Kettler ST2520-64 Controllo delle pulsazioni FA 65% / FI 75%, Inizio allenamento

ST2520-64

Controllo delle pulsazioni FA 65% / FI 75%

• Effettuare la selezione con “Più” o “Meno”

• Combustione dei grassi 65%, fitness 75% sempre delle pulsazioni massime

Confermare con “SET” (si termina la modalità di imposta- zione)

Visualizzazione: Pronto per il training con le impostazioni

oppure

Immissione delle pulsazioniL’immissione 40 - 199 si utili- zza per determinare e controllare le pulsazioni di allena- mento non dipendenti dall’età (simbolo HI, con segnale sonoro di avvertimento, se attivato, ma senza controllo delle pulsazioni massime). In tal caso l’opzione per l’età deve essere impostata su “OFF”.• Con “Più” o “Meno” disattivare il controllo delle pulsazioni massime.

Visualizzazione: prossima impostazione “Pulsazioni da raggiungere” (Pulse)

•sualizzazione: prossima impostazione “Pulsazioni da raggiungere” (Pulse)

•Immettere il valore con “Più” o “Meno” (ad es. 130)

Confermare con “SET” (si termina la modalità di imposta- zione)

Visualizzazione: Pronto per il training con le impostazioni

Inizio allenamento

•Vogata
- I valori di impostazione verranno visualizzati con conteg-	G
gio a ritroso

-La visualizzazione SCAN è attiva.

-Con rotazione a sinistra si riduce il livello di frenatura, con rotazione a destra lo si aumenta.

-Si ode un beep sonoro al ritmo della vogata.

- Le frecce -/+ lampeggiano nel caso il valore differisca di un'unità dalla frequenza impostata (se indicata), per aiutare quindi a rispettare la frequenza desiderata.

Nota:

Per eliminare il beep al ritmo della vogata si devono pre- mere contemporaneamente i tasti -/+.

Durante l’allenamento è ancora possibile disattivare la modalità SCAN premendo il tasto SET. Con una successi- va pressione lo si riattiva.

Con il tasto -/+ si passa alla prossima sezione.Con un “Reset” si perdono le impostazioni.

Interruzione o conclusione dell’allenamento/Standby

Con meno di 5 vogate/minuto o premendo il tasto “RECOVERY” l’elettronica considera lo stato operativo come interruzione dell’allenamento. Poi saranno visuali- zzati i dati di allenamento ottenuti. Pulsazioni, livello di frenatura e frequenza di vogata sono rappresentati come valori medi con il simbolo Ø. Con “Più” o “Meno” si passa alla visualizzazione attuale. I dati di allenamento sono visualizzati per 4 minuti. Se in tale periodo non si preme nessun tasto e non ci si allena, l’elettronica passa alla modalità di Standby.

Ripresa dell’allenamento

Se si prosegue l’allenamento entro 4 minuti, il conteggio sarà effettuato sugli ultimi valori con sequenza progressi- va o a ritroso.La visualizzazione SCAN è attiva.

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