S

2.

3.

4.

5.

Inskrivning av data

För att kroppsanalysvågen ska fungera riktigt, måste de olika personerna som ska använda vågen skriva in sina personli- ga data och sedan genast gå upp på vågen. Barfota

1.Ställ vågen på ett bord för att ställa in den.

2.Starta datainmatning ( ) och välj med hjälp av ▼/▲-knapparna ”NEW” och bekräfta ( ).

3.Välj minne (P1 ... P8)

(▼ = minus, ▲ = plus) och bekräfta ( ).

4.Ställ in kroppslängd

(▼ = minus, ▲ = plus) och bekräfta ( ).

5.Ställ in ålder (▼ = minus, ▲ = plus) och bekräfta

( ).

5.Välj kön

(▼ = man [male],

▲ = kvinna [female]) och bekräfta ( ).

7.Ställ in önskat värde för aktivitetsgrad (▼ = minus, ▲ = plus). Detta värde behövs för att räkna ut energiförbrukningen.

6.

Aktivitetsgrad

1 nästan ingen motion

står eller rör sig max 2 timmar/dag

2

lätta, aktiva, sittande och stående sysslor

Hushålls- och trädgårdsarbete,

7.

3huvudsakligen stående, bara ibland sittande

4*

Idrottare och människor

minst 5 timmar inten-

som rör sig mycket

siv träning i veckan

 

 

 

 

5*

Tungt arbete, elitidrottare

minst 10 timmar inten-

siv träning i veckan

 

 

 

 

 

*intensiv träning har stor påverkan på analysresultaten. Därför

har den här vågen två olika lägen för idrottare. Du ser vilket

värde som är inställt genom symbolerna eller .

162

Page 184
Image 184
Soehnle FT 5 manual Inskrivning av data, Aktivitetsgrad