Timex W-218607-095000NA manual Utilizando el Modo Temporizador Interv‡lico, 168 169

6.Cuando usted se pasa del valor final del tiempo del intervalo, el reloj avanza autom‡ticamente al siguiente intervalo (o # OF REPS si se est‡n fijando los intervalos de CALENTAMIENTO o RELAJACIîN). Repita los pasos del 2 al 5 para establecer todos los intervalos y repeticiones para el ejercicio escogido.

7.Pulse DONE (MODE) para guardar su ejercicio y completar el proceso de programaci—n.

Para el modo Temporizador Interv‡lico, usted puede ajustar los siguientes valores:

➤Calentamiento (establece el rango de pulso deseado y tiempo)

➤Intervalos del 1 al 4 (establece el rango de pulso deseado y tiempo)

➤Nœmero de repeticiones (no incluye los intervalos de calentamiento o de relajaci—n)

➤Relajaci—n (establece el rango de pulso deseado y tiempo)

Utilizando el Modo Temporizador Interv‡lico

Siga estos pasos para utilizar el temporizador interv‡lico para un ejercicio.

1.Pulse MODE hasta que el modo Temporizador Interv‡lico aparezca.

2.Pulse START/SPLIT para iniciar el cronometraje.

3.Pulse STOP/RESET para detener el cronometraje cuando usted quiere tomar un descanso o llega al final de su actividad.

4.Pulse START/SPLIT para reanudar el cronometraje O pulse y sostenga STOP/RESET para regresar el cron—grafo a cero.

Alertas y rangos de pulso determinados

Durante el proceso de programaci—n, usted tiene la opci—n de usar uno de los cinco rangos de pulso estandarizados, tres personalizados o una sola alerta de rango de pulso para cada intervalo. Puede tambiŽn no escoger alerta de rango determinado. Cuando usted pone en marcha el temporizador interv‡lico, las configuraciones de alerta de rango de pulso seleccionadas sustituir‡n a la alerta de rango de pulso deseado que usted estableci— en el modo Configurar (ver p‡gina 182). Sin embargo, los ajustes para el tipo de alerta (AUDIBLE, VISUAL o SIN ALERTA) en el modo Configurar todav’a funcionar‡n mientras usted tiene en marcha el temporizador interv‡lico. El reloj s—lo ignora los ajustes del l’mite.

Tenga presente que estos ajustes afectan la alerta del rango determinado œnicamente. Los ajustes de alerta de rango determinado usados en el temporizador interv‡lico no afectan los datos estad’sticos del pulso registrados y exhibidos en el modo Resumen.

Sugerencias & trucos del modo Intervalo

Usted puede programar el reloj para tomar un tiempo acumulativo cuando finaliza un intervalo usando SYNC TIMER & CHRONO (sincronizar temporizador y cron—grafo) (ver p‡gina 187). Lo cual sustituir‡ a la funci—n de tiempo acumulativo autom‡tico y le permitir‡ tener un registro de su desempe–o para cada intervalo.

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