Mode Minuterie par intervalles
Le mode Minuterie par intervalles comporte une minuterie de compte à rebours à six intervalles d’une grande flexibilité, et peut retenir les paramètres de jusqu’à cinq séances d’exercice. Il comprend des intervalles d’échauffement et de récupération ainsi que quatre intervalles d’exercice pour chaque séance. Vous pouvez régler le groupe de quatre intervalles pour qu’il se répète jusqu’à 99 fois. Vous pouvez régler l’intervalle d’échauffement pour qu’il effectue un cycle au début de la séance d’exercice et l’intervalle de récupération pour qu’il effectue un cycle à la fin de
Intervalle : Les intervalles associent vos exercices à des durées particulières. Par exemple, vous pouvez courir dix minutes, marcher deux minutes, courir vingt minutes, puis marcher cinq minutes – ceci correspondrait à quatre intervalles d’exercice.
RŽpŽtitions : Le nombre de fois que vous souhaitez effectuer un groupe d’intervalles. Dans l’exemple
ƒchauffement : La période du début de la séance d’exercice qui aide à préparer l’organisme à l’effort plus intensif qui suivra.
Veilleuse
INDIGLO¨
Mode donnŽes au tour ou tenir enfoncŽ 
pour lÕheure 
DŽmarrer la minuterie de sŽance dÕexercice par intervalles
▲
Visualiser les donnŽes de performances
Tenir pour rŽgler
▼
SŽlectionner, arr•ter, ou rŽinitialiser une sŽance dÕexercice
RŽcupŽration : La période de la fin de la séance d’exercice qui aide l’organisme à retrouver son rythme de fonctionnement normal.
SŽlection dÕune sŽance dÕexercice par intervalles
Vous pouvez utiliser la montre pour régler et stocker jusqu’à cinq séances d’exercice intitulées WKOUT 1 à WKOUT 5.
1. | Appuyez sur MODE jusqu’à afficher Interval Mode (mode Minuterie |
| par intervalles). |
2. | Appuyez sur ▼ (STOP/RESET) pour choisir la séance d’exercice |
Terminologie du mode Minuterie par intervalles
Exercice par intervalles : Vous pouvez utiliser cette fonction pour modifier le degré d’intensité d’un exercice au cours d’une séance d’exercice, ce qui vous permettra, à terme, de travailler plus intensément et plus longtemps.
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que vous souhaitez régler (WKOUT 1 à WKOUT 5). |
Comme vous devez remettre la minuterie par intervalles à zéro pour sélectionner une nouvelle séance d’exercice, il se peut que vous deviez appuyer sur le bouton STOP/RESET à plusieurs reprises avant qu’une nouvelle séance ne s’affiche.
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