печи микроволновой Использование
Использование микроволновой печи
Код | Блюдо | Размер порции |
| Ингредиенты |
|
|
|
|
|
КУРИНЫЕ РУЛЕТЫ | 1 | кусок куриного филе без кожи, 60 г свежего шпината, | ||
| СО ШПИНАТОМ |
| 1 | зубчик чеснока, соль, перец по вкусу. |
|
|
|
|
|
|
| Инструкции |
|
|
|
| Положите шпинат в стеклянную миску. Закройте крышкой или полиэтиленовой | ||
|
| пищевой пленкой. Поставьте миску в микроволновую печь. Готовьте |
вмикроволновой печи при мощности 450 Вт в течение 4 минут. После приготовления выньте. Мелко нарубите чеснок, положите в миску со шпинатом и приправьте солью и перцем по вкусу. Нарежьте куриное филе вдоль тонкими полосками, слегка отбейте ножом или молотком. Положите начинку в центр мяса, скатайте рулеты. Поставьте в микроволновую печь. Выберите программу режима Русская кухня и нажмите кнопку СТАРТ/+30СЕК. После приготовления дайте постоять
ШАШЛЫК ИЗ | 250 г куриного мяса, 1 ст. л. майонеза, 0,5 г цедры лимона, | ||
| КУРИЦЫ |
| 2 ч. л. кунжута, 2 щепотки молотого кориандра, 1 зубчик |
|
|
| чеснока, 10 г томатной пасты. |
|
|
|
|
|
| Инструкции |
|
|
| Приготовьте маринад: смешайте майонез, томатную пасту, нарезанный чеснок | |
|
| и лимонный сок в глубокой тарелке. | |
|
| Нарежьте куриное мясо маленькими кусочками по 2 см. Смешайте мясо с | |
|
| маринадом и оставьте на 1 час в прохладном месте. Насадите кусочки мяса | |
|
| на деревянные шпажки и посыпьте семенами кунжута. Поместите тарелку с | |
|
| шашлыком на высокую подставку. Поставьте в микроволновую печь. Выберите | |
|
| программу режима Русская кухня и нажмите кнопку СТАРТ/+30СЕК. После | |
|
| приготовления дайте постоять |
Код | Блюдо | Размер порции | Ингредиенты |
|
|
|
|
БРОККОЛИ НА | 250 г брокколи, 15 г измельченных анчоусов в масле, | ||
| ПАРУ С ЧЕСНОКОМ |
| 2 зубчика чеснока, соль, перец по вкусу, 30 мл оливкового |
| И АНЧОУСАМИ |
| масла. |
|
|
|
|
Инструкции
Смешайте все ингредиенты в миске и накройте крышкой или полиэтиленовой пищевой пленкой. Поставьте миску в микроволновую печь. Выберите программу режима Русская кухня и нажмите кнопку СТАРТ/+30СЕК. После приготовления дайте постоять
ОВОЩИ С СЫРОМ | 80 г тыквы, 80 г сладкого перца, 80 г баклажана, 25 г лука- | ||
| ПАРМЕЗАН |
| порея, 30 г стеблей сельдерея, 30 мл оливкового масла, |
|
|
| соль, перец по вкусу, 30 г сыра пармезан. |
|
|
|
|
Инструкции
Нарежьте тыкву, сладкий перец, баклажан,
34 Русский
|
| 11/29/2017 6:54:42 PM | |
|
| ||
|
|
|
|