Allgemeine Hinweise
Systemtöne
Einschalten
Beim Einschalten während des Segmenttests wird ein Ton ausge- geben.
Maximalpulsüberschreitung
Wird der eingestellte Maximalpuls um einen Pulsschlag über- schritten, so werden für die Zeit 2 kurze Töne ausgegeben.
Vorgaben
Bei Erreichen von
Recovery
Berechnung der Fitnessnote (F):
Note (F) = 6.0 – ( 10 x
P1 Belastungspuls, | P2 = Erholungspuls |
F1.0 = sehr gut, | F6.0 = ungenügend |
Zur Ermittlung der Fitnessnote müssen folgende Fallunterschei- dungen durchgeführt werden:
1. P1 ist kleiner als P2 (P1 - P2 = negativ)
Es wird die Fitnessnote 6,0 ausgegeben, angezeigte Pulsdiffe- renz = 0
2.Der Klammerwert ist größer als 5,0 Es wird die Fitnessnote 1,0 ausgegeben.
3.P1 ist größer als P2 und der Klammerwert liegt im Bereich von 0 bis 5,0.
Durchschnittswertberechnung
Die Durchschnittswertberechnungen beziehen sich auf zurücklie- gende Trainingseinheiten bis zu einem Reset oder zum Standby- Modus.
Hinweise zur Pulsmessung
Dieser Trainingscomputer erfasst den Puls über den Brustgurt. Der Empfänger befindet sich im Gerät. Die Pulsberechnung beginnt, wenn das Herz in der Anzeige im Takt Ihres Pulsschla- ges blinkt.
Brustgurt
Beachten Sie die dazugehörige Anleitung.
Bremsstufenanzeige
Die Bremsverstellung ist in Stufen
•Überprüfen ob das 3 poliges Verbindungskabel auf der Rück- seite der Anzeige eingesteckt ist.
•Batterien einlegen und
•Handrad auf minimale Einstellung zurückdrehen und bei der Anzeige: 0% , BRAKE 0 die “SET” - Taste drücken.
•Handrad auf maximal Einstellung vordrehen und bei der Anzeige: 100% , BRAKE 10 die “SET” - Taste drücken.
Der Vorgang ist abgeschlossen.
Batteriewechsel Störungen beim Trainingscom- puter
Notieren Sie den Kilometerstand. Bei schwächerer Anzeige, Pul- sproblemen und merkwürdigem Verhalten des Trainingscompu- ters ersetzen Sie die Batterien.
Die Trainingskilometer gehen dabei verloren. Die Uhrzeit muss neu gestellt werden.
Glossar
Alter
Eingabe zur Berechnung des Maximalpulses.
Dimension
Einheiten zur Anzeige von km/h oder mi/h, Kjoule oder kcal.
Errechneter Wert von: 65% MaxPuls
Fitnesspuls
Errechneter Wert von: 75% MaxPuls
Glossar
Eine Ansammlung von Erklärungsversuchen.
HI-Symbol (Pfeil zeigt aufwärts)
Erscheint “HI” ist ein Zielpuls um 11 Schläge zu hoch. Blinkt HI ist der
LO-Symbol (Pfeil zeigt abwärts)
Erscheint “LO” ist ein Zielpuls um 11 Schläge zu niedrig. “LO” - Überwachung ist aktiv, wenn im Training der Zielpuls erreicht wurde.
MaxPuls(e)
Errechneter Wert aus 220 minus Lebensalter
Menü
Anzeige in der Werte eingegeben oder ausgewählt werden sol- len.
Puls
Erfassung des Herzschlages pro Minute
Recovery
Erholpulsmessung zum Trainingsende. Aus Anfangs- und End- puls einer Minute wird die Abweichung und eine Fitnessnote daraus ermittelt. Bei gleichem Training ist die Verbesserung die- ser Note ein Maß für Fitnesssteigerung.
Reset
Löschen des Anzeigeinhaltes und Neustart der Anzeige.
Zielpuls
Durch Eingabe bestimmter Pulswert, der überwacht werden soll.
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