Welcome, T R O D U C T I O N | Timex W-218607-095000NA specification

Alarm Mode	33
Configure Mode	36
Optional GPS functionality	41
Enabling GPS features	42
Configuring GPS features for first use	42
Additional GPS functionality in existing modes	43
New Modes	53
Vertical Mode	54
Finish Mode	56
Care & Maintenance	60
Changing the battery	60
INDIGLO¨ night-light	61
Water resistance	62
Legal Information	62
International warranty (U.S. limited warranty)	62
FCC Notice (U.S.) / IC Notice (Canada)	66
Declaration of Conformity	68

I N T R O D U C T I O N

Welcome!

Congratulations! With your purchase of the Timex¨ Bodylink¨ System you have hired your new personal trainer. Using your Performance Watch in partnership with your digital Heart Rate Sensor offers you an unprecedented ability to track, store, and analyze key indicators of your personal fitness level.

We dedicate this manual to information regarding your Performance Watch. This sport watch functions as the brain for your Bodylink System, providing you comprehensive, real-time workout data gathered from your digital Heart Rate Sensor.

You will find your Performance Watch provides very user-friendly fitness technology. But, like any new technology, you should take the time to familiarize yourself with its features and functions to optimize the usefulness of your purchase.

So, have fun exploring! Check out the Performance Watch modes. Review the Quick Start Guide to develop a basic understanding of your digital Heart Rate Monitor System. Most of all, enjoy your new fitness partner on your road to increased performance!

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Timex W-218607-095000NA manual Welcome, T R O D U C T I O N

Contents

Performance Watch User Guide Welcome T R O D U C T I O N Chronograph Before you beginWatch terminology R F O R M a N C E W a T C H O V E R V I E W Print resources ResourcesWatch buttons Web resources Setting buttons Display Viewing buttons Display iconsMessages Preparing to use your Watch Setting your Watch for first useDisplay formatting Determining your heart rate T C H M O D E S Time of Day ModeSetting the time Time of Day Mode example Switching time zonesTime of Day Mode tips & tricks Operating Chronograph Mode Chronograph ModeChronograph Mode terminology Chronograph Mode tips & tricks Interval Mode terminology Interval Timer ModeChronograph Mode example Setting up an interval workout Selecting an interval workout Interval Mode example Operating Interval Timer ModeInterval Mode tips & tricks Heart rate target zones and alerts Lap Data Mode tips & tricks Lap Data ModeViewing data in Lap Data Mode Lap Data Mode example Summary Mode terminology Summary ModeViewing heart rate data in Summary Mode Operating Summary Mode Summary Mode example Basic Timer ModeSummary Mode tips & tricks Setting the timer Timer Mode tips & tricks Alarm ModeOperating the timer Basic Timer Mode example Selecting an alarm Setting an alarm Operating Configure Mode Configure ModeConfigure Mode terminology HRM settings Hands-Free settings Watch settings T I O N a L G P S F U N C T I O N a L I T Y Additional GPS functionality in existing modes Enabling GPS featuresConfiguring GPS features for first use GPS messages GPS functions in Time of Day Mode GPS functions in Chronograph Mode GPS functions in Summary Mode GPS functions in Interval Timer ModeGPS functions in Lap Data Mode Speed Distance GPS functions in Basic Timer ModeGPS functions in Configure Mode Time Hands-Free settings +D settingsAltitude settings W M O D E S Watch settingsUnit settings Operating Vertical Mode Vertical ModeVertical Mode terminology Viewing performance data in Vertical Mode Finish Mode Terminology Finish ModeVertical Mode example Setting Finish Mode Operating Finish Mode Viewing performance data in Finish Mode INDIGLO¨ night-light Changing the batteryFinish Mode example G a L I N F O R M a T I O N International warranty U.S. limited warrantyWater resistance Reason for Return FCC Notice U.S. / IC Notice Canada LVD 72/23/EEC Declaration of ConformityProduct Name Page M M a I R E Vue dÕensemble de la montre Performance 128 Bienvenue115 136 Le chronomtre Avant de commencerTerminologie relative ˆ la montre E D Õ E N S E M B L E D E L a M O N T R E R F O R M a N C E Ressources imprimŽes RessourcesBoutons de la montre Ressources sur le Web Boutons de rŽglage Start / Split Messages Icones dÕaffichage Boutons de visualisation DŽterminer votre frŽquence cardiaque Formats dÕaffichagePrŽparatifs dÕutilisation de la montre RŽgler la montre pour la premire fois RŽglez votre zone cible de frŽquence cardiaque ainsi que Mode Heure de la journŽeD E S D E L a M O N T R E Changer de fuseau horaire Mode Heure de la journŽe astuces et conseils pratiquesRŽglage de lÕheure Terminologie du mode Chronomtre Mode ChronomtreExemple dÕutilisation du mode Heure de la journŽe Fonctionnement du mode Chronomtre Mode Chronomtre astuces et conseils pratiques Exemple dÕutilisation du mode Chronomtre SŽlection dÕune sŽance dÕexercice par intervalles Mode Minuterie par intervallesTerminologie du mode Minuterie par intervalles Fonctionnement du mode Minuterie par intervalles RŽglage dÕune sŽance dÕexercice par intervalles Exemple dÕutilisation du mode Minuterie par intervalles Zones cibles de frŽquence cardiaque et alertes Mode DonnŽes au tour astuces et conseils pratiques Mode DonnŽes au tourVisualiser les donnŽes en mode DonnŽes au tour Terminologie du mode RŽcapitulatif Mode RŽcapitulatifExemple dÕutilisation du mode DonnŽes au tour Fonctionnement du mode RŽcapitulatif Exemple dÕutilisation du mode RŽcapitulatif Mode Minuterie de baseMode RŽcapitulatif astuces et conseils pratiques 102 104 Action de fin STOP, Repeat ou Chrono RŽgler la minuterieFonctionnement de la minuterie 105 Exemple du mode Minuterie de base Mode AlarmeMode Minuterie astuces et conseils pratiques 106 107 RŽgler une alarme Mode ConfigurationSŽlectionner une alarme 108 Paramtres CFM Terminologie du mode ConfigurationFonctionnement du mode Configuration 110 Paramtres mains libres 114 Paramtres montreN C T I O N G P S F a C U LT a T I V E Fonction GPS supplŽmentaire dans les modes existants Configurer le GPS pour la premire foisActivation des fonctions GPS Messages GPS 119 Fonctions GPS en mode Heure de la journŽe118 Fonctions GPS en mode DonnŽes au tour Fonctions GPS en mode ChronomtreFonctions GPS en mode Minuterie par intervalles 120 Fonctions GPS en mode RŽcapitulatif Fonctions GPS en mode Minuterie de base 124 Fonctions GPS en mode ConfigurationParamtres V+D Paramtres dÕaltitude Paramtres dÕunitŽs 127 Fonctionnement du mode Vertical Mode VerticalTerminologie du mode Vertical U V E a U X M O D E S Exemple dÕutilisation du mode Vertical Mode ArrivŽeVisualiser les donnŽes de performances en mode Vertical 130 Fonctionnement du mode ArrivŽe Teminologie du mode ArrivŽeRŽglage du mode ArrivŽe 132 134 135 Visualiser les donnŽes de performances en mode ArrivŽeExemple dÕutilisation du mode ArrivŽe ƑtanchŽitŽ Changer la pileVeilleuse INDIGLO¨ I N E T E N T R E T I E N Garantie internationale Garantie limitŽe ƒtats-Unis 139 140 141 Avis FCC ƒtats-Unis / Avis IC Canada 142 143 158 147Descripci-n del reloj Performance 144 145 ÁBienvenido El cron-grafo Antes de que empieceTerminolog’a del reloj 148 Recursos impresos RecursosBotones del reloj Recursos en la Internet 152 153 Programaci-n de los botonesVisualizaci-n de los botones 154 155 ’mbolos en la pantalla MensajesFormato de la pantalla Programando su reloj por primera vez DisponiŽndose a usar su relojDeterminando su pulso 156 Ajustando la hora Modo Hora del D’aD O S D E L R E L O J 158 159 Ejemplo del modo Hora del D’a Cambiar las zonas horariasSugerencias & trucos para el modo Hora del D’a 160 Para operar el modo Cron-grafo Modo Cron-grafoTerminolog’a del Modo Cron-grafo Sugerencias & trucos del modo Cron-grafo Terminolog’a del modo Intervalo Modo Temporizador Interv‡licoEjemplo del modo Cron-grafo 164 166 Escogiendo un ejercicio por intervalosProgramando un ejercicio interv‡lico 167 Sugerencias & trucos del modo Intervalo Utilizando el Modo Temporizador Interv‡licoAlertas y rangos de pulso determinados 168 169 Revisando la informaci-n en el modo Datos de Vuelta Modo Datos de VueltaEjemplo del modo Intervalo 170 Ejemplos del modo Datos de Vuelta Modo ResumenSugerencia & trucos del modo Datos de Vuelta Terminolog’a del modo Resumen 174 Observando informaci-n del pulso en el modo ResumenSugerencias & trucos del modo Resumen 175 Programaci-n del temporizador Modo Temporizador B‡sicoEjemplo del modo Resumen 176 177 Ejemplo del modo Temporizador B‡sico Utilizando el temporizadorSugerencias & trucos del modo Temporizador 178 179 Programando una Alarma Modo AlarmaEscogiendo una alarma 180 Modo Configurar Terminolog’a del modo Configurar 184 Utilizando el modo ConfigurarProgramaci-n del HRM 185 186 Programaci-n de Òmanos libresÓProgramaci-n del reloj 187 Habilitando las funciones GPS 189 Mensajes GPS Configurando las funciones GPS por primera vezFunciones adicionales GPS en los modos existentes 190 192 193 Funciones GPS en el modo Hora del D’aFunciones GPS en el modo Cron-grafo Funciones GPS en el modo Resumen Funciones GPS en el modo Temporizador Interv‡licoFunciones GPS en el modo Datos de Vuelta Distancia Funciones GPS en el modo ConfigurarFunciones GPS en el modo Temporizador B‡sico Tiempo Programaci-n de altitud Programaci-n de S+D198 Programaci-n de Òmanos libresÓ 200 Programaci-n del relojProgramaci-n de unidad 201 Terminolog’a del modo Vertical Modo VerticalE V O S M O D O S Utilizando el modo Vertical Ejemplo del modo Vertical Modo FinalizarObservando los datos de desempe-o en el modo Vertical 204 205 Utilizando el modo Finalizar Terminolog’a del modo FinalizarProgramaci-n del modo Finalizar 206 207 208 209 Observando los datos de desempe-o en el modo FinalizarEjemplo del modo Finalizar 210 211 Cambiando la pilaLuz nocturna INDIGLO¨ 213 Resistencia al aguaGarant’a internacional garant’a limitada para EUA Portugal al 351 212 946 017. Francia al 33 3 81 63 42 214Caribe, Bermuda y las Bahamas al 501 370-5775 EUA Aviso de FCC EUA / Aviso de IC Canad‡ 216 232 221Descri‹o do rel-gio Performance 218 219 Bem-vindo Cron-grafo Antes de comearTerminologia do rel-gio 222 Recursos da Internet Bot›es do rel-gioRecursos impressos 224 225 Bot›es de configura‹o 226 227 Bot›es de visualiza‹o Êcones do mostradorMensagens 228 Prepara‹o para usar o rel-gio Primeira configura‹o do rel-gioFormata‹o do mostrador Determina‹o da freqŸncia card’aca Modo Hora do Dia ÒTime of DayÓ 232 233 Troca do fuso hor‡rio Configura‹o da horaDicas e truques do modo Hora do Dia 234 Opera‹o do modo Cron-grafo Exemplo do modo Hora do DiaTerminologia do modo Cron-grafo 236 237 238 Dicas e truques do modo Cron-grafoExemplo do modo Cron-grafo 239 240 241 Modo Temporizador de Intervalo ÒInterval TimerÓTerminologia do modo Intervalo 242 243 Configura‹o de um exerc’cio por intervalosSele‹o de um exerc’cio por intervalos Dicas e truques do modo Intervalo Opera‹o do modo Temporizador de IntervaloAlertas e zonas alvo da freqŸncia card’aca 244 Visualiza‹o dos dados no modo Dados da Volta Modo Dados da Volta ÒLap DataÓExemplo do modo Intervalo 246 Exemplo do modo Dados da Volta Modo Resumo ÒSummaryÓDicas e truques do modo Dados da Volta Terminologia do modo Resumo Dicas e truques do modo Resumo Opera‹o do modo ResumoVisualiza‹o dos dados da freqŸncia card’aca no modo Resumo 250 Exemplo do modo Resumo Modo Temporizador B‡sico ÒBasic TimerÓConfigura‹o do temporizador 252 253 Dicas e truques do modo Temporizador Modo Temporizador B‡sico ÒBasic TimerÓOpera‹o do temporizador Configura‹o do alarme Modo Alarme ÒAlarmÓSele‹o de um alarme 256 Terminologia do modo Configurar 258 259 260 Opera‹o do modo ConfigurarConfigura›es do monitor da freqŸncia card’aca Òhrmó 261 Configura‹o de Òm‹os livresÓ 262 263 N C I O N a L I D a D E G P S O P C I O N a L Configura‹o do rel-gioAtiva‹o dos recursos GPS 264 Mensagens de GPS Configura‹o dos recursos GPS para usar por primeira vezFuncionalidade GPS adicional nos diferentes modos 267 269 Fun›es GPS no modo Hora do Dia268 Fun›es GPS no modo Dados da Volta Fun›es GPS no modo Cron-grafoFun›es GPS no modo Temporizador de Intervalo 270 Fun›es GPS no modo Resumo Fun›es GPS no modo Temporizador B‡sico 274 Fun›es GPS no modo ConfigurarConfigura‹o da V+D 275 Configura‹o da unidade Configura‹o da altitudeConfigura‹o de Òm‹os livresÓ 276 278 279 V O S M O D O SCron-grafo Visualiza‹o dos dados de performance no modo Vertical Terminologia do modo VerticalOpera‹o do modo Vertical 280 283 Exemplo do modo Vertical282 Opera‹o do modo Finalizar Configura‹o do modo FinalizarTerminologia do modo Finalizar 284 285 Exemplo do modo Finalizar Troca da pilhaVisualiza‹o dos dados de performance no modo Finalizar 286 288 289 Luz noturna INDIGLO¨Resistncia ˆ ‡gua Garantia Internacional garantia limitada para os EUA 291 292 293 294 295