➤Intervalos, do 1 ao 4 (configura a hora e a zona da freqüência cardíaca alvo)
➤Número de repetições (não inclui os intervalos de aquecimento e esfriamento)
➤Esfriamento (configura a hora e a zona da freqüência
cardíaca alvo)
Opera•‹o do modo Temporizador de Intervalo
Siga os passos a seguir para operar o temporizador de intervalo para um exercício.
1.Pressione MODE até que apareça o modo Temporizador de Intervalo.
2.Pressione START/SPLIT para iniciar a cronometragem.
3.Pressione STOP/RESET para parar a cronometragem quando você quiser fazer uma pausa ou quando concluir a sua atividade.
4.Pressione START/SPLIT para continuar cronometrando OU pressione e mantenha pressionado STOP/RESET para reinicializar o mostrador do cronógrafo para zero.
Alertas e zonas alvo da freqŸ•ncia card’aca
Durante o processo de configuração, você pode optar por um dos seguintes alertas das zonas de freqüência cardíaca para cada intervalo: cinco padrões, três personalizados ou um exclusivo. Você também pode optar por não usar nenhum alerta de zona alvo. Enquanto você estiver com o temporizador de intervalo em funcionamento, as configurações do alerta da zona alvo que você
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selecionou anularão o alerta da zona alvo da freqüência cardíaca configurado no modo Configurar (ver página 260). Contudo, a configuração do tipo de alerta (“AUDIBLE”, “VISUAL” ou “NO ALRT”) no modo Configurar permanecerá em operação enquanto você estiver executando o temporizador de intervalo. O relógio ignora somente as configurações limites.
Dicas e truques do modo Intervalo
Você pode configurar o relógio para utilizar um tempo fracionado quando um intervalo acabar usando o recurso SYNC TIMER & CHRONO (ver página 263). Essa operação anulará a função Tempo Fracionado Automático e permitirá que você tenha um registro da sua performance em cada intervalo.
