Timex W-218607-095000NA manual Utilizando el modo Configurar, Programaci-n del HRM, 184, 185

Utilizando el modo Configurar

A diferencia de otras funciones de programaci—n en el reloj, el modo Configurar incluye un menœ por jerarqu’a para los grupos que se programan.

1.Pulse MODE hasta que el modo Configurar aparezca.

2.Pulse ▲ (DISPLAY) o ▼ (STOP/RESET) para ir al siguiente grupo de programaci—n o al anterior.

3.Pulse SELECT (SET/FORMAT) para ingresar un grupo de programaci—n.

4.Pulse ▲ (DISPLAY) o ▼ (STOP/RESET) para navegar por las opciones dentro de un grupo de programaci—n.

5.Pulse SELECT (SET/FORMAT) para elegir una opci—n dentro de un grupo de programaci—n. Esto puede permitirle cambiar una programaci—n o llevarle a otro nivel.

6.Pulse + (DISPLAY) o - (STOP/RESET) para establecer la opci—n dentro de un grupo de programaci—n.

7.Pulse DONE (MODE) cuando haya acabado de establecer una opci—n dentro de un grupo de programaci—n.

8.Pulse DONE (MODE) de nuevo para volver al nivel del grupo de programaci—n.

Programaci—n del HRM

Antes de configurar los ajustes de su pulso, consulte Heart Zones¨ Tools for Success para informaci—n sobre la importancia del seguimiento de su pulso y c—mo determinar su pulso m‡ximo. DespuŽs, configure los siguientes ajustes de pulso:

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Rango TZ y alerta: Usted puede escoger de uno a cinco rangos de pulso preestablecidos (marcados Z1 a Z5) o tres rangos de pulso personalizados (marcados C1 a C3). TambiŽn puede elegir que el reloj le de una se–al de alerta o n— si sus pulsaciones est‡n fuera de su rango determinado. Las opciones para la alerta incluyen NO ALRT (sin alerta), AUDIBLE (sonora), o SILENT (silenciosa). NO ALRT apaga la alerta por completo, SILENT le advierte con una se–al visible (una flecha hacia arriba o hacia abajo en la pantalla del reloj) si usted va sobre o abajo de su rango de pulso determinado, y AUDIBLE combina una melod’a de advertencia con la alerta visual. Escuchar‡ una melod’a ascendente si usted sobrepasa su rango y una melod’a descendente si va abajo de su rango.

Rangos personalizados: Usted puede establecer el nœmero para el rango determinado superior e inferior o el porcentage (dependiendo de la forma que escoja para presentar su pulso) hasta para tres rangos de pulso personalizados, marcados CUSTOM 1, CUSTOM 2, y CUSTOM 3.

Recuperaci—n:Esta configuraci—n determina la forma como el reloj calcula autom‡ticamente un pulso de recuperaci—n cuando usted detiene el cron—grafo. Usted puede programar el tiempo de recuperaci—n a un minuto, dos, o apagarlo. Esto le ayuda a determinar cu‡n r‡pido su coraz—n retorna a un nivel m‡s bajo de pulso al final de su actividad, entre m‡s r‡pido retorne, mejor para su nivel de estado f’sico.

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