Soehnle F5 manual Spieraandeel, Energieverbruik, Laag spierpercentage

NL

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Afwijking van uw persoonlijke, normale waarde

1	< -	6	%	zeer laag spierpercentage
2	-	6	%	laag spierpercentage

3- 4 %

4 - 2 % normal spierpercentage

50 %

6 + 2 %

7 + 4 % hoog spierpercentage

8+ 6 % 9 > + 6 %

Spieraandeel

Terwijl op de display het spieraandeel in % wordt weergegeven, verschijnt op de balkgra- fiek daaronder één van de 9 segmenten.

De spiermassa is de motor van ons lichaam. In de spieren vindt het grootste deel van onze energieomzetting plaats. De spieren zorgen voor de handhaving van de lichaamstempera- tuur en vormen de basis van de prestatiebekwaamheid van ons lichaam.

Een getraind, gespierd lichaam wordt als esthetisch beschouwd.

De controle van de spiermassa is in het bijzon- der belangrijk voor personen met gewicht- en vetproblemen. Daar het lichaam spieren nodig heeft om overtollige energiereserves of vetkus- sens af te bouwen, kan een gewichtsreductie enkel met een gelijktijdige spieropbouw blij- vend succesvol zijn.

Voorbeeld:

Gemeten aandeel van de spieren = 30,4 % van het totale gewicht.

Deze waarde ligt ca. 6 % onder de berekende persoonlijke, normale waarde.

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Voorbeeld:

Gemeten energieverbruik = 1855 kcal. Deze waarde ligt 5 % onder het berekende, normale energieverbruik.

Energieverbruik

Terwijl in het display het energieverbruik wordt weergegeven in kcal, verschijnt in de balken- grafiek daaronder één van de 9 segmenten.

Het energieverbruik kan worden berekend uit de persoonlijke gegevens, gecorrigeerd door een factor voor het betreffende bewegingstype en de gemeten verdeling van de lichaamsmas- sa.

Basisomzetting

+prestatieomzetting = energieverbruik

Als u minder kilocalorieën opneemt dan uw individueel energieverbruik, dan reageert het lichaam met gewichtsverlies. Het gewicht stijgt wanneer u meer kilocalorieën opneemt.

78