Soehnle F5 Percentagem de msculo, Consumo de energia

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Percentagem de músculo
Enquanto no visor é indicada a percentagem
de músculo em %, aparece no gráfico de
barras por baixo um dos 9 segmentos.
A massa muscular é o motor do nosso corpo.
Nos músculos desenrola-se a maior parte do
nosso metabolismo energético. Os músculos
destinam-se à manutenção da temperatura
corporal e são a base da nossa performance
corporal. Um corpo treinado, musculado é
considerado estético.
O controlo da massa corporal é especialmente
importante para pessoas com problemas de
peso ou de gordura. Dado que o corpo necessi-
ta dos músculos para decompor reservas de
energia em excesso ou acumulações de gordu-
ra, uma redução de peso apenas pode ser bem
sucedida a longo prazo com uma construção
de músculos em simultâneo.
Exemplo:
Percentagem de músculo medida = 30,4 %
do peso total.
Este valor encontra-se ca. 6 % abaixo do valor
normal pessoal calculado.
Consumo de energia
Enquanto no Display o consumo de energia é
indicado em kcal, aparece no gráfico de bar-
ras, que se encontra por baixo, um dos 9
segmentos.
O consumo de energia é calculado a partir dos
dados pessoais - corrigido por um factor para
o respectivo tipo de actividade física - e da
distribuição da massa corporal medida.
Metabolismo basal
+ metabolismo
= Consumo de energia
Ingira menos quilocalorias do que o seu cons-
umo de energia individual, então o corpo reage
com perda de peso. O peso aumenta quando
ingere mais quilocalorias.
1 2 3 4 5 6 7 8 9
Desvios do seu valor normal pessoal
1 < - 6 % percentagem de músculo muito
baixa
2 - 6 % percentagem de músculo
3 - 4 % baixa
4 - 2 % percentagem de músculo
5 0 % normal
6+2%
7 + 4 % percentagem de músculo
8 + 6 % elevada
9> +6%
1 2 3 4 5 6 7 8 9
Exemplo:
Consumo de energia medido = 1855 kcal.
Este valor encontra-se 5 % abaixo do consumo
de energia normal calculado.
BA63687CF5121434_P 03.10.2007 16:59 Uhr Seite 110