![](/images/backgrounds/380809/380809-095x1.png)
Код | Страва | Розмір порції | Інгредієнти |
|
|
|
|
Кінва | 150 г кінви, 300 мл води, 1 г солі. | ||
|
|
|
|
Вказівки
Змішайте кінву з водою в мисці. Поставте в мікрохвильову піч. Виберіть програму режиму Русская кухня (Страви російської кухні) і натисніть кнопку СТАРТ/+30СЕК (ПУСК/+30с). Коли страва буде готова, дайте постояти
Булгур | 150 г булгуру, 300 мл води, 1 г солі. | ||
|
|
|
|
Вказівки
Попередньо замочіть булгур на 10 хвилин у мисці. Поставте в мікрохвильову піч. Виберіть програму режиму Русская кухня (Страви російської кухні) і натисніть кнопку СТАРТ/+30СЕК (ПУСК/+30с). Коли страва буде готова, дайте постояти
Код | Страва | Розмір порції | Інгредієнти |
|
|
|
|
Свиняча | 3 шматки | 180 г свинини без костей, 60 г свіжого шпинату, 1 | |
| філейна частина |
| цибулина, 40 г кедрових горіхів, 2 ст. л. соняшникової |
| зі шпинатом і |
| олії, 1 скибка хліба з цільнозернової муки, 1 зубець |
| горіхами |
| часнику, сіль і чорний перець до смаку. |
|
|
|
|
Вказівки
Викладіть шпинат у миску. Накрийте кришкою або обгорніть харчовою плівкою. Поставте миску в мікрохвильову піч. Готуйте в режимі мікрохвиль за потужності 450 Вт упродовж 4 хвилин. Коли страва буде готова, вийміть
її.Злегка подрібніть шпинат. Почистьте цибулю і наріжте її невеликими кубиками. Подрібніть шпинат і часник. Посоліть і поперчіть. Змішайте овочі у мисці і додайте соняшникову олію, сіль та перець. Готуйте в режимі мікрохвиль за потужності 900 Вт упродовж 1 хвилини. Коли страва буде готова, вийміть її. Ретельно подрібніть хліб і додайте в миску з овочами разом із горіхами. Перемішайте. Наріжте м’ясо тоненькими шматочками і відбийте за допомогою широкої частини ножа. Викладіть суміш на всі шматки м’яса, зробіть рулети і закріпіть дерев’яними шпажками. Викладіть рулети на тарілку, змастіть рештою олії. Поставте в мікрохвильову піч. Виберіть програму режиму Русская кухня (Страви російської кухні) і натисніть кнопку СТАРТ/+30СЕК (ПУСК/+30с). Коли страва буде готова, дайте постояти
Українська 31
печі Використання
|
| 11/29/2017 6:54:56 PM | |
|
| ||
|
|
|
|