Všeobecná upozornění
Systémové zvukové signály
Zapnutí
Při zapnutí během testu sekcí je vydán krátký zvukový signál.
Překročení maximálního pulsu
Jestliže se nastavený maximální puls překročí o jeden tepový úder, vydají se v tento čas 2 krátké zvukové signály.
Zadání
Při dosažení zadání času, vzdálenosti a KJoule/kcal bliká přís- lušná hodnota.
Recovery
Výpočet kondiční známky (F):
Známka (F) = 6.0 – ( 10 x
P1
P1=zátěžový puls | P2 = zotavovací puls |
F1.0 = velmidobrá | F6.0 = nedostatečná |
Při určování kondiční známky je třeba rozlišit následující přípa- dy:
1. P1 je nižší než P2 (P1 - P2 = záporná hodnota)
Je vydána kondiční známka 6,0, zobrazený rozdíl pulsu = 0
2.Hodnota v závorce je vyšší než 5,0 Je vystavena kondiční známka 1,0.
3.P1 je vyšší než P2 a hodnota v závorce leží v rozsahu 0 až 5,0.
Výpočet průměrné hodnoty
Výpočty průměrných hodnot se vztahují i na předešlé tréninkové jednotky až do aktivování resetu nebo režimu standby.
Upozornění k měření pulsu
Tento tréninkový počítač zaznamenává puls přes prsní pás. Přijí- mač se nachází v přístroji. Výpočet pulsu začíná, jakmile na displeji bliká symbol srdce v taktu vašeho pulsu.
Prsní pás
Dodržujte příslušný návod.
Zobrazení stupňů zátěže
Nastavení zátěže je rozděleno na stupně
•Zkontrolujte, zdali je 3pólový propojovací kabel na zadní straně displeje zapojen.
•Vložte baterie a přitom stlačte tlačítko ”SET”, dokud nedoběh- ne sekční test.
•Ručním kolečkem otočte zpět na minimální nastavení a ve zobrazení: 0 %, BRAKE 0 stiskněte tlačítko “SET”.
•Ručním kolečkem otočte dopředu na maximální nastavení a ve zobrazení: 100 %, BRAKE 10 stiskněte tlačítko “SET”.
Proces je ukončen.
ST2520-64 Výměna baterie, poruchy tréninkového počítače
Poznamenejte si počet kilometrů. Při slabším zobrazení, problé- mech s pulsema zvláštním chováním tréninkového počítače vym- ěňte baterie.Tréninkové kilometry se přitom ztratí. Čas je třeba nastavit znovu.
Glosář
Věk
Zadání pro výpočet maximálního pulsu.
Rozměr
Jednotky pro zobrazení km/h nebo mi/h, Kjoule nebo kcal.
Puls spalování tuku
Vypočtená hodnota: 65 % max. pulsu
Kondiční puls
Vypočtená hodnota: 75 % max. pulsu
Glosář
Soubor pokusů o vysvětlení.
Symbol HI (šipka ukazuje nahoru)
Jestliže se objeví symbol “HI”, je cílový puls o 11 příliš vysoký. Jestliže HI bliká, je max. puls překročen. Sledování “HI” je stále aktivní.
Symbol LO (šipka ukazuje dolů)
Jestliže se objeví symbol “LO”, je cílový puls o 11 příliš nízký. Sledování “LO” je aktivní, pokud byl v tréninku dosažen cílový puls.
Max. puls(y)
Hodnota vypočtená z 220 mínus věk
Menu
Zobrazení, ve kterém se mají zadávat nebo volit hodnoty.
Puls
Měření srdečního tepu za minutu
Recovery
Měření zotavovacího pulsu na konci tréninku. Z počátečního a koncového pulsu jedné minuty se určí odchylka a dále kondiční známka. Při stejném tréninku je zlepšení této známky měřítkem zvýšení kondice.
Reset
Vymazání obsahu ukazatele a jeho nové spuštění.
Cílový puls
Pomocí zadání určité hodnoty pulsu, která má být sledována.
95 CZ
