Pain de viande mexicain

235mL (1 tasse) de salsa, divisée

475mL (2 tasses) de miettes de pain tendres

1petit oignon, haché

1oeuf

15mL (1 c. à soupe) de sauce Worcestershire

5mL (1 c. à thé) de thym séché

2mL (12 c. à thé) de sel à l’ail

1mL (14 c. à thé) de poivre

455g (1 lb) de boeuf haché maigre

225g (12 lb) de dinde, hachée

Mettez 175 mL (34 tasse) de salsa, les miettes de pain, l’oignon, l’oeuf, la sauce Worcestershire, le thym, le sel à l’ail et le poivre dans le bol du batteur. Fixez le bol et le batteur plat sur le batteur. Battez à la vitesse STIR (remuer) pendant environ 30 secondes. Ajoutez le boeuf et la dinde. Continuez à battre à la vitesse STIR (remuer) pendant environ 45 secondes, ou jusqu’à ce que le tout soit bien mélangé.

Divisez le mélange en 3 parties égales. Façonnez chaque partie en forme de pain d’environ

15 x 7,5 x 30 cm (6 x 3 x 12 po). Mettez les pains de viande sur une grille dans un moule peu profond. À l’aide d’une cuillère, déposez le reste de la salsa sur le dessus des pains. Faites cuire à 177 ºC (350 ºF) pendant 40 à 45 minutes, ou jusqu’à ce qu’ils ne soient plus roses à l’intérieur.

Donne : 6 portions (2 portions par pain de viande).

Par portion : Environ 167 calories, 11 g de protéines, 16 g de glucides, 6 g de matières grasses, 47 mg de cholestérol, 426 mg de sodium.

VARIANTES

Boulettes apéro mexicaines

Façonnez le mélange de viande en boulettes de 2,5 cm (1 po). Disposez-les sur une plaque à pâtisserie rectangulaire de 33 x 23 x 5 cm

(13 x 9 x 2 po). Faites cuire à 204 ºC (400 ºF) pendant 20 à 25 minutes, ou jusqu’à ce qu’elles ne soient plus roses à l’intérieur. Servir avec de la salsa si désiré.

Donne : 18 portions de 2 boulettes.

Par portion : Environ 124 calories, 9 g de protéines, 11 g de glucides, 5 g de matières grasses, 36 mg de cholestérol, 287 mg de sodium.

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KitchenAid 400 manual Pain de viande mexicain, Boulettes apéro mexicaines, 225 g 1⁄2 lb de dinde, hachée