Soehnle FT 5 manual 281, Kpodil tělesného tuku, Odchylka od Vaší normální osobní hodnoty

CZ

Kpodil tělesného tuku

Zatímco se na displeji zobra- zuje podíl tělesného tuku v %, pod ním se ve sloupcové grafice objeví jeden z 9 segmentů.

Velký podíl tělesného tuku není zdravý ani krásný. Ještě závažnější je, že příliš vysoký podíl tělesného tuku je většinou provázen zvýšeným podílem krevního tuku a extrémně vysokým rizikem vzniku různých onemocnění, jako např. diabetu, srdečních onemocnění, vysokého tlaku atd.

Právě tak však není zdravý silně snížený podíl tělesného tuku. Vedle podkožního tuko- vého vaziva tělo vytváří i důležité tukové depoty k ochraně vnitřních orgánů a zajištění důležitých metabo- lických funkcí. Je-li tato podstatná tuková rezerva narušena, může dojít k poru- chám látkové výměny.

Tak může např. u žen s hod- notami tělesného tuku pod

10 % vynechávat menstruace. Kromě toho stoupá riziko osteoporózy.

Normální podíl tělesného tuku je závislý na stáří a především na pohlaví.

U žen je normální hodnota asi o 10 % vyšší než u mužů. S přibývajícím věkem tělo odbourává svalovou hmotu, čímž se zvyšuje podíl tělesné- ho tuku.

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Odchylka od Vaší normální osobní hodnoty

1	< -	12	%	velmi nízký podíl tuku
2	-	12	%	nízký podíl tuku

3- 7 %

4 - 3 % normální podíl tuku

50 %

6 + 3 %

7 + 7 % vysoký podíl tuku

8+ 12 %

9 >+ 12 % velmi vysoký podíl tuku

Příklad:

Naměřený podíl tělesného tuku = 31,3 % celkové váhy.

Odchylka od Vaší normální osobní hodnoty = + 7 %.

281