Soehnle F5 manual 253, Ποσοστό νερού

προσβληθούν αυτές οι απαραίτητες εφεδρείες λίπους, µπορεί να διαταραχθεί ο µεταβολισµός. Στις γυναίκες µε σωµατικό λίπος κάτω από 10% µπορεί να διακοπεί η εµµηνόρροια. Εκτός αυτού, αυξάνεται ο κίνδυνος οστεοπόρωσης.

Το κανονικό ποσοστό σωµατικού λίπους εξαρτάται από την ηλικία και κυρίως από το φύλο. Στις γυναίκες το ποσοστό αυτό είναι περ. 10% υψηλότερο από ό,τι στους άντρες. Με την αύξηση της ηλικίας µειώνεται η µάζα των µυών και έτσι αυξάνεται το ποσοστό σωµατικού λίπους.

Ποσοστό νερού

Ενώ στην οθόνη εµφανίζεται το ποσοστό νερού στο σώµα σε %, στο ραβδόγραµµα από κάτω εµφανίζεται ένα από τα 9 τµήµατα.

Ητιµή που εµφανίζεται µε την ανάλυση αυτή αντιστοιχεί στο "σύνολο νερού στο σώµα" ή "total body water (TBW)". Το σώµα ενός ενήλικα αποτελείται από περ. 60% νερό. Ωστόσο, οι ηλικιωµένοι άνθρωποι έχουν µικρότερο ποσοστό νερού από τους νέους και οι άντρες µεγαλύτερο ποσοστό νερού από ό,τι οι γυναίκες. Η διαφορά µεταξύ αντρών και γυναικών οφείλεται στη µεγαλύτερη µάζα σωµατικούς λίπους των γυναικών. Καθώς το µεγαλύτερο µέρος του νερού βρίσκεται στη µάζα χωρίς λίπος (73% του FFM είναι νερό) και η περιεκτικότητα σε νερό στον λιπώδη ιστό είναι φυσιολογικά πολύ χαµηλή (περ. 10% του λιπώδους ιστού είναι νερό), όσο αυξάνεται το ποσοστό σωµατικού λίπους µειώνεται παράλληλα το ποσοστό νερού στο σώµα.

GR

Απόκλιση από την προσωπική σας κανονική τιµή

1	< -	12	%	πολύ χαµηλό ποσοστό λίπους
2	-	12	%	χαµηλό ποσοστό λίπους

3- 7 %

4 - 3 % κανονικό ποσοστό λίπους

50 %

6 + 3 %

7 + 7 % υψηλό ποσοστό λίπους

8+ 12 %

9 > + 12 % πολύ υψηλό ποσοστό λίπους

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Απόκλιση από την προσωπική σας κανονική τιµή

1	< -	6	% πολύ χαµηλό ποσοστό νερού
2	-	6	%	χαµηλό ποσοστό νερού
3	-	4	%
4	-	2	%	κανονικό ποσοστό νερού

50 %

6	+	2	%
7	+	4	% υψηλό ποσοστό νερού
8	+	6	%

9> + 6 %

Παράδειγµα:

Μετρηµένο σωµατικό λίπος = 51,7 % επί του συνολικού βάρους.

Απόκλιση από την προσωπική σας κανονική τιµή = - 4 %.

253