Samsung MC28M6055CK/BW manual Киноа, 150 г киноа, 300 мл воды, 1 г соли, Булгур

Код	Блюдо	Размер порции	Ингредиенты
3-9	КИНОА	150-200 г	150 г киноа, 300 мл воды, 1 г соли.

Инструкции

Смешайте киноа с водой в миске. Поставьте в микроволновую печь. Выберите программу режима Русская кухня и нажмите кнопку СТАРТ/+30СЕК. После приготовления дайте постоять 2-3 минуты, прежде чем подавать к столу.

3-10 БУЛГУР 150-200 г 150 г булгура, 300 мл воды, 1 г соли.

Инструкции

Предварительно замочите булгур на 10 минут в миске. Поставьте в микроволновую печь. Выберите программу режима Русская кухня и нажмите кнопку СТАРТ/+30СЕК. После приготовления дайте постоять 2-3 минуты, прежде чем подавать к столу.

Код	Блюдо	Размер порции	Ингредиенты
3-11	ФИЛЕ СВИНИНЫ	3 шт.	180 г свиного филе без костей, 60 г свежего шпината,
	СО ШПИНАТОМ		1 луковица, 40 г кедровых орехов, 2 ст. л. подсолнечного
	И ОРЕХАМИ		масла, 1 ломтик цельнозернового хлеба, 1 зубчик чеснока,
			соль, перец по вкусу.
		Инструкции
		Положите шпинат в стеклянную миску. Закройте крышкой или полиэтиленовой
		пищевой пленкой. Поставьте миску в микроволновую печь. Готовьте

вмикроволновой печи при мощности 450 Вт в течение 4 минут. После приготовления выньте. Измельчите шпинат. Очистите лук и нарежьте небольшими кубиками. Измельчите шпинат и чеснок. Добавьте соль и перец. Смешайте овощи в миске, добавьте подсолнечное масло, соль и перец. Готовьте

вмикроволновой печи при мощности 900 Вт в течение 1 минуты. После приготовления выньте. Измельчите хлеб и добавьте в миску к овощам вместе с кедровыми орехами. Тщательно перемешайте. Отбейте куски мяса широкой стороной ножа, пока они не станут тонкими. Положите на ломтики мяса начинку, скатайте в рулеты и закрепите деревянной шпажкой. Разложите рулеты на тарелке и смажьте оставшимся маслом. Поставьте в микроволновую печь. Выберите программу режима Русская кухня и нажмите кнопку СТАРТ/+30СЕК. После приготовления дайте постоять 2-3 минуты, прежде чем подавать к столу.

Русский  31

Использование микроволновой печи

MC28M6055CK_BW_DE68-04515A-01_RU+UK+KK+UZ.indb 31

11/29/2017 6:54:42 PM