Soehnle F5 manual Pourcentage de musceles, Consommation d’énergie

F

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Différence par rapport à votre valeur normale personnelle

1< - 6 % Pourcentage de muscles très faible 2 - 6 % Pourcentage de muscles faible

3 - 4 %

4 - 2 % Pourcentage de muscles normal

50 %

6 + 2 %

7 + 4 % Pourcentage de muscles élevé

8 + 6 %

9 > + 6 %

Pourcentage de musceles

Lorsque le pourcentage de muscles est affiché sur l’écran, un des 9 segments apparaît dans le graphique en barres. La masse musculaire est le moteur de notre corps.

C’est dans les muscles qu’a lieu la plus impor- tante transformation d’énergie. Les muscles pourvoient au maintien de la température du corps et sont la base de notre condition physi- que. Un corps musclé et entraîné aura un côté esthétique.

Le contrôle de la masse musculaire est parti- culièrement important pour les personnes ayant des problèmes de poids ou de graisses. Etant donné que le corps a besoin des mus- cles pour éliminer les réserves excédentaires d’énergie ou de graisses, un régime sera efficace s’il est accompagné d’exercices de musculation.

Exemple:

Pourcentage de muscles mesuré = 30,4 % du poids total.

Cette valeur est inférieure d’environ 6% à la valeur normale personnelle calculée.

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Exemple:

Consommation d’énergie calculée = 1855 kcal.

Cette valeur est 5% inférieure à la consomma- tion d’énergie normale calculée.

Consommation d’énergie

Pendant que la consommation d’énergie est indiquée en kcal dans la zone d’affichage, un des 9 segments apparaît dans le graphique à barres ci–dessous.

La consommation d’énergie se calcule à partir des données personnelles, en tenant compte d’un facteur pour chaque type d’activité, et la répartition de la masse corporelle.

Dépense d’énergie quotidienne de base

+Dépense d’énergie en activité physique = Consommation d’énergie

Lorsque votre consommation d’énergie personnelle est plus importante que l'apport de kilocalories, il y a perte de poids.

Le poids augmente si vous assimilez plus de kilocalories.

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