Soehnle F5 manual 206, Podíl svalové hmoty, Spotřeba energie

CZ

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Odchylka od Vaší nor mální osobní hodnoty

1		< -	6	%	velmi nízký podíl svalové
					hmoty
	2	-	6	%	nízký podíl svalové hmoty

3- 4 %

4 - 2 % normální podíl svalové hmoty

50 %

6 + 2 %

7 + 4 % vysoký podíl svalové hmoty

8+ 6 % 9 > + 6 %

Podíl svalové hmoty

Zatímco se na displeji zobrazuje podíl svalové hmoty v %, pod ním se ve sloupcové grafice objeví jeden z 9 segmentů.

Svalová hmota je motorem našeho těla. Ve sva- lech se koná největší část naší přeměny ener- gie. Svaly udržují tělesnou teplotu a tvoří zák- lad naší tělesné výkonnosti. Trénované svalnaté tělo je považováno za estetičtější.

Kontrola svalová hmoty je zvláště důležitá pro osoby, které mají problémy s hmotností nebo tukem. Protože tělo svaly potřebuje k odbourá- vání přebytečných energetických zásob nebo tukových polštářů, může být snížení hmotnosti trvale úspěšné jen při současné tvorbě svalů.

Příklad:

Naměřený podíl svaloviny = 30,4 % celkové váhy. Tato hodnota leží cca. 6 % pod vypočte- nou normální osobní hodno.

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Příklad:

Naměřená spotřeba energie = 1855 kcal.

Této hodnoty se nachází o 5 % pod vypočítan- ou normální spotřebou energie.

Spotřeba energie

Zatímco na displeji je znázorněna spotřeba energie v kcal, na grafu dole se objeví jeden z 9 segmentů.

Spotřeba energie se vypočítá z osobních údajů

–upravených faktorem pro příslušný typ pohy- bu – a z naměřeného rozdělení

tělesné hmoty.

Bazální metabolismus

+předaný výkon = spotřeba energie

Přijmete-li méně kilokalorií, než je Vaše indivi- duální spotřeba energie, bude Vaše tělo reago- vat úbytkem váhy.

Váha bude stoupat, jestliže přijmete více kilo- kalorií.

206