Soehnle F5 manual 216, Aì‡Îëá Ëì‰Âíò‡ χÒò˚ Úâî‡

RUS

2.

3.

4.

ȦÎËÁ Ë̉ÂÍÒ‡ χÒÒ˚ Ú·

ÇÓÁÏÓÊÂÌ ÚÓθÍÓ, ÂÒÎË ‚ÒÚ‡‚‡Ú¸ ̇ ‚ÂÒ˚ ·ÓÒËÍÓÏ. èÂ‰ ˝ÚËÏ ÌÂÓ·ıÓ‰ËÏÓ ‚‚ÂÒÚË Î˘Ì˚ ‰‡ÌÌ˚Â. ÑÎfl ÔÓÎÛ˜ÂÌËfl Ó‰ÌÓÁ̇˜Ì˚ı ÔÓ͇Á‡ÌËfl ‚ÂÒÓ‚ ‚ÒÚ‡‚‡ÈÚ ̇ ‚ÂÒ˚ ÔÓ ‚ÓÁÏÓÊÌÓÒÚË ÌÂÓ‰ÂÚ˚ÏË Ë ÔË Ó‰Ë̇ÍÓ‚˚ı ÛÒÎÓ‚Ëflı.

1.ÇÒÚ‡Ú¸ ̇ ‚ÂÒ˚. чΠ̇ ‰ËÒÔÎ ÒΉÛÂÚ Ë̉Ë͇ˆËfl ‚ÂÒ‡ Ë – Ë ÔÓ͇ ‰ÎËÚÒfl ‡Ì‡ÎËÁ (~5 ÒÂÍ.) – ‚˚҂˜˂‡ÂÚ Ë̉Ë͇ˆËfl ‚ ‚ˉ ÒÚÓηË͇. éÒÚ‡‚‡ÈÚÂÒ¸ ÒÔÓÍÓÈÌÓ ÒÚÓflÚ¸ ̇ ‚ÂÒ‡ı ‰Ó Á‡‚Â¯ÂÌËfl ‡Ì‡ÎËÁ‡.

2.èÓÒΠ‡‚ÚÓχÚ˘ÂÒÍÓ„Ó

‡ÒÔÓÁ̇‚‡ÌËfl ÔÓθÁÓ‚‡ÚÂÎfl ‚̇˜‡Î ˉÂÚ Ë̉Ë͇ˆËfl ‚ÂÒ‡, ‰ÓÎË ÊËÓ‚˚ı ÓÚÎÓÊÂÌËÈ ‚ Ó„‡ÌËÁÏ ( ), ‰ÓÎË ÊˉÍÓÒÚË ‚ Ó„‡ÌËÁÏ ( ), ‰ÓÎË Ï˚¯Â˜ÌÓÈ Ï‡ÒÒ˚ ( ) Ë ˝ÌÂ„ÓÁ‡Ú‡Ú Ó„‡ÌËÁχ (kcal). ÑˇԇÁÓÌ Á̇˜ÂÌËÈ «ÌÓχ» ‰Îfl Í‡Ê‰Ó„Ó ÔÓθÁÓ‚‡ÚÂÎfl ̇ıÓ‰ËÚÒfl ‚ ‡ÈÓÌ Ò‰ÌËı ÚÂı Ò„ÏÂÌÚÓ‚ ÒÚÓηËÍÓ‚ÓÈ Ë̉Ë͇ˆËË.

3.чΠÔ‰·„‡˛ÚÒfl ÂÍÓÏẨ‡ˆËË ÔÓ ËÁÏÂÌÂÌ˲ Ó·‡Á‡ ÊËÁÌË.

á̇˜ÂÌË ÏË„‡˛˘Ëı ÒËÏ‚ÓÎÓ‚:

+ Ç‡Ï ÒΉÛÂÚ ÛÔÓÚ·ÎflÚ¸ ·Óθ¯Â ÊˉÍÓÒÚË!

+ êÂÍÓÏẨÛÂÚÒfl Á‡ÌflÚ¸Òfl

ÚÂÌËÓ‚ÍÓÈ ‰Îfl ‡Á‚ËÚËfl Ï˚¯ˆ!

+ êÂÍÓÏẨÛÂÚÒfl ‚ÌÂÒÚË ÒÛ˘ÂÒÚ‚ÂÌÌ˚ ÍÓÂÍÚË‚˚ ‚ ÂÊËÏ ÔËÚ‡ÌËfl!

LJ¯Ë ‰‡ÌÌ˚ ̇ıÓ‰flÚÒfl ‚ ÌÓÏÂ!

4.ëÓȉËÚÂ Ò ‚ÂÒÓ‚. ÇÂÒ˚ ÓÚÍβ˜‡˛ÚÒfl ‡‚ÚÓχÚ˘ÂÒÍË.

Ç‰ÍËı ÒÎÛ˜‡flı ‡‚ÚÓχÚ˘ÂÒÍÓ ‚ÂÒ˚ Ó͇Á˚‚‡˛ÚÒfl Ì ‚ ÒÓÒÚÓflÌËË Á‡ÔËÒ‡Ú¸ ËÌÙÓχˆË˛ ‚ fl˜ÂÈÍË Ô‡ÏflÚË ‰Îfl ÔÓθÁÓ‚‡ÚÂÎÂÈ. èÓ͇Á˚‚‡˛ÚÒfl fl˜ÂÈÍË Ô‡ÏflÚË ÔÓθÁÓ‚‡ÚÂÎÂÈ, ‡Á΢ËÚ¸ ÍÓÚÓ˚ı ‚ÂÒ˚ Ì ÏÓ„ÛÚ. èÓÒÍÓθÍÛ ÔÓˆÂÒÒ ËÁÏÂÂÌËfl ÛÊ Á‡‚Â¯ÂÌ, ÚÓ Ç˚

ÏÓÊÂÚÂ ÒÓÈÚË Ò ‚ÂÒÓ‚ Ë

ÔÓ‰Ú‚Â‰ËÚ¸ Ò‚Ó˛ ΢ÌÛ˛ fl˜ÂÈÍÛ Ô‡ÏflÚË Ò ÔÓÏÓ˘¸˛ ‡ÒÔÓÎÓÊÂÌÌÓÈ ÌËÊ Í·‚˯ÂÈ (▼ ÎË ▲).

èÓÒΠ˝ÚÓ„Ó Ì‡ ‰ËÒÔΠÔÓ͇Á˚‚‡˛ÚÒfl ‚ÂÒ, ‰ÓÎfl ÊËÓ‚˚ı ÓÚÎÓÊÂÌËÈ, ÊˉÍÓÒÚË, Ï˚¯Â˜ÌÓÈ Ï‡ÒÒ˚ Ë ÔÓÚ·ÌÓÒÚ¸ ‚ ͇ÎÓËflı ‰Îfl ÔÓÍ˚ÚËfl ˝ÌÂ„ÓÁ‡Ú‡Ú.

é·‡˘‡ÂÏ Ç‡¯Â ‚ÌËχÌË ̇ ÚÓ, ˜ÚÓ ÔË ‚ÒÚ‡‚‡ÌËË Ì‡ ‚ÂÒ˚ ‚ Ó·Û‚Ë ËÎË ˜ÛÎ͇ı (ÌÓÒ͇ı) ÓÔ‰ÂÎÂÌË ‚ÂÒ‡ Ë ‡Ì‡ÎËÁ Ë̉ÂÍÒ‡ χÒÒ˚ Ú· Ì ÔÓ‚Ó‰ËÚÒfl! á̇˜ÂÌËfl ÔË ‡Ì‡ÎËÁ ËÁÏÂÌÂÌËÈ Ì ۘËÚ˚‚‡˛ÚÒfl.

чÌÌ˚ ‚ÂÒ˚ ‡Ì‡ÎËÁ‡ Ë̉ÂÍÒ‡ χÒÒ˚ Ú· Ò̇·ÊÂÌ˚ ÍÓÏÙÓÚ‡·ÂθÌÓÈ ÙÛÌ͈ËÂÈ ‡ÒÔÓÁ̇‚‡ÌËfl ÔÓθÁÓ‚‡ÚÂÎfl. éÒÌÓ‚ÓÈ ‰Îfl ‡ÒÔÓÁ̇‚‡ÌËfl „·‚Ì˚Ï Ó·‡ÁÓÏ ÒÎÛÊËÚ ‚ÂÒ. èË ÍÓη‡ÌËflı ‚ÂÒ‡ ‚ Ô‰Â·ı ·ÓÎÂÂ

±3 Í„ ÏÂÊ‰Û ÓÚ‰ÂθÌ˚ÏË ËÁÏÂÂÌËflÏË ‡‚ÚÓχÚ˘ÂÒÍËÈ ‚˚·Ó fl˜ÂÈÍË Ô‡ÏflÚË Ì‚ÓÁÏÓÊÂÌ Ë ËÁÏÂÂÌË ÌÂθÁfl ‚Íβ˜ËÚ¸ ‚ ‡Ì‡ÎËÁ ËÁÏÂÌÂÌËÈ ‰Îfl ÓÚÓ·‡ÊÂÌËfl ̇ ÒÓÓÚ‚ÂÚÒÚ‚Û˛˘ÂÈ ÍË‚ÓÈ. ùÚÓ ÏÓÊÂÚ ·˚Ú¸ ‚ ÚÂı ÒÎÛ˜‡flı, ÍÓ„‰‡ ÔÓθÁÓ‚‡ÚÂÎË ‚ Ú˜ÂÌË ÓÔ‰ÂÎÂÌÌÓ„Ó ‚ÂÏÂÌË Ì ÔÓθÁÛ˛ÚÒfl ‚ÂÒ‡ÏË (̇Ô.: ÓÚ˙ÂÁʇ˛Ú ‚ ÓÚÔÛÒÍ) ËÎË ‚ÒÚ‡˛Ú ̇ ‚ÂÒ˚ ‚ Ó‰Âʉ ‡Á΢ÌÓÈ ÔÓ Ò‚ÓÂÏÛ ‚ÂÒÛ.

216