Soehnle F5 manual 125, Andelen vatten i kroppen

Om dessa nödvändiga fettreserver angrips, kan det uppstå ämnesomsättningsrubbningar. Exempelvis kan mensen utebli hos kvinnor om kroppsfettandelen sjunker under 10%. Dessutom ökar risken för osteoporos (benskör- het).

Den normala kroppsfettandelen beror på ålder och framför allt på kön. Hos kvinnor ligger nor- malvärdet cirka 10% högre än hos män. Med tilltagande ålder minskar kroppen muskelmas- san och därmed ökar alltså kroppsfettandelen.

S

Avvikelsen från ditt personliga normalvärde

1< - 12 % mycket låg fettandel

2- 12 % låg fettandel

3 - 7 %

4 - 3 % normal fettandel

50 %

6 + 3 %

7 + 7 % hög fettandel

8+ 12 %

9 > + 12 % mycket hög fettandel

Andelen vatten i kroppen

Medan kroppsvattenandelen i % visas på displayen, visas ett av de 9 segmenten i stapeldiagrammet nedanför.

Resultatet från den analysen är lika med det så kallade totala kroppsvattnet eller "total body water (TBW). En vuxen människas kropp består till cirka 60% av vatten. Det finns vissa variationer. Till exempel är vattenandelen lägre hos äldre än hos yngre och män har högre andel vatten än kvinnor. Skillnaden mellan män och kvinnor beror på kvinnornas högre andel kroppsfett. Eftersom den största mäng- den vatten finns i den fettfria massan

(73% av FFM är vatten) och vattenhalten i fettvävnaden bara är cirka 10%, sjunker kroppens vattenhalt automatiskt med stigande fettandel.

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Avvikelsen från ditt personliga normalvärde

1 < - 6 % mycket låg vattenandel

2 - 6 % låg vattenandel

3- 4 %

4 - 2 % normal vattenandel

50 %

6 + 2 %

7 + 4 % hög vattenandel

8+ 6 %

9 > + 6 %

Exempel:

Uppmätt kroppsvattenandel = 51,7 % av kroppsvikten.

Detta värde ligger cirka 4 % under ditt beräk- nade personliga normalvärde.

125