Opera•‹o do modo Configurar
Ao contrário de outras funções de configurações do relógio, o modo Configurar inclui uma hierarquia de menus para os grupos de configuração.
1. Pressione MODE até que apareça o modo Configurar.
2. Pressione ▲ (DISPLAY) ou ▼ (STOP/RESET) para passar para o seguinte grupo de configuração ou para o anterior.
3.Pressione SELECT (SET/FORMAT) para selecionar um grupo de configurações.
4.Pressione ▲ (DISPLAY) ou ▼ (STOP/RESET) para navegar pelas opções de um grupo de configurações.
5.Pressione SELECT (SET/FORMAT) para selecionar uma das opções de um grupo de configurações. Isso pode permitir mudar uma configuração ou passar para outro nível.
6.Pressione + (DISPLAY) ou - (STOP/RESET) para configurar a opção dentro de um grupo de configurações.
7.Pressione DONE (MODE) quando terminar de configurar uma opção dentro de um grupo de configurações.
8.Pressione DONE (MODE) novamente para voltar ao nível do grupo de configurações.
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Configura•›es do monitor da freqŸ•ncia card’aca (ÒHRMÓ)
Antes de configurar os valores de freqüência cardíaca, consulte a seção Heart Zones¨ Ferramentas para Triunfar para obter informações sobre a importância de rastrear a sua freqüência cardíaca e de como determinar a sua freqüência cardíaca máxima. Depois disso, configure os seguintes valores da freqüência cardíaca:
Alertas e zonas ÒTZÓ (zona alvo): Você pode selecionar um das cinco zonas de freqüência cardíaca preconfiguradas (de Z1 a Z5) ou das três zonas de freqüência cardíaca personalizadas (de C1 a C3). Você também pode escolher que o relógio o alerte ou não se a sua freqüência cardíaca estiver fora da sua zona alvo. As opções de alertas são “NO ALRT” (sem alerta), “AUDIBLE” (sonoro) ou “SILENT” (insonoro). A opção “NO ALRT” desliga o alerta completamente, a “SILENT” o alerta com uma indicação visual (uma seta ascendente ou descendente no mostrador do relógio) caso você esteja acima ou abaixo da sua zona alvo de freqüência cardíaca e a “AUDIBLE” combina uma melodia com o alerta visual. Você ouvirá uma melodia ascendente se for acima da sua zona e uma descendente se for abaixo da sua zona.
Zonas personalizadas: Você pode configurar o número ou a percentagem da zona alvo superior ou inferior (dependendo de como você decide apresentar a freqüência cardíaca) para até três zonas de freqüência cardíaca personalizadas, rotuladas “CUSTOM 1”, “CUSTOM 2” e “CUSTOM 3”.
