Soehnle F5 manual 108, Aconselhamento individual, Desvios do seu valor normal pessoal

P

Aconselhamento individual

A Body Balance determina, através dos seus dados pessoais e do aconselhamento de espe- cialistas de saúde, o seu estado ideal relativa- mente ao peso e à percentagem de gordura corporal, bem como à percentagem de água corporal e de massa muscular.

Tenha em conta que a massa muscular tam- bém contém água que já foi considerada na análise de água corporal. Por este motivo, o cálculo total perfaz sempre um valor superior a 100%.

										BMI
									1	< - 7,5
									2	- 7,5
									3	- 5,0
									4	- 2,5
									5	0,0
									6	+ 2,5
									7	+ 5,0
									8	+ 7,5
1	2	3	4	5	6	7	8	9	9 > + 7,5

Desvios do seu valor normal pessoal

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Exemplo:

Percentagem de gordura corporal medida = 31,3 % do peso total.

Desvios do seu valor normal pessoal = + 7 %.

Peso corporal

Enquanto no visor é indicado o peso corporal em kg, aparece no gráfico de barras por baixo um dos 9 segmentos. A situação do segmento activo representa a avaliação do peso corporal medido baseado no valor do BMI (Índice de massa corporal). O BMI (Índice de massa corporal) é uma medida dos riscos de saúde decorrentes do excesso de peso ou peso a menos. De acordo com a divisão BMI os médi- co diferenciam entre "peso a menos",

"peso normal", "excesso de peso" e "obeso".

BMI = Peso corporal (kg)

Altura (m)2

Percentagem de gordura corporal

Enquanto no visor é indicada a percentagem de gordura corporal em %, aparece no gráfico de barras por baixo um dos 9 segmentos. Gordura corporal a mais não é saudável e é inestético. O mais importante ainda é que uma percentagem de gordura corporal demasi- ado elevada normalmente anda associada a níveis de colesterol demasiado elevados e que aumenta consideravelmente o risco de várias doenças, como por exemplo, diabetes, doenç- as cardíacas, hipertensão, etc.

Uma percentagem de gordura corporal demasi- ado baixa também não é saudável. Além do tecido adiposo subcutâneo o corpo armazena também reservas adiposas importantes para a protecção dos órgãos internos e para assegurar funções metabólicas importantes.

Se esta reserva adiposa essencial é

atacada podem surgir distúrbios metabólicos.

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