Indicações gerais
Sons do sistema
Ligar
Ao ligar é emitido um som durante o teste do segmento.
Superação da pulsação máxima
Se a pulsação máxima definida for excedida em uma pulsa- ção, são emitidos 2 sons breves.
Valores
Ao alcançar os valores relativos ao tempo, à distância e aos KJoule/kcal, o valor correspondente pisca.
Recovery
Cálculo da avaliação da condição física (F): Classificação (F) = 6.0 – ( 10P1x
P1= pulsação em esforço | P2 = pulsação de recuperação |
F1.0 = muito boa | F6.0 = insuficiente |
Para determinar a condição física é necessário fazer a distin- ção entre os seguintes casos:
1. P1 é menor que P2 (P1 - P2 = negativo)
Édada a classificação de 6,0, diferença de pulsação indicada = 0
2.O valor entre parênteses é maior que 5,0 É dada a classificação de 1,0.
3.P1 é maior que P2 e o valor entre parênteses
Cálculo da média
Os cálculos da média
Indicações relativas à medição da pulsação
Este computador de treino detecta a pulsação através do cinto torácico. O receptor
Cinto torácico
Respeite as respectivas instruções.
Indicação dos níveis de resistência
O ajuste da resistência está dividido entre os níveis
•Verifique se o cabo de ligação tripolar está inserido na parte de trás do display.
•coloque a pilha enquanto prime a tecla "SET", até que o teste do segmento seja efectuado.
•gire a roda para o ajuste mínimo e prima a tecla "SET" perante a indicação: 0% , BRAKE 0.
•gire a roda para o ajuste máximo e prima a tecla "SET" perante a indicação: 100% , BRAKE 10.
O processo está concluído.
Substituição das pilhas Falhas no computador de treino
Anote a quilometragem. Em caso de uma indicação mais fraca, problemas na indicação da pulsaçãoe comportamento estranho do computador de treino, substitua as pilhas.
Os quilómetros de treino
Glossário
Idade
Valor para o cálculo da pulsação máxima.
Dimensão
Unidades para a indicação de km/h ou mi/h, Kjoule ou kcal.
Pulsação para a queima de gordura
Valor calculado de: 65% da pulsação máxima.
Pulsação de fitness
Valor calculado de: 75 % da pulsação máxima.
Glossário
Um conjunto de possíveis explicações.
Símbolo HI (a seta aponta para cima)
Se surgir "HI" significa que uma pulsação pretendida é demasiado elevada em 11 pulsações. Se piscar HI a pulsação máxima foi excedida. O controlo "HI" está sempre activo.
Símbolo LO (a seta aponta para baixo)
Se surgir "LO" significa que uma pulsação pretendida é demasiado baixa em 11 pulsações. O controlo "LO" fica activo quando, durante o treino, é alcançada a pulsação de treino predefinida.
Pulsação(ões) máxima(s))
Valor calculado a partir de 220 menos a idade.
Menu
Indicação na qual se introduzem ou seleccionam valores.
Pulsação
Medição do batimento cardíaco por minuto.
Recovery
Medição da pulsação de recuperação no fim do treino. A par- tir da pulsação inicial e da pulsação final de um minuto, é obti- do o desvio e uma classificação da sua condição física. Com um treino igual, uma melhor classificação representa um mel- horamento da sua condição física.
Reset
Eliminação do conteúdo da indicação e reinicialização da indi- cação.
Pulsação pretendida
Introdução de um valor da pulsação determinado que se pre- tende alcançar.
119
P
