Soehnle F5 manual 270, Delež mišičnega tkiva, Porabo energije

SLO

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Odstopanje od vaše osebne normalne vrednosti

1	< -	6	%	zelo nizek delež mišičnega tkiva
2	-	6	%	nizek delež mišičnega tkiva

3- 4 %

4 - 2 % normalni delež mišičnega tkiva

50 %

6 + 2 %

7 + 4 % visok delež mišičnega tkiva

8+ 6 %

9 > + 6 %

Delež mišičnega tkiva

Medtem, ko je na prikazovalniku izpisan delež mišičnega tkiva v %, se v stolpcih grafa prikaže eden od devetih segmentov.

Mišično tkivo je gonilna sila človeškega telesa. V mišičnem tkivu poteka največ presnove energije. Mišice skrbijo za konstantno telesno temperaturo in so osnova naše telesne zmoglji- vosti. Prožno telo je mišičasto in razgibano.

Nadzor mišičnega tkiva je posebej pomemben pri osebah, ki imajo težave s telesno težo in maščobami.

Glede na to, da je za telo pomembno, če mišično tkivo razgradi odvečne rezerve energi- je ali podkožne maščobe, je lahko zmanjšanje telesne teže učinkovito le z istočasnim razgiba- vanjem mišic.

Primer:

Izmerjeni delež mišične mase = 30,4 % od celotne skupne teže.

Odstopanje od vaše osebne normalne vredno- sti = -6 %.

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Primer:

Izračunana poraba energije = 1855 kcal.

Ta vrednost se nahaja 5 % izračunano normal- no porabo energije.

Porabo energije

Medtem, ko se na displayu za porabo energije prikazujejo kilo-kalorije, se v spodnjem stolpič- nem diagramu prikazuje 9 segmentov.

Poraba energije se izračuna iz osebnih podat- kov – korigirano s faktorjem za konkretno vrsto gibanja – in glede izmerjene razdelitve mase telesa.

Metabolizem + učinkovitost

= poraba energije

Če zaužijete manj kilo-kalorij, kot je vaša indivi- dualna poraba energije, potem telo reagira z izgubo teže. Teža se povečuje, če zaužijete več kilo-kalorij.

270