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Timex W-218607-095000NA Resources, Watch buttons

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Resources

Print resources

In addition to this manual, your Bodylink System includes these

valuable resources:

➤Bodylink System Quick Start Guide:Information to help you set

up and begin using your Performance Watch in conjunction with

your HR Sensor, and an overview map of the different

Performance Watch modes.

➤Fitness Sensors User Guide:Information for set-up, operation,

and maintenance of your HR Sensor.

➤Heart Zones® Tools for Success:Information to use your Heart

Rate Sensor in conjunction with the Heart Zones® Training

System fitness program, meant to help you to increase the

strength and endurance of your heart.

Web resources

The Timex Websites offer beneficial information to help you

optimize your Bodylink System.

➤www.timex.com/bodylink/:Information about Bodylink System

features and product simulations.

➤www.timex.com/software/:Current software releases for Timex

products.

➤www.timex.com/fitness/:Fitness and training tips for

using the Bodylink System.

In addition to the Timex sites, you may also want to visit

the Website referred to in Heart Zones® Tools for Success.At

www.heartzones.comyou will find information to complement the

material provided in the booklet.

Watch buttons

The Watch offers multi-functional buttons that serve three

purposes. You do not have to memorize button functions for each

mode. Let the Watch serve as your guide.

Most of the time, the Watch buttons function according to the

labels printed on the case. If you do not see any symbols around

the edge of the display, follow the information printed on the

Watch case to guide you in using the buttons.

Contents

Main Performance Watch User Guide BODYLINK SYSTEM INTRODUCTION Welcome! Before you begin Watch terminology PERFORMANCE WATCH OVERVIEW The chronograph Resources Print resources Web resources Watch buttons Setting buttons Messages Viewing buttons Display icons Setting your Watch for first use Display formatting Preparing to use your Watch Determining your heart rate Time of Day Mode Setting the time WATCH MODES Time of Day Mode example Switching time zones Time of Day Mode tips & tricks Operating Chronograph Mode Chronograph Mode tips & tricks Chronograph Mode Chronograph Mode terminology Interval Timer Mode Interval Mode terminology Chronograph Mode example Setting up an interval workout Selecting an interval workout Interval Mode tips & tricks Interval Mode example Operating Interval Timer Mode Heart rate target zones and alerts Lap Data Mode tips & tricks Lap Data Mode Viewing data in Lap Data Mode Viewing heart rate data in Summary Mode Summary Mode Summary Mode terminology Operating Summary Mode Summary Mode tips & tricks Summary Mode example Basic Timer Mode Setting the timer Timer Mode tips & tricks Basic Timer Mode example Alarm Mode Operating the timer Setting an alarm Selecting an alarm Configure Mode terminology Operating Configure Mode Configure Mode HRM settings Hands-Free settings OPTIONAL GPS FUNCTIONALITY Watch settings Additional GPS functionality in existing modes GPS messages Enabling GPS features Configuring GPS features for first use GPS functions in Chronograph Mode GPS functions in Time of Day Mode GPS functions in Interval Timer Mode GPS functions in Lap Data Mode GPS functions in Summary Mode GPS functions in Basic Timer Mode GPS functions in Configure Mode Page NEW MODES Vertical Mode terminology Operating Vertical Mode Viewing performance data in Vertical Mode Vertical Mode Finish Mode Terminology Setting Finish Mode Vertical Mode example Finish Mode Viewing performance data in Finish Mode Operating Finish Mode INDIGLOnight-light Finish Mode example CARE & MAINTENANCE Changing the battery Water resistance LEGAL INFORMATION International warranty (U.S.limited warranty) Page FCC Notice (U.S.) / IC Notice (Canada) Declaration of Conformity Page SOMMAIRE INTRODUCTION Bienvenue ! Avant de commencer Terminologie relative la montre VUE DENSEMBLE DE LA MONTRE PERFORMANCE Le chronomtre Ressources Ressources imprimes Ressources sur le Web Boutons de la montre Boutons de rglage + Messages Boutons de visualisation Icones daffichage Rgler la montre pour la premire fois Formats daffichage Prparatifs dutilisation de la montre Dterminer votre frquence cardiaque Mode Heure de la journe MODES DE LA MONTRE Changer de fuseau horaire Mode Heure de la journe : astuces et conseils Rglage de lheure Terminologie du mode Chronomtre Fonctionnement du mode Chronomtre Mode Chronomtre Exemple dutilisation du mode Chronomtre Mode Chronomtre : astuces et conseils Slection dune sance dexercice par intervalles Mode Minuterie par intervalles Terminologie du mode Minuterie par intervalles Fonctionnement du mode Minuterie par intervalles Rglage dune sance dexercice par intervalles Mode Minuterie par intervalles : astuces et conseils pratiques Exemple dutilisation du mode Minuterie par intervalles Zones cibles de frquence cardiaque et alertes Mode Donnes au tour : astuces et conseils Mode Donnes au tour Visualiser les donnes en mode Donnes au tour Exemple dutilisation du mode Donnes au tour Mode Rcapitulatif Terminologie du mode Rcapitulatif Fonctionnement du mode Rcapitulatif Visualiser les donnes de frquence cardiaque en mode Rcapitulatif Exemple dutilisation du mode Rcapitulatif Mode Minuterie de base Mode Rcapitulatif : astuces et conseils pratiques Fonctionnement de la minuterie 105 Rgler la minuterie En mode Minuterie, vous pouvez rgler les valeurs suivantes : et 59 secondes) 104 Mode Alarme Mode Minuterie : astuces et conseils pratiques Exemple du mode Minuterie de base Slectionner une alarme Rgler une alarme Mode Configuration Paramtres CFM Terminologie du mode Configuration Fonctionnement du mode Configuration Paramtres mains libres FONCTION GPS FACULTATIVE Paramtres montre Activation des fonctions GPS Configurer le GPS pour la premire fois Fonction GPS supplmentaire dans les modes existants Messages GPS Fonctions GPS en mode Heure de la journe Fonctions GPS en mode Minuterie par intervalles Fonctions GPS en mode Donnes au tour Fonctions GPS en mode Chronomtre Fonctions GPS en mode Rcapitulatif Fonctions GPS en mode Minuterie de base Fonctions GPS en mode Configuration Page Mode Vertical Terminologie du mode Vertical Fonctionnement du mode Vertical NOUVEAUX MODES Exemple dutilisation du mode Vertical Mode Arrive Visualiser les donnes de performances en mode Vertical Fonctionnement du mode Arrive Teminologie du mode Arrive Rglage du mode Arrive Exemple dutilisation du mode Arrive Visualiser les donnes de performances en mode Arrive Veilleuse INDIGLO tanchit SOIN ET ENTRETIEN Changer la pile MENTIONS LGALES Garantie internationale (Garantie limite tats-Unis) Page Avis FCC (tats-Unis) / Avis IC (Canada) NDICE DE CONTENIDOS INTRODUCCIN Bienvenido! Antes de que empiece Terminologa del reloj DESCRIPCIN DEL RELOJ PERFORMANCE El crongrafo Recursos Recursos impresos Recursos en la Internet Botones del reloj 153 Visualizacin de los botones 152 Programacin de los botones Mensajes Formato de la pantalla Smbolos en la pantalla Programando su reloj por primera vez Disponindose a usar su reloj Determinando su pulso Modo Hora del Da Ajustando la hora MODOS DEL RELOJ Ejemplo del modo Hora del Da Cambiar las zonas horarias Sugerencias & trucos para el modo Hora del Da Para operar el modo Crongrafo Sugerencias & trucos del modo Crongrafo Modo Crongrafo Terminologa del Modo Crongrafo Modo Temporizador Intervlico Terminologa del modo Intervalo Ejemplo del modo Crongrafo Programando un ejercicio intervlico Escogiendo un ejercicio por intervalos Alertas y rangos de pulso determinados Sugerencias & trucos del modo Intervalo Utilizando el Modo Temporizador Intervlico Revisando la informacin en el modo Datos de Vuelta Ejemplo del modo Intervalo Modo Datos de Vuelta Modo Resumen Terminologa del modo Resumen Utilizando el modo Resumen Sugerencia & trucos del modo Datos de Vuelta Ejemplos del modo Datos de Vuelta Observando informacin del pulso en el modo Resumen Sugerencias & trucos del modo Resumen Programacin del temporizador Ejemplo del modo Resumen Modo Temporizador Bsico Sugerencias & trucos del modo Temporizador Ejemplo del modo Temporizador Bsico Utilizando el temporizador Escogiendo una alarma Programando una Alarma Modo Alarma Modo Configurar Terminologa del modo Configurar Utilizando el modo Configurar Programacin del HRM Programacin del reloj Programacin de manos libres Habilitando las funciones GPS FUNCIN GPS OPCIONAL Configurando las funciones GPS por primera vez Funciones adicionales GPS en los modos existentes Mensajes GPS Funciones GPS en el modo Crongrafo Funciones GPS en el modo Hora del Da Funciones GPS en el modo Datos de Vuelta Funciones GPS en el modo Resumen Funciones GPS en el modo Temporizador Intervlico Funciones GPS en el modo Temporizador Bsico Funciones GPS en el modo Configurar Page Page Terminologa del modo Vertical Utilizando el modo Vertical NUEVOS MODOS Modo Vertical Ejemplo del modo Vertical Modo Finalizar Observando los datos de desempeo en el modo Vertical Utilizando el modo Finalizar Terminologa del modo Finalizar Programacin del modo Finalizar Ejemplo del modo Finalizar Observando los datos de desempeo en el modo Finalizar Luz nocturna INDIGLO CUIDADO & MANTENIMIENTO Cambiando la pila Garanta internacional (garanta limitada para EUA) Resistencia al agua INFORMACIN LEGAL Page Aviso de FCC (EUA) / Aviso de IC (Canad) NDICE INTRODUO Bem-vindo! Antes de comear Terminologia do relgio DESCRIO DO RELGIO PERFORMANCE O crongrafo Recursos Recursos impressos Recursos da Internet Botes do relgio Botes de configurao Mensagens Botes de visualizao cones do mostrador Primeira configurao do relgio Formatao do mostrador Preparao para usar o relgio Determinao da freqncia cardaca Modo Hora do Dia (Time of Day) MODOS DO RELGIO Dicas e truques do modo Hora do Dia Configurao da hora Troca do fuso horrio Terminologia do modo Crongrafo Operao do modo Crongrafo Modo Crongrafo Exemplo do modo Crongrafo Dicas e truques do modo Crongrafo Terminologia do modo Intervalo Modo Temporizador de Intervalo (Interval Timer) Seleo de um exerccio por intervalos Configurao de um exerccio por intervalos Dicas e truques do modo Intervalo Operao do modo Temporizador de Intervalo Alertas e zonas alvo da freqncia cardaca Visualizao dos dados no modo Dados da Volta Exemplo do modo Intervalo Modo Dados da Volta (Lap Data) Dicas e truques do modo Dados da Volta Exemplo do modo Dados da Volta Modo Resumo (Summary) Terminologia do modo Resumo Dicas e truques do modo Resumo Operao do modo Resumo Visualizao dos dados da freqncia cardaca no modo Resumo Configurao do temporizador Exemplo do modo Resumo Modo Temporizador Bsico (Basic Timer) Dicas e truques do modo Temporizador Modo Temporizador Bsico (Basic Timer) Operao do temporizador Modo Alarme (Alarm) Seleo de um alarme Configurao do alarme Terminologia do modo Configurar Modo Configurar Configuraes do monitor da freqncia cardaca (HRM) Operao do modo Configurar Configurao de mos livres Configurao do relgio FUNCIONALIDADE GPS OPCIONAL Ativao dos recursos GPS Funcionalidade GPS adicional nos diferentes modos Mensagens de GPS Configurao dos recursos GPS para usar por primeira vez Funes GPS no modo Hora do Dia Funes GPS no modo Crongrafo Funes GPS no modo Temporizador de Intervalo Funes GPS no modo Dados da Volta Funes GPS no modo Temporizador Bsico Funes GPS no modo Resumo Funes GPS no modo Configurar Page NOVOS MODOS Operao do modo Vertical Visualizao dos dados de performance no modo Vertical Modo Vertical Terminologia do modo Vertical Modo Finalizar Exemplo do modo Vertical Operao do modo Finalizar Terminologia do modo Finalizar Configurao do modo Finalizar Exemplo do modo Finalizar CUIDADO E MANUTENO Troca da pilha Visualizao dos dados de performance no modo Finalizar Luz noturna INDIGLO Resistncia gua INFORMAO JURDICA Garantia Internacional (garantia limitada para os EUA)