Soehnle F5 manual 126, Andelen muskler, Energiförbrukning, Mycket låg muskelandel, Låg muskelandel

S

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Avvikelsen från ditt personliga normalvärde

1	< -	6	%	mycket låg muskelandel
2	-	6	%	låg muskelandel

3- 4 %

4 - 2 % normal muskelandel

50 %

6 + 2 %

7 + 4 % hög muskelandel

8+ 6 % 9 > + 6 %

Andelen muskler

Medan muskelandelen i % visas på displayen, visas ett av de 9 segmenten i stapeldiagram- met nedanför.

Muskelmassan är motorn i vår kropp. I mus- klerna sker det

mesta av energiomsättningen. Musklerna hål- ler kroppstemperaturen uppe och de är basen för kroppens arbetsförmåga. En vältränad, muskulös kropp uppfattas dessutom som este- tiskt tilltalande.

Kontrollen av muskelmassan är speciellt viktig för personer

med vikt- eller fettproblem. Eftersom kroppen behöver musklerna för att göra sig av med överflödiga energireserver eller ”bilringar”, kan en viktnedgång endast bli varaktig om den kombineras med en uppbyggnad av muskel- massan.

Exempel:

Uppmätt muskelandel = 30,4 % av kroppsvikten. Detta värde ligger cirka 6 % under ditt beräknade personliga normalvärde

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Exempel:

Uppmätt energiförbrukning = 1855 kcal. Värdet ligger cirka 5 % under den beräknade normala energiförbrukningen.

Energiförbrukning

Medan energiförbrukningen i kcal visas på dis- playen, visas ett av de 9 segmenten istapeldia- grammet nedanför.

Energiförbrukningen beräknas utifrån personli- ga data - korrigerad med en faktor för din rörelsetyp – och den uppmätta fördelningen av kroppsmassan.

Grundförbrukning

+arbetsförbrukning = energiförbrukning

Om du intar färre kalorier än din individuella förbrukning, blir resultatet viktminskning. Vikten stiger om man intar flera kalorier.

126