Samsung MC28M6055CK/BW manual Шашлык ИЗ, Курицы, Брокколи НА, Пармезан

Использование микроволновой печи

Использование микроволновой печи

Код	Блюдо	Размер порции		Ингредиенты
4-3	КУРИНЫЕ РУЛЕТЫ	250-300 г	1	кусок куриного филе без кожи, 60 г свежего шпината,
	СО ШПИНАТОМ		1	зубчик чеснока, соль, перец по вкусу.
		Инструкции
		Положите шпинат в стеклянную миску. Закройте крышкой или полиэтиленовой
		пищевой пленкой. Поставьте миску в микроволновую печь. Готовьте

вмикроволновой печи при мощности 450 Вт в течение 4 минут. После приготовления выньте. Мелко нарубите чеснок, положите в миску со шпинатом и приправьте солью и перцем по вкусу. Нарежьте куриное филе вдоль тонкими полосками, слегка отбейте ножом или молотком. Положите начинку в центр мяса, скатайте рулеты. Поставьте в микроволновую печь. Выберите программу режима Русская кухня и нажмите кнопку СТАРТ/+30СЕК. После приготовления дайте постоять 2-3 минуты, прежде чем подавать к столу.

4-4	ШАШЛЫК ИЗ	200-250 г	250 г куриного мяса, 1 ст. л. майонеза, 0,5 г цедры лимона,
	КУРИЦЫ		2 ч. л. кунжута, 2 щепотки молотого кориандра, 1 зубчик
			чеснока, 10 г томатной пасты.
		Инструкции
		Приготовьте маринад: смешайте майонез, томатную пасту, нарезанный чеснок
		и лимонный сок в глубокой тарелке.
		Нарежьте куриное мясо маленькими кусочками по 2 см. Смешайте мясо с
		маринадом и оставьте на 1 час в прохладном месте. Насадите кусочки мяса
		на деревянные шпажки и посыпьте семенами кунжута. Поместите тарелку с
		шашлыком на высокую подставку. Поставьте в микроволновую печь. Выберите
		программу режима Русская кухня и нажмите кнопку СТАРТ/+30СЕК. После
		приготовления дайте постоять 2-3 минуты, прежде чем подавать к столу.

Код	Блюдо	Размер порции	Ингредиенты
4-5	БРОККОЛИ НА	250-300 г	250 г брокколи, 15 г измельченных анчоусов в масле,
	ПАРУ С ЧЕСНОКОМ		2 зубчика чеснока, соль, перец по вкусу, 30 мл оливкового
	И АНЧОУСАМИ		масла.

Инструкции

Смешайте все ингредиенты в миске и накройте крышкой или полиэтиленовой пищевой пленкой. Поставьте миску в микроволновую печь. Выберите программу режима Русская кухня и нажмите кнопку СТАРТ/+30СЕК. После приготовления дайте постоять 2-3 минуты, прежде чем подавать к столу.

4-6	ОВОЩИ С СЫРОМ	300-350 г	80 г тыквы, 80 г сладкого перца, 80 г баклажана, 25 г лука-
	ПАРМЕЗАН		порея, 30 г стеблей сельдерея, 30 мл оливкового масла,
			соль, перец по вкусу, 30 г сыра пармезан.

Инструкции

Нарежьте тыкву, сладкий перец, баклажан, лук-порей и стебли сельдерея. Добавьте соль, перец, приправьте оливковым маслом и тщательно перемешайте. Поместите овощи в миску. Поставьте миску в микроволновую печь. Выберите программу режима Русская кухня и нажмите кнопку СТАРТ/+30СЕК. После звукового сигнала посыпьте сыром пармезан и поставьте в микроволновую печь. Снова нажмите кнопку СТАРТ/+30СЕК. После приготовления дайте постоять 2-3 минуты, прежде чем подавать к столу.

34  Русский

MC28M6055CK_BW_DE68-04515A-01_RU+UK+KK+UZ.indb 34

11/29/2017 6:54:42 PM