакові шматочки. Що менші шматочки, то швидше вони приготуються.
Страва | Порція | Потужність | Час (хв.) |
Броколі | 250 г | 900 Вт | |
| 500 г |
| |
| Вказівки |
|
|
| Підготуйте суцвіття однакового розміру. Розмістіть стеблами досередини. | ||
| Подавайте, витримавши страву 3 хвилини. |
| |
Брюссельська | 250 г | 900 Вт | |
капуста | Вказівки |
|
|
| Додайте | ||
| 3 хвилини. |
|
|
Морква | 250 г | 900 Вт | |
| Вказівки |
|
|
| Поріжте моркву на однакові скибочки. Подавайте, витримавши страву 3 хвилини. | ||
Цвітна капуста | 250 г | 900 Вт | |
| 500 г |
| |
| Вказівки |
|
|
| Підготуйте суцвіття однакового розміру. Розріжте великі суцвіття навпіл. | ||
| Розмістіть кінцями суцвіть досередини. Подавайте, витримавши страву | ||
| 3 хвилини. |
|
|
Цукіні | 250 г | 900 Вт | |
| Вказівки |
|
|
| Поріжте кабачки цукіні на шматки. Додайте 30 мл (2 ст. ложки) води або | ||
| шматочок масла. Готуйте, доки не зм’якнуть. Подавайте, витримавши страву | ||
| 3 хвилини. |
|
|
Баклажани | 250 г | 900 Вт |
Вказівки
Поріжте баклажани на маленькі шматочки і побризкайте 1 столовою ложкою лимонного соку. Подавайте, витримавши страву 3 хвилини.
06ПОСІБНИК ІЗ ПРИГОТУВАННЯ ЇЖІ
(продовження)